Den vandrette bjælke på væggen med sine hænder

På nuværende tidspunkt, mange mennesker ser efter deres helbred og forsøger at opretholde en passende livsstil. De besøger stadionerne, sportshaller, svømmehaller og andre institutioner, der hjælper til at holde sig i form. Ikke alle, selvfølgelig, komme til at gøre det regelmæssigt. Der er dem, der foretrækker at studere derhjemme. Med dette spare de penge og tid. Men for sådanne aktiviteter skal installere derhjemme, selvom den vandrette bjælke. Til dato er der et stort udvalg af sportsudstyr. Men de koster en masse. Hvis der er et ønske og mulighed, hvorfor ikke sætte den vandrette linje på væggen ved dig selv?

Saml den vandrette bjælke til at passe dine mål

Det er nødvendigt at indsamle den vandrette linje på væggen korrekt. Kun i en sådan situation, vil bruge det være muligt at opnå en signifikant effekt på hjemmet træning. Gennem regelmæssig motion vil udvikle en bred vifte af muskelgrupper, der danner en smuk kropsholdning. Positiv indflydelse vil blive udøvet på rygsøjlen. Pick selv den vandrette bjælke, styret af de mål, der blev sat. Hvilke redskaber kan samles derhjemme?

vægmodel

Vandrette bjælke på væggen, når det anvendes til at ankerbolte kan fastgøres til en lodret flade. Hvilke fordele har en model?

1. Relativt lille størrelse. Denne vandrette bjælke kan passe selv i et lille rum. Og det vil finde sted på samme tid meget, meget lidt.
2. Den kan placeres i enhver højde. En begrænsning i en sådan situation vil kun loft.
3. Modellen er en pålidelig fastgørelsessystem.

Ikke kun de positive aspekter af forskellig opgørelse. Efter at have besluttet at knytte den vandrette linje på væggen, er det nødvendigt at lære om dens mangler.

1. Et sæt af øvelser, der kan udføres, er begrænset. Du kan ikke lave revolutioner, og en lang række tricks.
2. Der er vægtbegrænsninger på hvad han er i stand til at modstå.

dørs model

Du kan indstille den vandrette bjælke på væggen, men du kan i døråbningen. Denne form for projektil kendte og populære. I udseende ligner en vægtstang. Den kan monteres mellem to vægge, der er anbragt ved siden af hinanden, og kan være i døråbningen. Hvilke fordele har denne model?

1. Installation ikke er meget kompleks.
2. Rod er karakteriseret ved lille størrelse, som gør det muligt at sætte den på døren eller i gangen.
3. Udformningen afviger høj sikkerhed, da den vandrette bjælke kan modstå en betydelig vægt.
4. Den kan udstyres med yderligere enheder (gynge, ringe til gymnastik, boksning pære).

Ved montering af en vandret stang på væggen med deres hænder (eller døren), må vi huske om manglerne.

1. Montering begrænset åbning højde.
2. Væggene i korridoren hindre bevægelser.
3. Kun grundlæggende typer øvelser, du kan udføre. Om tricks kan ikke engang drømme om.

Vi fremstiller udstyr

For at kunne producere og installere den vandrette bjælke på væggen i gangen, skal du købe nogle ekstra detaljer. behov:

• skrot rør af en vis størrelse;
• bore med borekroner til metal;
• koblinger;
• Bulgarsk.

Under udførelsen af arbejdet, være meget forsigtig. Du skal også være meget forsigtig. Ellers risikoen for skader øges væsentligt. Derudover kan du beskadige instrumenterne. Derfor er det umuligt at gøre, og at etablere hjemmet vandrette bjælke på væggen, er ikke styret af sikkerhedsreglerne.

Væggen skal være stærk

Først og fremmest beslutte, hvor det vil blive placeret vandret stang, mellem nogle vægge. Fastgørelsespunkter bør være karakteriseret ved høj styrke. Dette er nødvendigt for at kunne modstå en forholdsvis tung vægt lager. Installation af vandrette bjælke på væggen bør udføres grundigt, således at montering ikke tabes under træning.

skematisk symbol

For at reducere risikoen for fejl, udføre tegne en vandret stang. På det, er det nødvendigt at styrke væggen, under hensyntagen til selv de mindste detaljer. Følgelig er det nødvendigt nøje at overveje den skematiske tegning, angive højde, hvorfra det vil blive installeret, sted og montering dybde. Du bør også angive afstanden mellem væggene. Det vil derefter skære røret af den korrekte størrelse. Du har planer om at kombinere den vandrette linje med barer? Angiv venligst dette på din tegning.

Oprettelse af sportsudstyr

Tag røret. På dens ender nødt til at gøre 4 ikke for dybt hak. Bortset bør de placeres i samme afstand. Efter alle de foranstaltninger vil vise sig unikke kronblade. To af dem, som er placeret overfor hinanden, skal udryddes. På de resterende kronblade udføre åbning, hvis diameter er lig med 4 mm. Så har du brug for at bøje dem sideværts til røret, så der dannes en ret vinkel. Efter at have afsluttet alle ovenstående trin, vil du få en mount, som du kan indstille dit hjem vandrette bjælke på væggen. Forestil hvordan det ville se ud som et resultat, kan ses i løbet af førstebehandlingen revisionen.

Den samme handling gentages for den anden ende af røret. Så vi tager en fil, og vi rengør den næste vandrette bjælke op, indtil det begynder at skinne. Når alt er gjort, vi satte baren i åbningen. Dette skal gøres ved hjælp af skrue i skruer huller tidligere opnåede.

En anden mulighed montering

Hvis du er interesseret i, hvordan du opretter vandrette bjælker på væggen for huset, er det nødvendigt at kende til eksistensen af en anden fastgørelsesmåde. Du skal bruge to stål vinkler. De har brug for at svejse enderne af røret. Efter dette, i væggen, ved hjælp af punch, gøre huller til skruer. Til dette tilfælde bør gribes an ansvarligt, ved hjælp af et niveau. Vandret bar skal hænge lige og ikke i en vinkel.

Til væg rør vil blive skruet ved hjælp af konsoller. Det er således nødvendigt at anvende selvskærende skruer eller dyvler.

anvendelse stænger

Du kan bruge en anden type vedhæftet fil. Tag en stålstang med gevind og bøje det i en bue. Derefter er røret skal hænges på væggen allerede er fastgjort til hjørnerne af de borede huller i dem. Så baren bliver kastet gennem den bøjede stang, så dens ender er sat i et hul i hjørnet. Så endelig fastsætte strukturen med nødder.

Det er altid muligt at producere barer

Du kan gøre ikke kun den vandrette bjælke. Boards til væg hjem kan også gøre og installere. Proceduren er næsten den samme. Fremstilling af sportsartikler - selvom en besværlig opgave, men det er ikke en vanskelig. Hvis du vil, vil du være i stand til at opnå bestemte resultater. Træning på en lignende projektil vil gavne og glæde.

konklusion

I denne anmeldelse, blev proceduren for oprettelse af en vandret stang og installere det på væggen overvejes. Det bør forstås, at dette kun er en udførelsesform for myriade. Du kan vælge selv de værktøjer selv, i overensstemmelse med deres præferencer og gøre foreløbige tegninger. Hvis du har lyst og udholdenhed, som et resultat, kan du få et originalt design, der tager sigte på at udvikle en række forskellige muskler. Hvorfor ikke forsøge at gøre den vandrette bjælke på væggen med deres hænder med yderligere simulatorer? Resultatet vil behage enhver atlet, både begyndere og erfarne.