Kan jeg drikker grøn te om natten? Fordele og ulemper

Te anses for at være en af de mest populære drikkevarer i verden. Der er flere varianter af denne drik. Mange mennesker foretrækker sort te, den anden - den røde, og den tredje - grøn. Han puster nyt liv og opfrisker. Samtidig mange er interesseret i, om du kan drikke grøn te om natten? For at besvare dette spørgsmål, må vi overveje fordele og ulemper ved drikken.

struktur

De fleste mennesker foretrækker at drikke te før sengetid. Kan jeg drikke drink før sengetid? Hvis at tage hensyn til deres gavnlige egenskaber, er det nødvendigt at gøre det. Drikken består af:

• catechin (fjerner overskydende vægt);
• overfladeaktive midler (sense undertrykke appetitten, fremskynde metabolisme);
• polyphenoler, carotenoider, lutein (fordi de drikker fungerer som antioxidant);

• theanine - aminosyre, der øger niveauerne af serotonin;
• koffein (stimulerer metabolisme);
• fluorid (med til at bevare emalje).

fordel

Mange undrer sig hvad der er nyttigt grøn te? Kan jeg drikke om natten, denne vidunderlige drik? Fordi rig sammensætning er det nødvendigt at forbedre hudens tilstand, anti-rynker og strækmærker. Desuden normaliserer kolesterol i blodet, forbedrer fordøjelsen. At bære fordelene ved grøn te og en positiv effekt på synet. Det har anti-inflammatorisk effekt, forebygge ødem og fedme.

Drik reducerer døsighed, forbedrer humør. Dens anvendelse styrer blodcirkulationen ved at forbedre blodcirkulationen. Grøn te styrker kapillærerne og gendanner blodtilførslen til hjernen. Drikken er godt for immunforsvaret, hjerte og blodkar. Med det nedsætter risikoen for irriterende og smertefulde hulrum. Husk, at drikken ikke forårsager irritation, ikke øge presset. Det er kun nødvendigt at bruge det i henhold til standarden, og så vil det kun gavne. I betragtning af den fordel af drikken, er det muligt at drikke grøn te for natten? Dette bør kun ske med måde.

skade

Dagen lov til at bruge mere end 3 kopper. Hvis du ikke overholder denne regel, kan det se ud bivirkninger. Fundet i grøn te alkaloider, theanine, koffein med overforbrug er skadeligt for kroppen.

At drikke ulemper omfatter følgende faktorer indflydelse på kroppen:

• På grund af interaktionen med lægemidlet falder deres absorption.
• Theanine hæmmer optagelsen af jern, calcium, magnesium.
• Gravide kvinder bør drikke grøn te omhyggeligt.
• Hvis du lider af søvnløshed og angst, er det nødvendigt at begrænse væskeindtag.
• Som anvendt i store mængder grøn te reducerer nervesystemet.

I betragtning af den drink skade natten du kan drikke grøn te? Til søvn var rolig, er det bedre ikke at gøre det. Men dens anvendelighed er vist med den rigtige forberedelse. Vand til brygning bør ikke koge, bør det være opvarmet til 98 grader. Brygning udføres 3 minutter, ikke overdrive. Det er tilrådeligt at drikke det om morgenen og om eftermiddagen, fordi det fylder kroppen med energi.

natten

I den færdige grøn te har en lidt koffein (8 mg pr kop). Dette stof er nødvendigt for at øge aktiviteten, men virker koffein, ind i kroppen af te, langsommere sammenlignet med kaffe. Kan jeg drikker grøn te om natten? Det kan forårsage dårlig søvn, så det kan bruges i aften er ikke alle. Det er tilrådeligt at drikke det i morgen at juble op, før den nye dag. Til frokost denne drik giver en masse energi, når kroppen slapper efter indtagelse mad. Hvis du ønsker at falde i søvn hurtigere og sove, så om eftermiddagen, drikker bedre ikke at drikke. Mange mennesker elsker at tilføje mynte til det. Selv om denne te er lækker, men det stimulerer kroppen, så det mest forfriskende, men ikke betryggende.

Kan jeg drikker grøn te om natten, hvis du forventer en ferie? Det kræver en masse energi, så drik i dette tilfælde ville det være nyttigt. Men da det har koffein, bør du ikke drikke te og kaffe. Du kan ikke brygge drikken i en aluminium eller jern containere, da på grund af dette det mister smag og aroma. Det er tilrådeligt at bruge porcelænskopper og tepotter. Udover te, brygget i et lyst og mønstrede kop, ser det ud til tider lækrere

Det er bedre at opgive tilsat sukker, fordi på grund af sin tabte egenskaber af te. Langt bedre at erstatte det med honning. Brug den som en drink kan være kun i ekstreme tilfælde når det er nødvendigt briste af munterhed. Hvis vi ønsker at have en god hvile om natten, og derefter fra den skulle opgives. På ethvert andet tidspunkt af dagen er det ikke kontraindiceret, men tværtimod er meget nyttig. Nyd din te!