Hvordan man kan forbedre hukommelsen i hjemmet hurtigt? Narkotika og folkemusik retsmidler, fødevarer, vitaminer

er behov for en god hukommelse i hverdagen. Uden det ikke bliver en succesfuld person. Men nu lider mange mennesker fra dårlig hukommelse. I dette tilfælde, kan hjælpe en række forskellige måder at forbedre det: medicinske metoder, hasardspil, spise særlige fødevarer og vitaminer. I dag lærer vi, hvordan man udvikler den beundringsværdige evne til at opretholde og reproducere de færdigheder og viden, selv i voksenalderen.

Lægemidler, forbedre hjernens funktion og hukommelse navne

Mange mennesker tror, at p-piller for en bedre udenadslære og opbevaring af oplysninger kræves kun for de ældre. Men det er misvisende. Efter alle de studerende før session ikke vil forstyrre forberedelserne til hukommelsen. En ung mor, øge børn, også brug for medicin justeringer, fordi de ofte glemmer de mange daglige opgaver.

Lægemidler, der stimulerer den cerebrale cirkulation kaldes nootropica. Personer, der tager disse lægemidler, starter lettere at opfatte og huske oplysninger. Disse lægemidler er: "Nootropil", "Izatsetam", "pramiracetam", "oxiracetam" "Piracetam".

Enhver nootrop alene kan ikke accepteres. Før du begynder at bruge disse eller andre tablet, du har brug for at konsultere en læge.

for mental årvågenhed Produkter

Sådan forbedre hukommelsen i hjemmet hurtigt og til gavn for hele organismen? Dette vil bidrage til nyttige produkter:

1. nødder. De indeholder lecithin, hvilket forbedrer hjernefunktion, stimulerende hukommelse. Den dag kan du spise 5 valnødder.

2. Fisk. Den indeholder phosphor, specifikke fedtsyrer, som forbedrer hjernefunktion. Særligt anvendelige er sardiner, laks, sild.

3. Kål. Denne grøntsag hjælper til at overvinde aldersrelaterede lidelser i nervesystemet, samt at normalisere den normale aktivitet i hjernen.

4. Tomater. Indeholde en antioxidant kaldet lycopen, hvilket forhindrer skader på hjerneceller og udvikling af demens.

5. æbler. Disse frugter med til at beskytte klarhed i sindet, selv i alderdommen.

6. Kakaobønner. De forbedrer blodtilførslen i hjernen.

7. Vilde bær. Jordbær, tranebær, blåbær, blåbær beskytter blodkar og giver fremragende hjerneaktivitet.

8. Hvidløg - forbedrer hukommelsen, og forhindrer ikke forekomsten af senil demens.

Træn mental årvågenhed for børn

Hvordan man kan forbedre hukommelsen hos barnet, så han er bedre i skolen, hurtigt huske de modtagne oplysninger i klasseværelset? For at gøre dette, skal forældre beskæftige sig med sin søn og datter, og dette vil hjælpe i følgende klasser:

1. Undersøgelsen af fremmedsprog. Det er en stor hukommelse øvelse. Du kan optage dit barn til at gruppere klasser af engelsk, tysk, fransk og andre. Sprog, eller leje en tutor.

2. Min mor, skal min far, sammen med sin søn eller datter være hjem for at undervise poesi, aforismer. Hver dag at gøre det er ikke værd nok til en uge for at lære de 2 digt, som med jævne mellemrum skal gentages.

3. Aktiver hjerneaktivitet hjælper memorization hjemmeadresse: de, pårørende, bekendte. Du kan også give dit barn en opgave at finde ud af fødselsdage hans venner og så sørge for, at han ikke glemmer dem.

4. Morgen opladning syv minutters hjerne vil hjælpe dit barn bedre og hurtigere huske oplysninger. Følgende øvelser bør ske:

- Barnet skal klart og langsomt for at sige alle bogstaverne i alfabetet, med hver tænke på et ord. For at gøre dette har han til at faste. Og hvis barnet ikke kan tænke på et ord, så han bør gå glip af brevet.

- Nu skal du hurtigt beregne fra nul til hundrede, og derefter i omvendt rækkefølge.

- Efter en række opladning behov for at gå til navnet. Barnet skal navngives 10 mænd og lige så mange kvinder navne i alfabetisk rækkefølge, med tal, der bruges i dette tilfælde. For eksempel, 1 - Alena, 2 - Barbara, 3 - Vasilisa etc ...

- Fra det navn, du nu har brug for at gå til mad. Ordningen svarer til den foregående øvelse.

Takket være denne formiddag hjerne opladet, vil barnet ikke har problemer med at huske oplysninger, og forældrene ikke længere har et spørgsmål: "Hvordan til at forbedre hukommelsen i et barn"

Gøre søn eller datter af en A

Utvivlsomt hukommelse - en vigtig forudsætning på vejen til en vellykket læring. Men der er andre elementer, der sætter hæder blandt alle de andre børn. Og denne opmærksomhed og tænkning. Dit barn at få succes i deres studier, er det nødvendigt at udvikle dem også. Nedenfor er øvelser for at udvikle opmærksomhed, hukommelse og tænkte for yngre elever. Faktisk er mange sådanne eksempler, men prøven vil se på nogle af dem.

1. Find forskellene. Barnet tilbydes to tilsyneladende identiske billeder, men stadig de har en forskellighed. Det er dem, du har brug for at finde.

2. Den voksne læser højt lidt tilbud, og samtidig stille og roligt at trykke en blyant på bordet. barn opgave - at huske teksten, samt korrekt tælle antallet af slag.

3. Find et ekstra ord, billedet.

4. Øvelse for fleksibilitet i tankerne: voksen skal navngive barnet et ord, og at - at tænke og skrive ord, der har at gøre med mor eller far rakte et ord. For eksempel kan en forælder kalder ordet "træ", og barnet svarer: "eg, fyr, birk, poppel," osv ...

5. Successive tegninger. Voksen barn viser billederne tilfældigt, at opgaven med barnet - at sætte dem i en logisk rækkefølge.

Ovenstående øvelser på udviklingen af opmærksomhed, hukommelse, vil tænkning hjælpe dit barn hurtigt og effektivt lave lektier.

husk at spille

Er det muligt at forsigtigt træne mental årvågenhed? Selvfølgelig ja. Og dette vil hjælpe spillet på hukommelsen. På internettet er der et stort antal forskellige applikationer, hvorigennem du nemt kan træne hjernen. Men hvis forældrene ikke er meget velkommen tidsfordriv søn eller datter ved computeren, er det muligt at træne mental årvågenhed uden brug af en bærbar computer uden problemer. Spil på hukommelse kunne være:

- Indsamling af puslespil, puslespil.

- Sudoku.

- Skak.

- Kortspil, der spænder fra "fjols" og slutter med kabale.

- Spillet "? Hvad er ændret" Vi er nødt til at sætte på en tabel over 10 forskellige fag, bør forskellige mennesker huske dem. Efter det, går han, men tabellen er fjernet 1 emne. Mennesket skal gætte, hvad objektet var væk.

vigtige vitaminer

Hvordan man kan forbedre hukommelsen i hjemmet hurtigt og voksen og barn? For at gøre dette, er det vigtigt at forbruge vitamin C. Det er det aktiverer hukommelse og tænkning. Vitamin B-gruppe indbefatter sådanne bestanddele som:

- B1 - thiamin. Han har en positiv effekt på evnen til hurtigt at lære udenad oplysninger.

- B2 - mentale accelererer reaktionen.

- B3 - det stimulerer hjernens aktivitet, kæmper med nedsat koncentration, træthed.

- B6 - forbedrer intelligens, forebygger depression, irritabilitet.

- B9 - accelererer hastigheden af tænkning, det hjælper til hurtigt at fokusere.

- B12 - ikke udvikler senil demens, forvirring. Det forbedrer hukommelsen, kæmper træthed.

Grandma metoder til mental årvågenhed

Forbedre hukommelse og folkemusik retsmidler kan hjælpe med at sådanne naturlige gaver, såsom:

- Pine knopper.

- Clover.

- Elecampane.

Ved hjælp af fyrretræ knopper

Hvordan man kan forbedre hukommelsen i hjemmet hurtigt og ikke dyrt? Dette vil kræve fyrretræ knopper. De har brug for at indsamle det tidlige forår, og derefter udarbejde en terapeutisk infusion. Til dette er det nødvendigt at tage en spiseskefuld af fyrretræ knopper med 200 ml kogende vand. Infusion til henstå i 1 time, stamme og drikke 2 spiseskefulde 3 gange om dagen før måltider.

Anvendelsen af kløver

Dette anlæg vil bidrage til at huske og opbevare oplysninger i lang tid i hukommelsen af mænd og kvinder. Hvordan man kan forbedre hukommelsen voksen anvender kløver? Det er nok til at plukke blomsterne af denne plante, at identificere dem i en halv-liters krukke, så hæld vodka. Afsæt en tinktur i 2 uger, lejlighedsvis at ryste hende. Derefter skal du dræne den terapeutiske væske og tage en spiseskefuld én gang dagligt ved sengetid. Tinktur af kløver forbedrer hukommelsen, reducere intrakranielt tryk, reducerer forekomsten af cerebral vaskulær sclerose.

konklusion

Nu hvor du ved, hvordan man kan forbedre hukommelsen i hjemmet. Hurtigt lære et barn at huske oplysninger til at hjælpe særlig uddannelse spil som Sudoku, puslespil, puslespil, etc. For mennesker ældre folkemusik retsmidler er egnet til opbevaring, samt medicin narkotika.