SundhedAlternativ medicin

Borshchenko Igor: brugen af isometrisk træning

Borshchenko Igor - Læge af højeste kaliber, en neurokirurg og PhD. Han dygtigt ejer forskellige invasive kirurgiske teknikker. Blandt dem epiduroscopy, punktere behandling af sygdomme drev, laser kirurgi, rygmarvsskader og rygmarven kirurgi, mikrokirurgi af rygsøjlen. Han er forfatter til videnskabelige artikler og populær litteratur, meget let at forstå patienterne. særlige øvelser designet til at hjælpe dem og hjulpet utallige mennesker med at overvinde deres handicap.

Lidt af en isometrisk gymnastik

Ordet "statisk" er oversat fra græsk som "balance". Isometrisk er en konstant afstand. Motion, essensen af, som er muskelspændinger, hvor der ikke direkte menneskelig krop bevægelse, kaldet statisk eller isometrisk. Hvad er deres funktion? Stærk sammentrækning af musklen er udelukkende kendetegnet ved sin spænding, i modsætning til isotonisk, hvor når en spænding er ved at ændre dens længde.

Udførelse af disse øvelser det er kendetegnet ved mange positive aspekter. De er helt tilgængelige, fordi det ikke behøver særligt udstyr og udstyr til dem. Risikoen for skader reduceres til næsten nul. Isometrisk øvelser forbedre en persons evne til at slappe af, øge sin fleksibilitet, aktiverer metaboliske processer i kroppen, det bidrager til at bekæmpe de uundgåelige spændinger. Det er almindeligt anvendt i professionelle sport, sundhed og fitness og fysioterapi.

Gymnastik Igor Borshchenko

Vi hører hele tiden om fordele og behovet for at styrke ryggen. Dette er, hvad vi gentager lægerne, de er den næststørste tematiske programmer om sundhed. De fleste mennesker er enige om, at et godt helbred er umuligt uden fysisk aktivitet. Vertebrologist Borshchenko Igor udviklet et helt system af øvelser, hvis formål er netop i opsvinget så skrøbelig struktur - menneskelige hvirveldyrsystemer. Hvorfor er det at være baseret på den isometriske øvelser?

Det faktum, at de er baseret på en stærk muskelspænding i fravær af bevægelse. Sådanne øvelser er omhyggeligt refererer til leddene, hvilket forhindrer slid af ledbrusken og slidgigt udvikler. I de fleste af disse reduktion øvelser fase, afbrydes stretching fase. Dette hjælper til at slappe af deres sekvens involveret muskler, lindre spasmer, og også har en betydelig smertestillende virkning. Det er især vigtigt, at sådanne studier vil have en indvirkning på en bestemt muskel: det er den, du har brug for at træne og slappe af på en specifik patologi af hver enkelt.

Brugen af isometrisk træning

Rygsmerter og nederste del af ryggen er en af de mest almindelige årsager til at søge lægehjælp. Dette er ikke overraskende, fordi dataene af rygsøjlen har at indlæse fra kropsvægten, hvilket undertiden er imponerende. Lumbar lider stillesiddende stillesiddende aktivitet, og på den anden side, fra hårdt arbejde. Kursus statiske øvelser, som er designet Borshchenko Igor, kan du hurtigt og billigt at slippe af med invaliderende smerter, genoprette fælles mobilitet, og bevægelse - frihed.

Simple fysiske aktiviteter kræver ikke en god atletisk træning. Til korrekt udføre simpelthen stopper ved en forudbestemt position på et bestemt tidspunkt. Således ikke kun stærkere muskelfibre, men også de ledkapsler. Dette giver ulidelig smerte forsvinden, også forhindrer dem yderligere forekomst. Gymnastik for stillesiddende og ældre, herunder foretaget en operation.

Især terapeutiske øvelser

Jeg er blevet meget populære bøger, der skrev Igor Borshchenko. "Smart rygsøjlen, et system af øvelser" - Dette arbejde beskriver et sæt særlige foranstaltninger, som anvendes til at styrke og udøve muskulære system af astronauter. Det har længe set følgende mønster: musklen anspændes nogen tid umiddelbart efter det er meget lettere at strække.

Dette fænomen er meget udbredt i isometrisk gymnastik til at lindre spasmer og komme af med den mangeårige smerter. Når du motionerer, en lille stigning i tryk: intrathoracic og intrakranielle. Til denne stigning var ubetydelige, bør trække vejret frit, uden at holde vejret. Så sikrer du dig en behagelig tilstand i klasseværelset og undgå unødvendige komplikationer.

Dette er en isometrisk øvelser?

Borshchenko Igor udviklet en overkommelig og enkel for alle øvelser. Den er velegnet til mennesker, der lider patologier i bevægeapparatet. Det er absolut nødvendigt for patienter, der fik spinal traumer eller undergår kirurgiske procedurer. De komplekse statiske øvelser forbedrer tilstanden af patienter, der klager over vedvarende smerter i arme, ben, ryg og talje.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 atomiyme.com. Theme powered by WordPress.