Og du ønsker at vide, hvordan man beregner vægten af vækst?

Ligegyldigt hvor meget du ekstra kilo, hvis du er utilfreds med din figur, er det nødvendigt at gøre noget for at afhjælpe situationen. Selvfølgelig, nogen forstyrrer kun 1-2 kg, og de tempoet selv kost og motion, mens andre har det godt med sine mere end 30 kg, og ikke engang har planer om at en eller anden måde slippe af med dem. Det vigtigste er ikke at overdrive det til vægttab, fordi anoreksichki få mennesker er tiltrukket af.

Det er derfor nødvendigt at vide, hvordan man beregner vægten af vækst. Hvis en kvinde der vejer 55 kg og en længde på 160 cm vil være tilstrækkeligt afrundede, vil derefter ved 180 cm skinne gennem huden knogle. Glem ikke, at når de beregner den optimale vægt skal du tage hensyn til alder af 18-årig pige og 50-årig kvinde af samme højde, i princippet, kan ikke være den samme.

Der er flere måder at finde ud af den optimale vægt. De forskellige formler kan tage hensyn til længden af kroppen, lydstyrken under brystet, håndled omkreds. En meget populær og nem måde at beregne vægten på væksten af kvinder er som følger: på kroppen længde i centimeter er nødvendigt at tage 100, hvis du er 40 til 50 år for dem mellem 20 og 40, skal resultatet blive reduceret med 10%, og den der er over 50, tilføje en anden 6%. For at opnå pålidelige resultater pigerne, hvilket ikke engang 20, skal du tage 110.

På trods af, at optionerne hvordan man beregner vægten af vækst, der er at starte er bedre at kontrollere, om hastigheden af din kropsvægt svarer til at definere sit indeks. Så for at finde det, vægt i kg divideret med højden (målt i meter) potens. For eksempel med en længde på 1,70 m har 62 kg. Din BMI beregnes på følgende måde: 62 / 1,7 * 1,7 = 21,46. Dette tal er ude af standarder, hvilket er inden for 18,5-25. Selvfølgelig, hvis dit BMI er forpligtet til 25, der er en grund til at tænke på at tabe sig, fordi tallene 25-29,99 viser, at overvægt, hvilket tyder på en mulig fedme i fremtiden. Hvis BMI er større end 30, er det klart, fedme af første grad, mere end 35 - den anden, og mere end 40 - den tredje grad. Personer med BMI på mindre end 18,5, er der grund til at tænke over, hvordan man kan få et par kilo. Men hvis beregningerne viste sig, at et BMI mindre end 16, så er det usandsynligt, vil du være i stand til at komme sig uden lægehjælp, sådan tynd beviser for alvorlige sundhedsproblemer.

Selvfølgelig betyder denne formel ikke hensyn til kropsbygning og den slags aktiviteter: den ideelle vægt for en kvinde, der er engageret i el-sport, vil være højere end for kvindelige atleter, selv om de har samme højde. Men selvom din mass index inden for normalområdet, og du stadig ikke er tilfreds med hendes figur, så hvorfor ikke tænke på kost og træning, hvor du vil være i stand til at korrigere de problemområder, fjerne overskydende fedt og gøre kroppen mere fit.

Faktisk har mange pyshechki tror fejlagtigt, at lave damer svært at tabe sig, og den ideelle højde for en kvinde at være mere end 1,70 m: i dette tilfælde den ekstra vægt er ikke så mærkbar. Men denne udtalelse er fejlagtig. Ekstra vægt forværrer sundhedsproblemer, forringe udseende og tilføje år til enhver kvinde. Det er derfor, det er vigtigt at være i stand til at beregne korrekt vægten på vækst og lede efter måder at opnå det organ, hvor du vil blive behageligt.