Sport og FitnessVægttab

Dageaflæsning: en dag på kefir

Hvor vanskeligt nogle gange er det at tabe sig. Og hvad kun kvinder og mænd også ikke kommer op med til dette formål. Nogen er engageret i timer i gymnastiksalen, torturerer sig med øvelser, en person sidder på en streng kost, der løber nogen om morgenen. Selvfølgelig giver alle disse metoder en god effekt og bidrager virkelig til hurtigt vægttab. Men de er kun egnet til mennesker med stærk vilje. Det er jo så svært at sætte dig op for kun at bruge bestemte produkter i et par måneder, og selv i små mængder. Det er endnu sværere at tvinge dig til at udøve hver dag. Bare forestil dig: kom fra arbejde, træt forfærdeligt moralsk og fysisk, jeg vil ligge og hvile. Så nej, du skal træne, ellers ser du ikke en slank figur. Det viser sig, at der er en anden vej ud af denne situation - losningsdage: en dag på kefir, en dag på boghvede, en dag på æbler og så videre. Nu er du selvfølgelig skeptisk. Nå, hvordan kan en dag med vægttab hjælpe dig med at tabe sig? Men glem ikke, at dette er en dag om ugen, og du skal gøre det regelmæssigt, det vil sige hver uge. Og nu vil jeg fortælle dig i detaljer om, hvordan det skal udføres, og hvad er fordelene deraf.

Fordele ved denne metode

Det første og vigtige plus er, at du ikke behøver at følge en kost hver dag. Du skal bare tune ind på, at i løbet af dagen vil du kun drikke kefir. Ja, selvfølgelig vil følelsen af sult opstå. Men det er kun i en dag! Ikke svært, er det ikke? Det andet vigtige plus ved denne metode til vægttab, som en losningsdag på kefir - er fordelen ved proceduren. Tværtimod er kefir en kilde til calcium og D-vitamin til vores krop. De tjener til at styrke knoglerne. En anden kefir er en masse fermenterede bakterier, hvis mangel i kroppen fører til et kraftigt fald i immuniteten. Desuden vil du ved hjælp af dette produkt regelmæssigt slippe af med ødem, og også løse problemet med forstoppelse.

Teknikker til gennemførelse

Og nu skal vi snakke om, hvordan man korrekt bruger en lossedag på kefir. Du kan estimere resultaterne den næste dag, når du står op på skalaerne før morgenmad. 300-400 g overskydende vægt som det ikke var! Og så hver uge! Så for at ordne en sådan udledning skal du først opbevare to liter 1% kefir. I løbet af dagen må man kun drikke kefir i små portioner. Mellem hans metoder kan du også drikke simpelt eller mineralt stillestående vand. Du kan brygge og urtete fra linden eller kamille.

Kun kefir?

Er det værd at drikke kun yoghurt i lossedagen? Eller kan du bruge andre produkter? Det er muligt, der er mange kefir diæt, for eksempel ris-kefir kost, kefir-grøntsager og så videre. Du kan også arrangere forskellige dage med losning: en dag på kefir, den anden uge - en dag på boghvede og så videre. Sådanne små mono-dietter giver et meget godt resultat. De fremmer ikke kun aktivt vægttab, men også renser kroppen. Og det er meget vigtigt. Efter rensning er grundlaget for ethvert vægttab.

Anmeldelser til losning af dage

Blandt vores kvinder er meget populære forskellige dage med losning - en dag på kefir, en dag på grøn te, en dag på fedtfattig cottageost og så videre. De fleste noter aktivt vægttab: 2-3 kg pr. Måned. Og det er uden udmattende kostvaner og fysisk anstrengelse. Mange, der taber sig ved denne metode, taler om en følelse af lethed og indre komfort efter en fastedag.

Således fandt vi ud af, at man for at tabe sig kan arrangere forskellige dage med losning - en dag på kefir, en dag på æbler, en dag på agurker og så videre. Vælg hvilket lavt kalorieindhold du kan lide. Og handle!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 atomiyme.com. Theme powered by WordPress.