4 "nyttig" produkt, som accelererer ældningsprocessen

På grund af biokemiske reaktioner, der opstår i din krop, når du spiser en bestemt fødevare på daglig basis, kan nogle produkter forårsage accelereret ældning af kroppen, mens andre fødevarer hjælpe dig med at bekæmpe ældning. Hvis du spiser de forkerte fødevarer på en regelmæssig basis, vil du se og føle ti år ældre end du egentlig er. Tre processer, der foregår i din krop påvirke dens sats på ældning - det er glykering, betændelse og oxidation. Når det kommer til aldring, er det betød ikke kun rynket hud - det er også de faktorer, der er unnoticeable for øjet, såsom sikkerheden af dine indre organer. Og det er langt vigtigere, end hvordan du bevarer udseendet. Så er det tid til at finde ud af, hvad dagligdags produkter, der ofte anses for at være nyttige, i virkeligheden, føre til en fremskyndelse af modningen, og du vil ikke længere se på deres reelle alder.

glycering

Før vi taler specifikt om virkningen af hvede på din krop, er det nødvendigt at tale om processen med glykering. Det fremskynder aldringen af din krop, herunder huden, på grund af den overflod af sukker findes i blodet. Det er derfor, folk med diabetespatienter ofte føler meget ældre end de faktisk er - og ser det samme. Men denne effekt er ikke eksklusivt til diabetikere. Det er på tide at vende tilbage direkte til hvede og til at forstå, hvad det har at gøre med det.

produkter hvede

Der er en lille kendt faktum, som er dækket med alle former for reklamekampagner, forsøger at overbevise folk om, at hvede er godt for dit helbred. Hvede indeholder en usædvanlig form for kulhydrat, der ikke kan findes i andre fødevarer - dette amylopektin-A. Som et resultat af testene, blev det konstateret, at kulhydrat kan øge blodsukkeret endnu mere end på sin egen tabel sukker. Faktisk amylopectin-A øger blodsukkeret mere end nogen anden kulhydrat, der findes på jorden. Det betyder, at alle produkter fremstillet af hvede, såsom brød, bagels, boller og andet bagværk og mel produkter ofte forårsage meget højere niveauer af blodsukker end andre kulhydratkilder. Naturligvis denne glykosylering processen starter i nøddrift, hvilket fører til accelereret ældning.

på majs-baserede produkter

I de seneste år, majs er grundlaget for mange produkter - kan du finde majssirup, majs gryn, majs chips, smør. Selvfølgelig kan du spise og en majs - men det er kun det værd? Faktisk har mange pågældende produkter her, er også stærkt øge niveauet af sukker i blodet, der starter processen med glykering. Men dette er ikke den eneste, der kan skade dig dette produkt og dets derivater. Faktum er, at i tilfælde af majs, er blodsukkeret ikke stige på grund glucose, men på grund af fruktose. Men forskere har opdaget, at fruktose er ti gange mere kraftfuld indflydelse på din modningen end glukose. Derfor, hvis du gør hver dag for at bruge produkterne på grundlag af majs, så meget hurtigt du begynder at lægge mærke til, både eksterne og interne tegn på for tidlig ældning.

Andre ulemper ved kornprodukter

Anden ubehagelig aspekt er, at kornprodukter indeholder store mængder af omega-6 fedtsyrer, hvilket fører til en ubalance, og det til gengæld kan forårsage oxidation og inflammation, der ligesom glycosylering fører til accelereret ældning. Så den bedste måde i dette tilfælde - for at undgå eller i det mindste begrænse brugen af både majs og produkter fremstillet af majs, da de kan forårsage i kroppen på samme tid alle tre skadelige processer, der påvirker accelerationen af aldring.

Sukker og sukkerprodukter

Som du kan se fra de foregående stykker, produkter, der øger niveauet af sukker i blodet, skal du undgå, hvis du ønsker at se og føle yngre. Naturligvis er det også direkte på sukker, som du kan tage i fødevarer. Du har sandsynligvis hørt tusind gange om, hvordan sukker er skadeligt for dit helbred i snesevis af andre grunde, herunder på grund af det faktum, at han gør med taljen, samt på grund af muligheden for at udvikle diabetes. Nu ved du mere, på grund af sukker, kan du hurtigt begynde at alder.

alternativ til sukker

I stedet for sukker, anbefales det at bruge naturlige ikke-nærende sødemidler såsom stevia, at drikke din daglige kaffe eller te, samt bagning og absolut alle andre tilfælde. Dette vil i høj grad hjælpe dig til at kontrollere niveauet af sukker i blodet, og dermed bremse aldringsprocessen. Således du også nødt til at tænke to gange, før du spiser søde desserter, morgenmadsprodukter, slik og andre søde sager, der fremskynder din aldring. Hvis du stadig ikke kan leve uden den søde, kan du bruge mørk chokolade - det er selvfølgelig ærgerligt, men det indeholder flere gange mindre sukker end nogen anden form for dessert.

vegetabilske olier

For vegetabilske olier er de, der er afledt fra naturlige produkter, uden yderligere behandling, dvs. sojabønneolie, rapsfrøolie og så videre. Deres marked ofte placeret som en utrolig nyttigt, når man sammenligner med smør og andre arter. Men hvis du er noget fingerpeg i biokemi, skal du forstå, hvordan vildledende disse kampagner, fordi det, de gør disse olier til din krop, ikke kan kaldes sund. Først alle vegetabilske olier, der er, sojabønne, rapsfrø, solsikke, majs og bomuld, selv i de fleste tilfælde udsat for varmebehandling proces under indflydelse af ekstremt høje temperaturer. Men hvis i behandlingsforløbet har været brugt kun temperaturen, noget forfærdeligt ville være sket - men producenterne er næsten altid brugt til bearbejdning og specielle opløsningsmidler såsom hexan, og man kan sagtens forestille sig, at omkring eventuelle fordele her tale kan allerede ikke gå . Som et resultat, får du olien, som har undergået en masse flerumættet fedt oxidation og dermed resultere i alvorlige inflammatoriske og oxidative processer i din krop. Dette skaber frie radikaler, som ødelægger cellemembranerne, hvilket medfører accelereret ældning, og forskellige hjertekarsygdomme og andre helbredsproblemer. Så hvis du ønsker at forblive sunde, er du nødt til at opgive den slags olier, som er blevet nævnt ovenfor. I stedet skal du vælge olier, der rent faktisk kan være til gavn for dit helbred, eller i det mindste du ikke skader - såsom olivenolie, avocado eller kokosolie.

Kampen mod aldring prezhdeveremnnym

Som et resultat, kan vi sige, at du vil med alle nødvendige midler for at begrænse forbruget af alle former for produkter, som er blevet beskrevet ovenfor, da de alle forårsage tre farligt for dig at behandle - glykering, inflammation og oxidation. de alle fører til accelereret ældning, så hvis du spiser sådanne fødevarer, vil du snart begynde at mærke en negativ effekt ikke kun på dit udseende, men også på den generelle tilstand af dit helbred. Udskift disse fødevarer er faktisk sund mad, og du, tværtimod, vil føle og se yngre ud end normalt.