Bagte æbler: nyttige egenskaber

Bagte æbler er en klassisk dessert, hvis smag mange er bekendt med børnenes alder. Ofte er denne parabol serveres med creme fraiche, sukker, smør, kanel, flødeskum. Forskellige tilsætningsstoffer til at forbedre parabol kalorier og fedt, men du skal vide, at bagte æbler i ovnen eller Aerogrill har mange nyttige egenskaber. De indeholder få kalorier, men en masse mineraler og vitaminer.

I en portion af lavt kalorieindhold æble er til stede omkring hundrede kalorier, hvilket er en ekstremt lav sats, hvilket gør dette produkt til et ideelt kost mad. Desuden de bagte æbler blot fuld af kostfibre og enkle carbohydrater, som er meget nyttige for organismen. I en lille skål med frugt indeholder kun omkring 9 gram kulhydrater, der blot sparsomme, i betragtning af at den daglige sats på deres voksne omkring 350 gram.

Men selv sådan en beskeden mængde energi og giver ekstra strøm, især hvis du er nødt til at prøve de bagte æbler om morgenen, i løbet af frokost eller morgenmad. Derudover er der i en specificeret mængde dessert indeholder mindst tre gram af kostfibre i en daglig hastighed på 30 forskere Undersøgelserne har vist, at æblefibre viste sin effektivitet under kamp fedme hos laboratorierotter. Under forudsætninger om forskerne, kostfibre, som er i de bagte æbler, hjælper med at forhindre mange sygdomme, der er forbundet med metabolisme.

Drejning løbende i kost fødevarer af æbler vil øge forbruget caroten - vitamin A. En del af produktet indeholder ca. tre procent af den daglige dosis af stoffet. A-vitamin beskytter øjnene mod aldersrelaterede degenerative forandringer, såvel som forhindrer udviklingen af øjeninfektioner. Derudover anvendelsen af forstærkede æbler tænder drevne hud, cellemembraner mucosale udvikler resistens.

Kærlighed til apple, bagt i Aerogrill, vil supplere kosten med calcium og jern, til trods for at disse elementer er ikke så meget behersket. Calcium er meget nødvendigt for tænder, knogler og nerveender, jern hjælper kroppen til at reproducere hæmoglobin forebygger anæmi. Naturligvis friske æbler indeholder mere værdifulde stoffer, især C-vitamin, men det er en helt anden produkt med andre smag egenskaber.

Hvordan at lave mad bagte æbler

Til en portion krævede syre eller sødlige æbler (2 stk.) Og sukker pulver (3 timer. L.)

Frugt skal vaskes grundigt og afskåret deres toppunkt. I midten er et hul i en tragtform, som vil få frø. I dette hul skal udfylde flormelis og lukke snittet hat (undtagen sukker kan sætte valnødder og honning). Efter det forberedende arbejde sætte frugt i en dyb skål og lukket oven på en anden plade. Bake være ved en effekt på 0,8 kilowatt til fire minutter. Klar bagte æbler drys pulver og tjene.