Calorie kogte rejer og deres anvendelse

Måske er det anses af rejer udbredte krebsdyr, der lever i næsten alle have. Men nogle af deres arter findes også i ferskvand. Mange nationer øver deres måde at madlavning rejer, men hvad det var, de Krebsdyr er blevet en favorit delikatesse af mange mennesker rundt om i verden. De har en usædvanlig behagelig smag og unikke kvaliteter.

Calorie rejer kogt meget lav. Hertil kommer, at de spiser ikke kun som en separat skål, men også som en del af salater, en bred vifte af opskrifter og add-ons. Du bør dog altid tage hensyn til den måde, hvorpå de blev behandlet og forberedt.

Jeg må sige, at al den ernæringsmæssige værdi af disse krebsdyr - bare lidt mere end 70 kcal. Calorie kogte rejer lige over - er 95 kcal. Nu, hvor er stigende. Hvis dette produkt er stegt, er tallet allerede 120 kcal, og hvis tilsæt hvidløg - derefter 137 kcal. Salat med ekstra rejer er lavt kalorieindhold, selvom overgået i form af blot kogte fødevarer (161 kcal).

Calorie kogte rejer har tiltrukket mange fans af en sund livsstil og lavt kalorieindhold mad. Men det er ikke kun dette. Denne seafood indeholder unik for humane vitale sporstoffer (iod, zink, calcium, kalium). Hvis modtagelsen kombinere det med vitamin E (fx olivenolie), vil denne blanding forhindre cell aldring, hud og opdatere en gavnlig virkning på hele kroppen. Hertil kommer, at brugen af rejer bidrager til at opretholde og regulere hormoner, humør, selv immunsystemet. For eksempel antages det, at en skål af skaldyr, der er nyttigt for forkølelser og allergier (undtagen, selvfølgelig, allergier til rejer).

Det er lavt kalorieindhold kogte rejer har gjort dette produkt i kosten, nyttigt at opretholde en sund vægt og komme af med ekstra kilo. Med ham opdateres kroppen, forynget og aldre langsommere. Rejer anvendelig i alle aldre og i enhver tilstand (læger selv anbefale dem til astma, bronkitis, lungebetændelse).

Det skal bemærkes, at sammensætningen af rejer er meget vigtig vandet, hvor de bor. Hvis det er beskidt, med salte af tungmetaller, vil brugen af produktet forårsage en negativ indvirkning. Derfor er mange virksomheder være særlig opmærksom på de betingelser, de lever og reproducerer disse skaldyr. Og stadig har brug for at vide, hvordan man vælger den rejer, trods alt, afhænger det korrekte valg af fødevarer godt eller skade. Først og fremmest, skal produktet være frisk. Friske rejer lugter ikke, elastisk, med en gennemskinnelig shell og ensartet farve, og antenner har hele og ikke afbrudt. Hvis du ønsker at købe frosne rejer, skal du være opmærksom på deres størrelse, udseende (f.eks ingen sorte pletter bør ikke være).

Kaloriefattige rejer, kogt, eller hvilken som helst anden, afhænger af den metode til madlavning og tilsætningsstoffer i skålen. Du kan bare koge produktet, føje til salat, suppe eller sushi, stege. Det eneste, nødvendigt at overveje, at for bevarelsen af nyttige egenskaber af produktet at overholde reglerne for forberedelse er nødvendig, og religiøst. For eksempel, når madlavning rejer nødvendigt at udelade kun det kogende vand og kog i blot et par minutter. Og det er bedre at stege i en gryde med en tyk bund og masser af olie. Hele processen tager højst fem minutter.