Hvad er fordelene ved grønne løg

Urter beriger retter gavnlige vitaminer og mineraler. Det kan smuldre i suppen, tilsæt til hovedretter og kager. Fordele ved løg, dild, persille er uvurderlig i kampen mod foråret utilpashed. Særligt egnede purløg.

Sammensætning af løg

Grønne fjer indeholder en stor mængde af organiske stoffer. Deres sammensætning indbefatter inulin, caroten, naturlige sukkerarter, vitaminer B, C-vitaminer, K, PP, E, mineralsalte, enzymer, æteriske olier, proteiner, alkaloider. Også denne grøntsag er rig på saponiner, som er aktive plantestoffer. Nuværende og mineralske elementer - jern, iod, zink, fluorid, kalium, fosfor, kobolt, samt flygtige og aminosyrer.

Løg for immunitet

Denne grøntsag indeholder en stor mængde af C-vitamin, som hjælper med at forhindre luftvejs sygdomme som SARS, influenza, forkølelse, bronkitis. I vinteren og foråret løg taget profylaktisk som et styrkende middel. Det konstateres, at 100 gram grønne fjer tilfredsstille det daglige behov for vitamin C. Det er den bue fordele immunitet: efter vinteren, under genoptræning periode efter operationen, skal kronisk træthed tilstand kraftigt læne sig op ad purløg, hvor C-vitamin, endnu mere end i pæren.

Bow for hjertet

Vores kardiovaskulære system er de levetid erfaringer enorme belastninger. Men hun kan blive hjulpet ved at spise grønne løg, hvilket fordel er, at det styrker hjertemusklen og blodkarrenes vægge. Og det fører til et normalt blodtryk.

Bow for maven

Fordele ved grønne løg og at det stimulerer appetitten, stimulerer udskillelsen af mavesyre. I kombination med andre grøntsager (salat) grønne fjer forbedre fordøjelsen. Hertil kommer, de ødelægger bakterier på grund af sine antiseptiske egenskaber tydeligt markeret.

løg familie

Fordele ved løg er kendt af alle. Men få ved, at denne grøntsag - kilden til sundhed. Efter alt, det indeholder zink, som er så nødvendig for os. Mangel på dette vitamin påvirker ynkværdige tilstand hår, negle og tænder, lidelser og reproduktive system. Hos mænd, forværrede kvalitet sexliv.

Og for børn er det en guldgrube af vitaminer og mineraler, især i en periode med beriberi. Intet, han er bitter: børn løg fint skåret bedre, skjule stykker i en fødevare eller fjer til at dekorere fadet.

Kontraindikationer

Brændende smag ubehageligt at mange, især for små børn. Også dette produkt er i stand til at irritere maven, så det anbefales ikke at misbruge de mennesker, der lider af mavekatar eller sår på tolvfingertarmen.

På trods af den bitre smag, mange mennesker kan lide løg. Nogle kan ikke engang forestille mig middag uden denne grøntsag. Og det med rette - fordi buen er stor fordel. Og hvis du spiser det med måde, kan du nemt øge dit humør, komme ud af depression, hjælpe mit hjerte, for at justere fordøjelsen, forebygge sygdom, og for at gøre op dit hår, negle og tænder. Nå, hvad har du brug for at føle sig godt? Spis løg og altid føle sig helt!