Isotonisk drik: hjælp, men ikke et universalmiddel

Isotoniske drikke er meget populære i dag. Og med god grund: de er i stand til at kompensere for den mangel på elektrolytter i kroppen og opretholde optimal fugtbalance. Læger mener, at drikke isotonisk drik sundere end et glas almindeligt vand. Efter at væsken er kendetegnet ved nøjagtig samme osmotiske tryk som vores blodplasma.

Hvordan er osmose? Når den permeable membran adskiller to forskellige væsker med forskellig sammensætning, på grund af koncentrationsgradienten , vil de gradvist at omdanne ind i hinanden. Grunden ligger lige under forskellige osmotiske tryk. Det samme sker i vores krop med dig, men her Funk partitioner udfører gennemtrængelig cellemembranen.

Oprindeligt isotonisk drik og dens gavnlige egenskaber, der udelukkende anvendes til medicinske formål. På grundlag af denne væske fremstilling af opløsninger til intravenøs administration (eksempel er en opløsning af glucose eller natriumchlorid). Men så begrebet isotonisk stigende grad blevet forbundet med sport og fitness.

Med intens sportslige indlæser vores kroppe uundgåeligt efterlader væsken. Grundlæggende er det gipoosmotichnye væske (ved et tryk mindre end den for plasma) - urin og sved. Men ud over vand, vi mister mere og salte. Med mangel på mængden af stoffer opløst i plasmaet uden indkommende væske forøges, og det dermed skade kredsløbssystemet. Vores blod bliver tyktflydende, forværrede sin gas udveksling, øge belastningen på det kardiovaskulære system er forstyrret i løbet af biokemiske reaktioner. Når tab på kun 2-3% af væsken kraftigt reduceret effektivitet. For at løse alle disse problemer og er blevet specielt designet sportsdrik, regulerer vand og saltbalancen.

Isotoniske drikkevarer består af salte af magnesium, natrium, calcium og også dextriner og maltodextriner. De indeholdt 4,5% kulhydrat, vitaminer, mineraler og nyttige biologiske midler. Denne cocktail har en virkelig magisk virkning - genopretter styrke, øger tonen og effektiviteten af organismen. Så for dem, der gerne alkoholiske cocktails, kan du ønsker at foretage et sundere valg.

Men ikke alle isotonisk drik, der passer til alle uden undtagelse. Hans valg - især enkelt tilfælde. Ganske ofte, drikken indeholder saccharin og andre sødestoffer. Ud over det faktum, at disse tilsætningsstoffer ødelægger smag af væsken, så selv specialister i lang tid der er mistanke om deres kræftfremkaldende egenskaber. Disse isotoniske drikkevarer er ofte umuligt at bruge under alle omstændigheder. Hvorfor gjorde de fortsætter med at købe og sælge? Som du sikkert allerede gættet, grunden - i en forholdsvis lav pris.

Men selv høj kvalitet drikkevarer har bivirkninger af deres brug kan føre til gastrointestinale lidelser. Derfor er den centrale rolle spillet af kroppens reaktion og omhyggelig udvælgelse af produktsammensætningen.

Isotonisk drik - er ikke et universalmiddel til enhver lejlighed i livet, selv om det undertiden er meget lettere. Alligevel er læger rådes til at starte væske behov for at opfylde vand, frisk juice og friske mejeriprodukter.