SundhedSund kost

Calorie orange. Nyttige egenskaber af orange.

Hvem af os kan ikke lide appelsiner? Lækre, søde, lyse - disse frugter er som voksne og børn. Og ved vi om deres gavnlige egenskaber?

Orange er ofte anbefalet af ernæringseksperter. Her er hvorfor.

I dag, mange er interesseret i, hvor mange kalorier der er i maden indtages. Hvis vi tager den orange, dens kalorieindhold er 41 kcal / 100 g pulp. Dette er ganske lidt, så frugten kan spises uden skade på tallene. I en mellemstor frugt indeholder 70-80 kalorier, så, Orange er en del af mange diæter.

Appelsiner, kalorier, kost - disse tre ord bruges ofte sammen. Hvorfor er det så ofte anbefales i kosten? For når vi spiser en appelsin, dens kalorieindhold er lavt, og følelsen af mæthed varer 2-3 timer. Dette er nyttigt, og meget velsmagende. Sød, saftig frugt , som om skabt til glæde. Nogle egenskaber den orange er stadig ved at blive undersøgt. For eksempel er forskerne udforsker evne pectin indeholdt i skræl og frugt, reducere blodsukker.

Som du ved, en kost - det er ikke, når vi er sultne, og når vi spiser rigtigt. Der er en velsmagende og sund mad , mens tabe? Mange mennesker tror, at dette er umuligt. Men de er forkerte. Der er produkter, som er velsmagende og nyttige kalorier og næsten ingen, men samtidig perfekt mættet. Ja, vi taler om en appelsin.

Da lavt kalorieindhold appelsin, kan denne smukke appelsin frugt spises sikkert, uden frygt for figuren. Det eneste, der kan begrænse forbruget - er tilstedeværelsen af allergi over for citrus. I dette tilfælde skal du bare brug for at kende den foranstaltning, der anvendes.

Når du spiser en appelsin, kalorieindhold er sådan, at selv om det giver en følelse af mæthed, afspejles ikke i figuren.

Det er grunden til ernæringseksperter anbefaler som denne frugt.

Når vi spiser appelsiner, kalorier spist af os, ikke blot ikke skader figuren, men også bidrage til at tabe sig. Efter alt, det indeholder en masse fiber, hvilket bidrager til tarm rengøring.

Men orange er ikke kun nyttig for dem, der er på slankekur.

De helbredende egenskaber af appelsiner har været kendt siden middelalderen. Den tørrede skræl blev anvendt til hoste og forkølelse, for appetitstimulering, og også i mere alvorlige sygdomme. Alkoholat til Cork, tilbyder vi som et middel mod feber.

I Rom, bliver vandet af orangeblomst anvendes til behandling af tømmermænd og maveproblemer. Araberne brugte frugten til at behandle ked nerver - med apati, depression, angst og irritabilitet.

I Kina, appelsiner anvendes til kvalme og maveproblemer.

Mange gamle og middelalderlige læger rådes til at spise mere frugt appelsin om dagen for at beskytte mod influenza og forbedre aktiviteten af tarmen.

Moderne medicin har bekræftet anbefalingen af de gamle læger.

Orange har dog mange nyttige egenskaber.

Denne frugt indeholder:

- vitamin C, B, A og P;

- mineral - calcium, phosphor, kalium;

- findes i skind af flere typer af mineralske olier.

Til forebyggelse af beriberi orange frugter bruges meget aktivt.

Det skal siges om appelsinjuice. Dette produkt forbedrer stofskiftet, appetit, forbedre fordøjelsen, afstivning og toner. De, der lider af forstoppelse eller lavt syreindhold af mavesyre, læger anbefaler at drikke appelsinjuice. Men dem med højt syreindhold, mavesår eller sår på tolvfingertarmen, er det nødvendigt at begrænse brugen af denne frugt og saften ud af det.

Den orange indeholder en masse af kalium, som har en stærk vanddrivende handling.

Appelsinjuice bruges ofte til forebyggelse af forkølelse, at bekæmpe virus. Til forebyggelse af paradentose, anbefales det at spise appelsiner helt sammen med huden.

Så spiser appelsiner og være sund og smuk.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 atomiyme.com. Theme powered by WordPress.