FormationVidenskab

Self-hypnose: Hvidevarer

For at definere, hvad der er hypnose, er det svært. Der er et stort udvalg af forklaringer på dette fænomen. Men på grund af det faktum, at mekanismen for de virkninger på det menneskelige legeme, så til enden og er ikke defineret, hver beskrivelse er en direkte funktion af den individuelle forståelse af denne betingelse. Definition af hypnose kan være så: det er en udtrykkelig betingelse for den menneskelige bevidsthed, hvor en række forskellige ideer indpodet i ham producerer langt større effekt end i en normal situation. Under indflydelse af hypnotiske kræfter fokuserer på et meget snævert område. Men følsomheden niveau på samme tid høj. I denne henseende er indpodet tanker sendes direkte til realm af det underbevidste. Denne proces kan forårsage følelsesmæssige og psykologiske såvel som fysiske og kemiske forandringer i staten. Undersøgelser, der er blevet udført ved hjælp af hypnose, dokumenteret evne til at styre disse funktioner i den menneskelige krop, der ikke reagerer på bevidsthed.

Men du kan ikke altid møde personen, der ejer hypnotiske evner. Og ikke alle kan have tillid til. I en sådan situation, kan du bruge selvhypnose. Denne proces svarer til meditation. Og i virkeligheden, i begge tilfælde brugt lignende principper. Men selvhypnose, som er forskellig fra den meditationsteknik, finder hovedsageligt dets anvendelse til medicinske formål. Han har en gavnlig effekt på både det åndelige og den fysiske del af det menneskelige liv. Sammenlignet med meditation dykke ind i sig selv under selvhypnose er meget dybere.

For at begynde processen med underbevidste kontrol er nødvendig for at fokusere på sine tanker i en stille, rolige omgivelser. Self-hypnose, en teknik, der involverer privatliv, kan ikke være på offentlige steder. En anden ufravigelig betingelse ved nedsænkning i sig selv er korrekt leveret ånde. Den inhalering bør udføres gennem næsen og udånder - gennem munden. Overflødigt vejrtrækning skal være dyb og langsom. Det vil gøre det muligt at slappe af og komme så tæt på at komme ind i en tilstand af trance. Self-hypnose, hvilken teknik indebærer anvendelse af fantasi, for at give den Tankegang for at fylde kroppen med energi af enorme magt, som breder sig i hele kroppen. Under udånding optællingen af "seks" er vigtigt at forestille sig, at kroppen går træthed og tristhed, samt stress og angst, akkumuleret over en lang periode. De erstatter den glæde og harmoni i livet.

Det næste skridt er en teknik til selvhypnose forslag. Denne proces vil øge effekten af afslapning. Kroppen vil være helt i din magt efter installation gentagelser af sætninger, som angiver den succesfulde opnåelse af resultater. afslapning proces vil være afsluttet, hvis:

  • fraværende muskelspændinger;
  • Det sinker hjerteslag proces;
  • åndedrættet bliver dyb og måles.

Self-hypnose, en teknik, der involverer sætte mål bør tjene til at skabe tryghed og opløfte dit humør, helbrede din sygdom eller at etablere rapport med andre mennesker. Hvad gjorde en dykke ind i dybet af bevidsthed, skal en person bestemmes på forhånd.

Den vigtigste og mest afgørende skridt i selvhypnose er at indgå en trance tilstand. På dette stadium af dykket, og der er en ændring indstillinger, som verden opfattes.

I praksis kan forskellige teknikker bruges til selvhypnose. De mest almindeligt anvendte er:

  • rotation af øjnene;
  • visualisering;
  • apparater, der bærer navnet "sikkerhed".

Den sidste fase af selvhypnose er en vej ud af den trance tilstand. Denne fremgangsmåde udføres ved hjælp af bevidsthed eller opvågnen. Hvis den ene af de to muligheder en person føler pasform og mangel på træthed både åndeligt og fysisk.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 atomiyme.com. Theme powered by WordPress.