8 ting, der kan få dig til at føle dig utilfreds

Det er normalt at føle fra tid til anden, at stemningen forværres. Dette sker for alle. Men nogle gange er årsagen til et dårligt humør skjult i dine egne handlinger. Nogle af dem gør du ubevidst. Se nogle af de typiske årsager til dårlig humør og overvej, om de er typiske for dig. Her er de otte mest almindelige.

Forbered dig på det værste

Hvis du nogensinde har bemærket, at du repræsenterer det mest forfærdelige resultat af en situation, er det måske det, der forårsager en deprimeret tilstand for dig. Før du kender detaljerne, tænker du allerede på, at alt vil ende meget. Hvad er der, du springer dig op på småblade - hvis en elsket ikke kunne ringe til dig i tide, begynder du at forestille dig en bilulykke. Glade mennesker forventer altid det bedste. De begynder ikke at tænke på noget mareridt i første øjeblik, fordi de ved, at dette fører til sorg og skuffelse. Prøv at tvinge dig til at tænke positivt, selvom noget går galt, kan problemet løses.

At leve i fortiden

Der er ingen lettere måde at føle sig utilfreds over end konstante tanker om den samme situation fra fortiden. Du taber i hovedet ordene fra chefen eller husker skænderiet med en ven igen, igen og igen. Du bor i fortiden. En glad person bor i nutiden. Selvfølgelig kan han springe ind i minder og planlægge fremtiden. Han ved bare, hvordan man opnår en balance. Nogle gange behøver du bare at gå videre uden meget tanke. Dette er ikke en simpel opgave, men kun på denne måde kan du nyde livet - følelse her og nu uden at lide ondt.

Sammenlign dig selv med andre

Hvis du ser på billeder fra venner bryllupper eller deres billeder med børn, kommer misundelse til dig? Vil du gerne have en persons arbejde? Hvis ja, så plejer du at sammenligne dig med andre, og det er det, der forårsager din frustration. Alle mennesker er forskellige, og konkurrence kan endda være nyttigt, men det er værd at huske, at alle får det liv de fortjener. Og der er ingen mening at sammenligne - der er altid nogen mere sosial, succesfuld, sød og med en højere løn. En glad person er lig med andre, han er tilfreds med sit eget liv og bekymrer sig kun om hende.

Forsøger at kontrollere følelser

Hvis du konstant tænker på dine følelser, og du tror, at du ikke bør føle det alligevel, bebrejder du dig selv for det forkerte humør, måske er årsagen til din ulykke netop dette. Livet er en række op- og nedture. Helt normalt, hvis dit humør også går ned. Hvis du er ked af det, skal du ikke straks klandre dig selv. Bare vær dig selv. Tillad dig selv at føle og opleve. Vurdere, om du er på rette spor, er dine livsbeslutninger gode, og følg den valgte vej, selvom det ikke er nemt for dig. Tillad dig selv at gå videre og ikke bekymre dig om det negative.

Tro på alle dine ideer

Det kan lyde mærkeligt. Men virkelig, tag ikke alvorligt alt, hvad der kommer til dig. Hvis du pludselig begynder at mistænke din partner af forræderi eller beskylde andre, tænk - hvad er de egentlige årsager til denne adfærd? Har du virkelig grund til frygt, eller er det en tilfældig tanke, der opstod? Glade mennesker foretrækker at roe sig ned og ikke være bange for enhver ide, der kommer i deres hoved.

Fokuser på, hvad du mangler

Har du nogensinde troet, at du har nået for lidt? Har du forsøgt at overbevise dig selv om, at du har brug for mere? Måske er din utilfredshed forårsaget af sådanne tanker. Glade mennesker er taknemmelige for, hvad de har, de er tilfredse med deres præstationer. De fokuserer ikke på alt, hvad de mangler. Prøv at være taknemmelig for alt, hvad du har opnået i dit liv. Sig "tak" til din familie og venner, til dine kolleger. Glæd dig over at du har et sted, hvor du kan sove i komfort, en morgen kop kaffe og en appetitlig morgenmad til hende. Vær taknemmelig for det arbejde, der giver dig en stabil indkomst. Måske har du ikke alt, hvad du gerne vil, men du ved sikkert allerede meget. Vær taknemmelig, fordi dette er en vigtig betingelse for lykke. Husk dine grunde til glæde hver dag og især når du føler at du begynder at føle dig trist og føler dig deprimeret.

Vær ked af det, der ikke afhænger af dig

Nogle ting du ikke kan kontrollere - andre mennesker, priser, trafik på gaden. Du har allerede nok grunde til at bekymre dig, så hvorfor tror du hele tiden, at det stadig ikke afhænger af dig. En glad person forstår dette. Ja, det er ikke altid nemt, men det er værd at lære at bekymre sig kun om, hvad der afhænger af dig personligt. Lad ikke ting, der ikke er relateret til dig, forstyrre dig. Snart vil du bemærke, hvor meget mere støjsvage du føler. Bare slip al unødig spænding fra dit liv og tilbring værdifuld tid på, hvad der virkelig betyder noget.

Vær en anden

Der er intet mere vigtigt i livet end at elske sig selv. Accepter dig selv som du er. Det betyder ikke, at du ikke behøver at stræbe efter selvudvikling og forsøge at blive bedre. Men det vil hjælpe dig med at holde op med at være en anden. Vær dig selv, accepter alle de ufuldkommenheder i dig selv, hvilket gør dig nøjagtigt den person, du er. Kend dig selv prisen og respekter dig selv. Hvis du føler dig deprimeret, spørg dig selv, om du selv er årsagen. Hvis det er tilfældet, så prøv at stoppe med at gøre værre. Du vil bemærke positive ændringer meget hurtigt.