Sport for rigtige mænd. Vægtløftning: regler

I øjeblikket kan man observere en øget interesse for den stærke halvdel af menneskeheden til vægtløftning. Mange unge mænd er blevet involveret i denne form for sport, derfor blev mere form af sektioner, antallet af hændelser, hvor skalaen er meget anderledes. Høje omkostninger kræver ikke vægtløftning, regulativer tage er ikke så svært. Der er flere positive aspekter.

positive aspekter

I. kettlebell sport kan praktiseres individuelt eller i grupper.

Selvfølgelig er det bedre at engagere sig i en form for organiserede grupper eller faglige sektioner. Men mange arbejdende mennesker kan ikke altid deltage gym på et bestemt tidspunkt på grund af de særlige træk ved det arbejde, de har til at beskæftige sig med individuelt. Det er ikke så svært, fordi ikke meget plads der er behov for sporten. En uddannelsesplan kan blot tage i fitnesscentre.

II. Processen med at udføre en simpel øvelse.

Alle øvelser, der er opført på listen over obligatoriske gennemførelse af konkurrencen, har ikke meget besvær. Denne tryk på to vægte, bænkpres én kettlebell, snuppe en kettlebell. Det eneste, der er under forandring - det øger vægten af kettlebell. Master disse øvelser er let, fordi de ikke behøver at foretage nogen bevægelser og komplicerede manøvrer, som i andre sportsgrene. I praksis er det klart, at en atlet kan mestre alle apparater og motion regler for omkring 5-6 måneders træning. Men efter otte måneder med lethed udføre standarder for kettlebell løft.

III. På materialeomkostninger vægtløftning kan kaldes den dyreste.

Hvis en sammenligning af denne sport med andre arter, er det let at forstå, at materiel støtte ikke er så tre-dimensionelle. Geary - en holdbar sportsudstyr. Form atlet er enkel: T-shirt og shorts, samt eventuelle sportssko. Dette kan kaldes en vigtig faktor i forhold til andre sportsgrene, hvor en masse penge brugt på tøj af atleter. Men for at opnå et bestemt resultat i vægtløftning, er det nødvendigt ikke blot at løfte vægten, men også til at engagere sig i nødvendig for den overordnede udvikling af muskelmasse sport. Dette kunne omfatte en simpel jogging og langrend, samt en række øvelser for fleksibilitet, dvs.. E. Det ville kræve visse materielle omkostninger.

IV. Skader i sporten stort set ingen aldersgrænse så godt.

Alvorlige skader sker ikke, men der er også såsom strække musklerne, åben huden på palmer, men disse er bagateller. Alder køre blandt de involverede i sporten mennesker, er stor nok. Stor fysisk investering kræver ikke vægtløftning, standarder skal tage for at opnå en udledning.

Vigtigt som en atlet

Grundlæggende fysiske kvaliteter, der bør besad atleter involveret i kettlebell løft - dette naturligvis udholdenhed og styrke. Mens andre kvaliteter vigtigt. Da alder ikke betyder noget, så gør mere og gå til bestemte standarder kan være på alle alderstrin periode. Selvom vægtløftning regler er ganske kompliceret.

I vægtløftning, som i alle andre, der er stumper, der er blevet godkendt, og som kan tage enhver atlet.

Vægtløftning: forskrifter (2014-2017) for mænd

Alle øvelser udføres for en ti-minutters interval. Distribution er efter vægt kategori (VC) i kg og sport titler (DS). Alle punkter er tildelt som følger: efter et gennembrud af 0,5 point og 1,0 på en push punkt.

En sport for rigtige mænd

Sports rang: III (u), II (w), I (w) - junior niveau. I, II, III - generelle niveau. CCM MS - PhD og Master of Sport, hhv. WCMS - verdensklasse atlet. Meget kompliceret vægtløftning, bits, selvfølgelig, du kan begynde at få allerede fra 16 år.