Er det muligt for gravide kvinder at cykle? Risiko under cykling under graviditeten

Graviditet - er en periode med nye indtryk, ukendte fornemmelser og et stort antal af forbud. Især en masse restriktioner på alt i forbindelse med fysisk aktivitet. Ifølge andre, en ung, frodig kvinde blev gravid, blev pludselig alvorligt syg. Alt, hvad hun er nu tilladt, er det en afslappet gåtur i parken. Spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt for gravide kvinder at cykle, ikke engang diskuteret.

Og efter graviditet - er ikke en sygdom. Det ville være ønskeligt, som før, til at kommunikere med en gruppe venner, for at gøre strejftog ind natur, engagere sig i sport. Men mange "nej" og "farlig", der lyder fra alle sider, tillader ikke at gøre det.

Hvad lægerne sige om det

Udtalelser om, hvorvidt det er muligt for gravide kvinder at cykle, er det yderst selvmodsigende. Nogle gange kan du høre absolut modsatte meninger. Der er ikke enighed om dette spørgsmål, selv blandt læger. Nogle mennesker tror, at cykling er meget godt for sundheden for fremtidens mor og hendes baby, og der er ingen grund til at forkæle dig selv med denne fornøjelse. Især hvis før graviditeten, en kvinde førte en aktiv livsstil og engagere sig i denne sport.

Andre, derimod, hævder, at cykling er meget farligt for gravide kvinder på grund af risikoen for at falde. Faktisk med debut af graviditeten ændringer finder sted, ikke kun i det ydre af kvinder. Svimmelhed, forvirring, dårlig koncentration, tendens til besvimelse, når en pludselig ændring i kropsstilling - med disse fænomener står stort set enhver kvinde venter et barn. Nogen af midlertidig karakter, mens andre lider af dem i hele perioden for at vente. Så svaret på spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt for gravide kvinder at cykle, ikke eksisterer. Sandheden, som altid er et sted midt imellem.

Kritiske perioder af graviditeten

Ifølge læger, i hvert trimester af graviditeten, er der tidspunkter, hvor det ufødte barn er særligt udsatte:

• fra den anden til slutningen af den tredje uge;
• den ottende til tolvte;
• fra det attende til fireogtyvende uge;
• den otteogtyvende toogtredivte.

Ovennævnte perioder - et tidspunkt, hvor den største forsigtighed skal overholdes. Cykling er bedst erstattet af rolige gåture. Hvis en tidligere graviditet endte i en abort i en vis periode, denne gang også bør tilskrives den kritiske periode og være meget opmærksomme på deres tilstand.

Hvordan kan gravide kvinder til at cykle

Den uundgåelige stigning i vægt under graviditeten forårsager betydelig ubehag og behovet for nye, mere let tilgængelige steder. Meget ofte kvinder klager over lændesmerter. Af denne grund til valget af cyklen skal gribes an meget alvorligt.

På grund af behovet for at holde den nederste del af ryggen kan være direkte gravid tur en cykel kun med høje styr og vertikal landing. Således vej- og mountainbikes, hvor du har brug for at holde kroppen i en skrå stilling, for en gravid kvinde er ikke egnede.

Du bør også være opmærksom på formen af sædet og rammen. Sædet skal være brede, komfortable og lidt elastisk. Det er tilrådeligt at købe en særlig kvinders ridning, der ikke forårsager hudafskrabninger. Som for rammen, så absolut at foretrække kvindelige eller folde modeller. Efter alt, sætte sig ned på en kvindelig cykel med lav ramme meget lettere end flip ben over en høj overligger mandlig cykel.

regler for gravide kvinder under cykling Safety

Ud over at vælge en passende model, er det nødvendigt, at cyklen var i udmærket stand. Hvis der på den måde er der stejle stigninger, nedkørsler, eller der er behov for at hæve eller sænke cyklen op ad trappen, bør du justere din rute.

Det er bedre at drive de ekstra hundrede meter til bypass på en flad vej, end atter stamme. Tøj Gravide kvinder bør være lavet af naturlige materialer, ikke begrænser bevægelse, og for at være tilstrækkeligt med lys, meget synligt fra lang afstand.

Hvad er fordelene for gravide kvinder at cykle

Under graviditet, mange kvinder næppe tolerere turen i den offentlige transport. Lugte og mangel på frisk luft kan forårsage svimmelhed, kvalme eller besvimelse. Desuden kan turen til toppen timer bare være farligt.

En tur med din egen bil er også meget begejstret for det. På ujævne veje bilen kan dramatisk kaste, og lugten af benzin bliver meget ubehagelig. Afslappet cykling vil være den bedste vej ud.

Regelmæssig cykling styrker musklerne, gør en kvinde stærkere udholdenhed. Klasser sådanne aktiviteter styrker nervesystemet, hjælpe med at håndtere stress og depression.

Efter at føde et barn, hun ofte begynder at føle sig som hvis låst inde i et bur. Mangel på søvn, ur sig af barnet og behovet for at gøre husarbejde meget chikaneret. For at bringe sig selv tilbage til normal, skal du kortvarigt forlade barnet med en babysitter eller en person fra pårørende og gå til en cykeltur. Efter fødslen af et barn på en cykel tur vil bidrage til at tabe sig og hurtigt gendanne prænatal formular. Så i de fleste tilfælde er svaret på spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt for gravide kvinder at cykle, at være positiv.

Når cykling er absolut kontraindiceret

Desværre, graviditet er ikke altid kører så glat som vi gerne ville. På trods af at der i de fleste tilfælde er alle de problemer løst sikkert og sundt barnet er født, men der er tidspunkter, hvor lægen har forbudt absolut berettiget.

Risikoen for abort - er det vigtigste svar på spørgsmålet om, hvorfor gravide kvinder ikke kan ride en cykel. Selv om truslen er gået, og er nu i stabil tilstand, bør alle cykling udskydes til perioden efter fødslen.

Højt blodtryk og præeklampsi trussel - det er en anden god grund til, at gravide du kan ikke ride en cykel.

Endvidere er sådanne stærkt uønskede ture ved forhøjet tone uterin malposition, akut forgiftning i første halvdel af graviditeten. Hvis dette sker, cykling er bedre at erstatte de rolige ture.