Gymnastik børn

Måske er der ikke sådanne mennesker, som ikke ville være bekendt med alle fordelene af morgen motion for børn. Men ikke alle familier bringe i børnene fra barndommen ønske om at spille sport, og hvis en sådan ønske hos børn allerede - det er absolut ikke opmuntrende. Kun i børneinstitutioner for børn gymnastik betragtes som et væsentligt element i motorens tilstand og derfor er værdsat særligt højt.

Daglige klasser morgen øvelser spiller en vigtig rolle i organiseringen af børn, dannelsen af motoriske evner, evnen til at planlægge deres aktiviteter, og bare i deres mentale udvikling. Det er derfor, børns gymnastik er en obligatorisk del af din daglige regime børn i børnehaver.

De vigtigste opgaver morgenen øvelser:

• Omdannelsen af muntre børn i staten;
• disinhibering af deres nervesystem efter søvn;
• sparer tid overgang fra drøm til vågenhed.

Systematiske børns gymnastik (selvfølgelig under opsyn af voksne) gradvist vænne barnet til at udøve og forbinder dem med positive følelser, behagelige muskuløse fornemmelser, der forårsager kun munterhed.

Daglig motion bidrage til at fremkalde hos børn for vane at systematisk visning af morgengymnastik og viljestyrke.

Børns gymnastik kombineres med vand behandlinger, hvilket resulterer i væsentligt forbedret overordnede småbørn funktionalitet organismer, og selv immun over for smitsomme sygdomme og forkølelse. Motion kombineret med vand behandlinger gradvist involvere børn organismer i en tilstand af aktivitet, fremmer stofskiftet, øger blodcirkulationen og uddybe vejrtrækning.

Takket være morgengymnastik i førskolebørn skabe en munter stemning og glat og organiseret start. Børn efter opladning mere afbalanceret, men deres ansigter er glade og tilfredse.

Udøver efter sover i børnehaven skaber en positiv følelsesmæssig stemning, hvis alle dens bevægelser er ledsaget af sjove rim, sange og, selvfølgelig, musik. Det kan karakteriseres som en vigtig multilateral fitness proces, der bevarer og forbedrer den kraftige tilstand af børnene i løbet af dagen.

For at morgen øvelser bringe den største fordel, er det vigtigt at udføre nogle grundlæggende regler, navnlig behovet for strengt til følgende dele:

• chapeau;
• grundlæggende;
• endelig.

For at begynde at øvelokalet skal være godt ventileret. Spis kiddies før opladningen ikke anbefales. Endvidere bør børn bære træningsdragter og begynde at varme op de fælles øvelser.

Start prolog du kan gå (det vil have en indvirkning på alle muskelgrupper), drej derefter gå på forskellige måder: i hælene på sine tæer, ydersiden af foden. Under turen vil det være tilrådeligt at sprede bevægelsen af børn i rummet: hjælp bevægende i to kolonner, i forskellige retninger, zigzag slange, diagonalt, etc.

Den fysiologiske belastning i dette tilfælde er ækvivalent med den afstand, og øge psykologiske byrde medføre koncentration af børn.

Børns gymnastik og også indebærer en kort sigt: den langsomme og mid-tempo. Det er ønskeligt at veksle med at gå eller med dans-rytmiske bevægelser: galopperende, hvirvlende, humle, osv Derefter kan du begynde at gøre de øvelser, der er valgt individuelt lærere afhængig af børnenes alder.

Det vigtigste - disse øvelser bør gives muntert, sjov og livlig, så babyer altid har haft en interesse i deres gennemførelse. Og for at fuldende hovedparten af øvelserne er bedst køre hurtigt.

Den sidste del indebærer reduktion af den fysiologiske belastning, dvs. børn bedre tilbud stillesiddende spil, gåture, specielle åndedrætsøvelser med langsomme langvarige exhalations eller eventuelle spil øvelser.

Som du kan se, at vågne op gymnastik i børnehaven - det er nyttigt og sjovt optræden med henblik på kendskab til de børn i verden. Børn lærer at handle i det, elsker det, bortset fra det, de bare får en enorm ladning af livlighed og godt humør for hele dagen.