Hasselnød: nyttige egenskaber og kontraindikationer, tips til brug

I verden er der forskellige former for nødder, men den mest populære og hyppigst anvendte er hasselnødder. Nyttige egenskaber og kontraindikationer nukleoler var kendt i det antikke Grækenland og bruges aktivt.

I middelalderen, hasselnødder tilskrives mirakuløse kræfter. Folk tror oprigtigt, at det er i stand til at beskytte mod overnaturlige kræfter, beskytte huset mod indtrængning af slanger. Valnød bruges også i madlavning og medicin. Folkemedicin mænd blev fremstillet af frugten af terapeutiske lægemidler, hvilket sparer på sygdomme hos mennesker.

Moderne medicin har grundigt studeret strukturen af møtrikken. Eksperter har etableret tilstedeværelsen af organiske elementer. Artiklen introducerer læseren til den fulde liste over fordele og ulemper. Find ud af, om møtrikken kan gøre ondt, hvis der er kontraindikationer.

De rige hasselnødder?

Nyttige egenskaber og kontraindikationer som følge af tilstedeværelsen af vegetabilske proteiner. Ifølge ernæringseksperter og læger, stogrammovaya møtrik del tilvejebringer en daglig sats af protein. Imidlertid bør det forstås, at kernen mange kalorier, bruge dem bedre adskilt fra de andre produkter.

For eksempel nødder kalorieindhold chokolade, kød, brød og fisk. Men i de hasselnødder er næsten ingen kulhydrater, så en lille mængde af skade figur, han er usandsynligt, at. Bugner møtrik polyumættede fedtsyrer, som styrker karvæggen og hjertemusklen.

Det viste tilstedeværelsen af sporstoffer i præparatet, såsom kalium, jern, magnesium, calcium. Listen stopper ikke der. Hasselnød (foto, du kan se ovenfor) indeholder retinol, en positiv effekt på tilstanden af negle, hår, hud. Mange i kerner af vitaminer fra gruppe B. Det er velkendt, at det centrale nervesystem afhænger af sundheden af det, arbejdet i stofskiftet systemet.

Hvilke vitaminer er indeholdt i hasselnød? Meget af det vitamin E, som er ansvarlig for den reproduktive funktion, den bekæmper også frie radikaler og forhindrer for tidlig ældning af celler. Ud over disse stoffer, rig på ascorbinsyre møtrik og nicotinsyrer.

medicinsk udnævnelse

Hasselnød, nyttige egenskaber og som kontraindikationer bør være opmærksomme på nogen anses for naturmedicin. Denne møtrik anbefales at patienter efter en sygdom under rehabilitering periode til rekreation. Fremragende hjælper til at klare udmattelse, forsyner kroppen med manglende vitaminer. Høj effektivitet i forebyggelsen af cardiovaskulære sygdomme på grund af tilstedeværelsen af kalium.

Regelmæssig indtagelse af nødder vil forhindre dannelsen af kolesterol plaques, udvikling af åreknuder og tromboflebitis. Hasselnød har gavnlige virkninger på blodkarvægge, styrker dem og gør dem fleksible. Som et resultat, normal blodgennemstrømning, er indre organer beriget med ilt og næringsstoffer.

Kernel fremskynde regenerativ funktion, gør stærkere immunforsvar, hvilket er særligt vigtigt i løbet af forkølelse. En uvurderlig støtte har en møtrik til leveren: renser nedbrydningsprodukter, forhindrer akkumulering af giftige stoffer. Videnskabeligt bevist fordele for CNS. Det menes, at den kerner hasselnød dulme, lindre nervøsitet, angst eliminere, forhindre forekomsten af søvnløshed.

til frelse for mænds sundhed

Kendt faktum, at alle møtrikker øge produktionen af kønshormoner og libido niveauer. Hele hasselnødder - de mest nyttige til dette formål. Dette er en stor forhindring af sygdomme i prostata. Ifølge proctologist, forbrug af nødder i fødevarer puster nyt liv, lindrer inflammation og normaliserer seksuel funktion. Til forebyggelse af barnløshed, er dette produkt også anbefales. Til sundhed var fremragende, og seksuel tiltrækning ikke forsvinder, er nok til at spise 50 gram renset nukleoler per dag.

Hasselnøddekerner i graviditeten

Hasselnød må nødvendigvis være til stede i kosten af enhver kvindes placeret i en interessant position. For det første er nærende, efterfylder underskud af værdifulde stoffer som moderen og barnet. For det andet har en indvirkning på udviklingen af alle vitale systemer af barnet, men også forbedrer immunsystemet.

Til stede i filbert sporstoffer og vitaminer for at forbedre sundhedsforholdene. Ifølge nogle anmeldelser, at nødder hjælpe med at håndtere toxemia, mindske træthed og træthed. Mange gynækologer rådes til at omfatte nødder i kosten efter fødslen til tilsætning af mælk.

Sådan bruger?

Hasselnød - en vigtig ingrediens i madlavning, især madlavning lækre desserter og konfekture. For lysstyrke frugt bør smage lidt yngel. Fjernet fra skallen, placere dem i kogende vand i 10 minutter, derefter fjerne den bitre film. Fry kan være en tør pande eller i ovnen uden olie. Hammer nødder drysset på kager, kager, frugtsalater, føje dem til kødretter. Verden retter fra forskellige tidsaldre opfundet en masse lækre opskrifter.

nyttige dessert

I stedet købte slik indeholder faste konserveringsmidler og palmeolie, bedre underholde børn velsmagende slik. ingredienser:

• ristede hasselnødder i en mængde på 150 g;
• svesker - 100 g;
• naturlig honning - 50 g;
• kokos krumme.

Svesker, placere i kogende vand i 10 minutter. Grind bruge en blender eller kaffemølle møtrik. Svesker hakkekød, forbinde med honning og nødder. Våde hænder nødt til mode en lille mængde bolde, rulle i kokosmel. Så har du brug for at sætte slik på en flad skål og sende den på et køligt sted i tre timer.

cookie

For at forberede den næste lækker dessert også brug for hasselnødder. Foto cookies, som du kan forberede denne opskrift, du se ovenfor.

ingredienser:

• Fire protein;
• 400 gram hasselnød (stegt);
• vanillin;
• sukker efter smag.

I skålen af en blender sætte kernerne, de tilsættes sukker, forvandlet til krummer. Den resulterende blanding tilføje vanillin. I en separat skål, slå æggehviderne i en ensartet skum. Bland de to masser. Vil thickish dej. Med en ske eller et konfekture sprøjte spredt på en kagebagning, derefter bagt 20-30 minutter ved 180 grader.

forholdsregler

På trods af den tilsyneladende uskadelighed, kan valnød skade manglende overholdelse af reglerne for dens anvendelse. Dette er en meget højt kalorieindhold produkt med høj næringsværdi, så dem med et overskud af det bør ikke have en masse kropsvægt. Kontraindiceret hasselnød allergi, mennesker med sygdomme i mave-tarmkanalen, bugspytkirtel og diabetes. Særlig forsigtighed skal indtastes i valnød kost af små børn. Den daglige dosis for en voksen person er 50 gram.

Hvordan vælger?

For ikke at blive skuffet, bør man sørge for at købe møtrikken. Aldrig købe skrællet kerne, på grund af den høje sandsynlighed for, at formen kunne være dannet i dem. Inspicere overfladen af skallen. I kvalitativ møtrik det har ingen revner, chips, pletter og skader. Sørg for at lugte af produktet. Hvis det lugter råddent, opgive købet.

Nu ved du om, hvad hasselnødder. Nyttige egenskaber og kontraindikationer, der er beskrevet i artiklen, vil hjælpe dig med at inkludere bevidst nødder i kosten, for at komme væk fra dette fantastiske produkt kun det bedste for dem selv og deres familier.