Simulatoren "Lose" med sine egne hænder. Hvordan man laver en velkendt fitness maskine derhjemme.

Ofte dem, der allerede står over for problemet med overvægt, du ved, hvor svært det er at slippe af med overskydende kilo. Det første, der kommer til at tænke - det er strenge diæter og opslidende øvelse. Men meget få mennesker er villige til at bruge deres tid, sundhed og penge, fordi de samme ture til gymnastiksalen er ikke billige. Håber virkelig for ideelle former slet ikke? Der! Et sundt vægttab, uden at forlade dit hjem, kan du hjælpe simulator "tabe". Med deres hænder, kan du gøre dette på deres egen simulator hjemme.

Hvad er træner

Ideen med opfindelsen tilhører den roste træner Nicholas Dolinovu. Denne opfindsomme mand byggede en struktur, der nemt kan udskiftes og løbebånd og køre, og endda konkurrere købmand pool. Interessant, simulatoren ikke blot erstatter disse typer af belastninger, men også kombinerer dem sammen og således modvirke de negative aspekter, der er forbundet med en sådan fysisk anstrengelse. Denne tilgang har hjulpet opfinderen af ovenstående at tabe sig ved tyve kilo på bare to måneder. Og på trods af, at den oprindelige vægt Nikolaya Dolinova var omkring halvfems kg. Enig, resultatet er ganske imponerende! Vigtigst er det, simulatoren Dolinova "Lose" udført i hånden nemt, selv for dem, der har lidt forestiller processen.

Sam simulator Dolinova således - to reb, hvori hver ende af sløjfen. Monteret på en væg stativ eller døråbningen med en krog, som er inkluderet i kittet. Det er alt. Denne lette og kompakte design, og uddannelse fra den fantastiske resultat.

Chancerne er enhver, der er interesseret opfindelsen, besøgte spørgsmålet: "med deres egne hænder" "Hvordan kan jeg lave en simulator" Lose Det er ikke så svært som det kan synes ved første øjekast. Selvfølgelig hjem analog er lidt anderledes end de patenterede versioner, men det er ganske velegnet til effektiv hjem træning.

Sådan laver du din egen fitness maskine Dolinova

Lad os starte med det faktum, at alt, hvad du har brug for en simulator, kan du købe i en almindelig butik byggematerialer. Køb budgettet nok, og du kan nemt gøre simulatoren "Lose" Dolinova egne hænder.

Du skal bruge:

• Reb. Når du vælger et reb til en fremtidig træner, foretrækker reb med høj styrke. Den krævede længde - 8 m.
• Belt syntetisk. bælte længde bør være 3 m, og dens bredde - omkring 35 mm.
• Dowel. Fit dyvler - 3 stk.
• Kroge. Krogen bør være i tværsnittet af 8 mm, med enderne i form af halve ringe.
• Blokke. Tværsnittet af blokken at være 3 cm. Vi har brug for to enhed.
• PP rør. rørlængde - 50 cm, en indvendig diameter - 20 mm.
• Nedstryger.
• Elektrisk boremaskine.
• Boret 8 mm i bredden.

Dette er alt, hvad der er nødvendigt for at gøre simulatoren Dolinova "Lose" med sine egne hænder. Vi starter produktion. Tag rebet og skær den i to lige store dele. Singe enderne af de bedre tændstikker eller en lighter. Dernæst indsætte enden af rebet ned i blokke.

Det næste skridt du skal sætte et rør i rebet. Fastgør rør via et reb, gøre det til en sløjfe. For at få designet viste sig stærk og ser mere eller mindre æstetisk tiltalende, er det nødvendigt at fastgøre løkken, jeg spørger hende tyk tråd. Det er bedre at lave en symaskine, men da ikke alle husstande er i stand til maskine sy en robust reb, så mest sandsynligt, bliver nødt til at arbejde med sine hænder.

I princippet simulatoren er klar. Det er fortsat kun at bore et hul til en skrue med en halvcirkel på et passende sted, og fastgør den på en simulator.

Det er meget lettere at forstå essensen af processen, når der er et godt eksempel på, hvordan man laver en simulator "Lose" med sine egne hænder. Tegningerne er dog ikke så vigtigt, fordi designet er simpelt.

Sådan bruger simulatoren

Nu kan du begynde træningen. Før du starter, du har brug for at foretage en nem træning. Flere gange kan du træne på gulvet i en udsat position. For at gøre dette, ligge på gulvet, lægge dine hænder og fødder i løkken. Du er nødt til at bevæge sig som om du kører på cykel.

Fordele træningssimulator Dolinova

For det første kort sigt. For klasser, skal du bruge 5 til 10 minutter. For det andet, kompakthed. Simulatoren optager minimal plads og er let, hvis nødvendigt at fjerne. Og på trods af, at det er muligt at lave en simulator "Lose" med sine egne hænder.

Som du kan se, med henblik på at kaste overskydende vægt og holde sig i form, du behøver ikke at pace selv kostvaner og ineffektivt at købe dyrt udstyr. Du kan bare lave en simulator "Lose" med dine egne hænder hurtigt og uden at forlade hjemmet.