Hvad er hot flushes med overgangsalderen?

Den klimakteriske periode er præget af, at æggestokkens arbejde i en kvinde gradvist hæmmes. Symptomer, der ledsager denne tilstand, er ret ubehagelige. Hver tredje kvinde efter overgangsalderen er tilbøjelig til et sådant fænomen som hot flashes, og det lider som regel meget af dette.

Så hvad er tidevand? Hvordan man behandler dem

De såkaldte "tidevand" - hovedtegnet på overgangsalderen. Dette er en meget specifik tilstand, der ikke kan forveksles med noget. I de fleste tilfælde begynder det et par år før overgangsalderen; Men der er meget kvinder, der lider af det i meget lang tid. Tids i overgangsalderen er karakteriseret ved svær svedtendens og skarpe rødme i ansigtet og decollete. En kvinde som om "smider i varme" bliver tyndt, det er svært at trække vejret. Det varer i et øjeblik. Hud rødmer på grund af det faktum, at fartøjerne udvider; Normalt ledsages denne betingelse af stærke ængstelige fornemmelser, en følelse af spænding. Efter tidevandet kommer en ende, kan en chill begynde.

Hvor ofte forekommer tidevand?
Dette bestemmes af hvor svært hele climaxet er. Hvis en kvinde oplever op til ti tidevand inden for 24 timer, betragtes dette som en let strøm. Op til 20 dage om dagen - en tilstand af moderat sværhedsgrad. I tilfælde af at deres frekvens overstiger 20 pr. Dag, så er klimakset indikeret af læger så tungt. Som regel opstår der varmefløder på en regelmæssig tid på et bestemt tidspunkt: om morgenen - fra seks til syv - og om aftenen, fra cirka syv til ti timer. Desuden er deres frekvens forbundet med en række faktorer, for eksempel angst, depression, alvorlige klimaændringer, alvorlig stress, ekstragenital sygdomme. Derudover skal man huske på, at deres forekomst ikke alene kan forårsages af postmenopausal alder, men også ved gynækologiske operationer (for eksempel bilateral oophorektomi).

Tidevand i overgangsalderen: hvordan man kan lette deres kursus?

For at bekæmpe denne tilstand er der overhovedet behov for en generel positiv holdning. Det er klart, at på dette tidspunkt hver lille ting irriterende og ulækkert, men forsøge at roe ned. Tænk på fordelene ved din alder: Du har sandsynligvis voksne børn, en vellykket karriere, med andre ord, du indså dig selv. I et lovværdigt ønske om at vise bekymring for andre (for eksempel at blive forstået med børnebørn), skal du ikke glemme dig selv: Spis dine yndlingsretter, gør det, der glæder dig, begrænse mulige stress.

Derudover afhænger tidevandet med overgangsalderen og deres hyppighed i vid udstrækning af kosten. Prøv at spise så meget frisk frugt og grøntsager som muligt - de indeholder naturlige phytoøstrogener. Forskere har gennemført en række undersøgelser, der har fastslået, at veganske tidevand er milde eller ikke-eksisterende. Prøv derfor at reducere forbruget af kød. Prøv at opgive stærk te og kaffe - koffein kan provokere en tidevand. Et fremragende alternativ til disse skadelige drikkevarer er grøn te, det fjerner toksiner fra kroppen og er helt forfriskende. Lad være med at blive båret væk med skarpe, fede, stegte, udelukke fra kosteksotiske krydderier.

Din læge vil vælge dig et godt vitaminkompleks. Du bør heller ikke forsømme fysisk anstrengelse. Så ofte som muligt, gå ud i det fri, men fra at besøge stranden og sauna er bedre at give op.

Det er alt sammen. Vi håber, at du har modtaget et fuldt svar på spørgsmålet om, hvad tidevand hos kvinder er.