Metode Dr. Kovalkova sejr over vægten - en kontrakt

Tabe hurtigt og uigenkaldeligt - drømmer om den moderne indbygger i en civiliseret by. Hvad mekanisering og automatisering tog en menneskelig rum for fysisk bevægelse og, som et resultat, den ekstra vægt i form af kropsfedt og sundhedsproblemer. Fed den civiliserede verden har taget kampen med appetit. Hvordan man ikke at spise, når al den tid, du ønsker? Svaret giver teknikken med Dr. Kovalkova - sejr over vægten er muligt og nødvendigt at kæmpe.

Enhver, der nogensinde har sat foden i denne kamp, ved, hvad modgang er det værd. Spis ikke dette og hint, til at fjerne fra kosten, velsmagende, undgå stegt og saltet, røget og krydret og så videre og så videre. Resultatet er ofte søvnløshed og konstante tanker om mad.

For Martyrs knusende kostvaner som advarer Dr. Kovalkov sejr over vægt kan resultere i tab af sundhed og erhvervelse af en buket af ubehagelige komplikationer såsom galdesten. Der er en trist statistik operationer for at fjerne det fra de mennesker, der er afhængige af at understrege strenge diæter i håb om at blive slank.

Må ikke bare voldtaget din egen krop - erklærer teknik Dr. Kovalkova. Sejr over vægten - det er ikke sult og hård grænse og den bløde og loyale kompromis - en aftale med naturen. Det er at følge de naturlige mekanismer, snarere end i opposition til dem. Læger, ernæringseksperter og så forskellige fra de uvidende patienter, der kender lovene i biokemiske processer i kroppen og forsøge at finde måder at korrektion af vægt i overensstemmelse med dem.

Kun en individuel tilgang til overvægtige vil resultere så sikker Aleksey Kovalkov. Sejr over vægten er uundgåelig, hvis strømmen til at lave en plan for personlig indsats af den person. Den eneste måde at virkelig opnå noget. Men hvis vi taler om de grundlæggende principper for vægttab for alle, er det baseret på dem og lægen teknik Kovalkova "Sejr over vægten."

Efter hende, vil hver lære at leve ordentligt og spare dig selv fra de uundgåelige sygdomme som diabetes, forhøjet blodtryk. Det er derfor disse sygdomme kaldes "lider af civilisationen." Hvad forhindrer en person for at være sund? Lazy dårlige vaner: at bevæge sig mindre, spise mere sødt, så tænk på de dårlige. Så vi er nødt til at overvinde fristelser og for at vænne kroppen til at leve i overensstemmelse med naturlovene: første bevægelse - så mætning; Det er spist - det er brugt.

I stedet mager kost - god ernæring og afbalanceret til alle nødvendige elementer. Princippet om substitution i stedet for undtagelsen. For eksempel, skal du ikke fjerne mel, fedt, sød, og erstatte de rigtige produkter: hvidt brød lavet af raffineret mel - klid, hele hvede, sort; fede svinekød - magert oksekød; rødt kød - hvid; stegt - stuvet; sukker - saftig frugt; ris - boghvede, etc.

Vi skal bare acceptere det organ, i overensstemmelse med den metode Dr. Kovalkova. Sejr over vægten betyder ikke i alle tilfælde, sult og stress, men tværtimod, varieret kost i henhold til reglerne og en positiv holdning.