Mad og drikkevarerDrikkevarer

Sådan koger blåbær smoothie: en opskrift med et foto

Smoothies - en velsmagende sund drik lavet af friske bær eller frugt. Også, det indeholder mælk, drikkeyoghurt og naturlig saft. Blåbær smoothie kan fremstilles ud fra friske eller frosne bær. Denne drik - bare en guldgrube af vitaminer og delikat smag af blåbær glade på alle tider af året.

navnet på drikken kommer fra det engelske ord fra den glatte, som kaldes noget blid, ensartet og behagelig.

Konsistensen af drikken

Blåbær smoothie skal være ret tyk, men således at det kan drikkes gennem et sugerør. Dens struktur er homogene fragmenter bær bør ikke falde. Prøve omhyggeligt at afbryde ingredienserne, omrøring drikken i tilberedningen. De knuste bær fordøjes bedre end frisk, som vi bare knække.

Blåbær smoothie har en vidunderlig lilla farve, så der ser meget appetitvækkende.

Nødvendigt udstyr

Forberede blåbær smoothie ved anvendelse af en blender eller mixer. Kraftig klinge vil male ingredienserne fint og bland nok.

Hvis du ikke har en blender, men et stort ønske om at forkæle familien velsmagende og sund drik, bruge konventionel kødhakkemaskine med en fin gitter. Pass bærrene et par gange, hæld mælk og en lille piskeris piskeris. Selvfølgelig vil det ikke fungere i sådan en delikat og ensartet som forberedt med hjælp af en blender.

Forbered smoothies og bruge en saftpresser. Men i dette tilfælde, drikken når kun bær saft, ingen papirmasse.

Bær til smoothies

Drikken kan fremstilles ud fra både friske og frosne bær fra. Selvfølgelig denne nyttige bær er ikke tilgængelig hele året rundt, og i nogle regioner er det simpelthen ikke vokser.

Selvfølgelig, friske bær vitaminer mere. Prøv at bruge netop deres til at lave mad blåbær smoothies. Opskrift med billeder giver et indblik i de snørklede af processen og gør det muligt at sikre, at intet kompliceret om den ikke eksisterer.

Hvis du har chancen, skal du sørge for at gøre forberedelser til vinteren. Derefter vil den kolde tid af året på dit skrivebord også være en blåbær smoothie. Skyl bærrene, lad dem tørre, emball på pakker, og fold det i fryseren. Og om vinteren før tilberedning lad briket smeltet direkte i skålen af blenderen til den værdifulde saft også faldt i drikken.

mælkebaserede

Oftest, smoothies fremstillet af mælk. Du kan bruge yoghurt, fermenteret bagt mælk, flydende yoghurt. Hvis en eller anden grund du ikke spiser mælkeprodukter oprindelse, erstatte dem med frisk juice eller kokosmælk. Af den måde, blåbær smoothie opskrift indeholder ikke mælk og mælkedrikke, det er en klassisk vegetariske retter.

Andelen af produkter

De, der allerede har mestret den teknologi, bruger sjældent målebægeret og køkken skalaer. Blueberry smoothie opskrift er ganske demokratisk, og ikke kræver streng overholdelse af opskriften. Prøv at gøre det én gang, og kan derefter improvisere og eksperimentere med nye smagsoplevelser begejstret hjemmet.

Prøv følgende opskrift:

  • mælk - 2 \ 3 kop;
  • Blåbær - en håndfuld (ca. en kvart kop);
  • vaniljesukker - en knivspids;
  • mynteblade til pynt.

Put alle ingredienser i en blender og dræbe på højeste hastigheder. Det tager meget lidt tid, blot et par krølle. Hæld drikken i et glas, skal du indsætte et strå og nyde.

Prøv at erstatte yoghurt mælk eller juice. Eventuelt tilføje et par terninger i en drink frugt is.

Berry frugt tilsætningsstoffer

Hvis du vil have variation og nye smagsvarianter, prøve at tilføje andre frugtdrik. Deres generelt bør ikke overstige størrelsen af blåbær. I sommeren er det gode smoothies hindbær, kirsebær, ribs, jordbær. Du kan smide i en blender en skive af moden fersken eller pære. Om vinteren, en god eksperiment med eksotisk. Banan-blåbær smoothie er lækker, og dens sammenhæng svarer til en blid creme. Du kan stadig bruge en skive mango eller kiwi. Især værdifulde søde frugter og bær, hvis du tror, du drikker sur. Det er bedre at tilføje en sød drik abrikosku end en skefuld sukker.

Fordelene ved blåbær smoothie

Sikkert, inden der træffes en blåbær smoothie, du allerede kender om fordelene ved denne fantastiske bær. Øjenlæger hævder, at på grund af det høje indhold af beta-caroten det fremmer et godt syn og pleje om øjet sundhed. Indeholdt i blåbær og andre vitaminer og mineraler og organiske forbindelser.

Selvfølgelig, det har mange fordele og mælk. Det mætter kroppen med værdifulde protein og vegetabilske fedtstoffer indeholder beta-caroten med til at nedbryde og blive absorberet med maksimalt udbytte.

Selvfølgelig, huske på, at alt er godt i moderate mængder. Bør ikke misbruges, selv i sådan en nyttig drink som blåbær smoothies. Overdreven indtagelse af bær er fyldt med allergiske reaktioner. Kombinationen af yoghurt eller yoghurt med friske bær godt for mave-tarmkanalen, men hvis du drikker for mange smoothies, kan belastningen være urimelige.

Blueberry smoothies på menuen

Disse drikkevarer er meget glad for de mennesker, der fører en sund livsstil. Smoothies er god på alle tidspunkter af dagen. Det kan være en afgørende fad sund morgenmad. Serveres ham havregryn, fuldkornsbrød, toast eller ost kager.

Perfekt smoothies for børns ferie i stedet for sodavand og juice købt. Og ud af det kan du nemt forberede hjemmelavet is. Bare hæld et glas smoothie, indsætte pinde, fryse - og få en fremragende alternativ til at købe produktet.

Serveres

Blåbær smoothie ser godt ud i en gennemsigtig glasbeholder: brede bægre, højt glas, is skåle. For dekoration kan du bruge kanel, estragon, mynte, blomsterblade, friske bær og frugt skiver.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 atomiyme.com. Theme powered by WordPress.