SundhedMedicin

Kalium i det menneskelige legeme

Organismen indeholder en lang række kemiske elementer, som sikrer normale funktion, og kalium i menneskets liv spiller en vigtig rolle. Hvis der er en reduktion eller forøgelse af mængden af mindst et af elementerne, er det straks påvirker almene sundhedstilstand.

Kalium i det menneskelige legeme, sammen med natrium, er vigtige elementer, og uden dem er umuligt den normale funktion af alle systemer. Sporstoffer er aktive i at yde liv aktivitet, og derfor ændre deres antal har en negativ indvirkning på sundheden.

Kalium i det menneskelige legeme - værdien

At kalium (ved fælles aktion med natrium) er direkte involveret i reguleringen af vand-salt balance. Tilstedeværelsen af kalium direkte påvirker niveauet af syrer, salte og baser i kroppen.

Kalium i den menneskelige krop spiller en rolle, han er involveret med nerve og hjerte-kar-systemer, såvel som i organiseringen af muskelaktivitet. Det har en indvirkning på den generelle tilstand af kroppen, nemlig hans mentale og fysiske aktivitet, samt hastigheden af træthed.

Kalium i den menneskelige krop har brug for at undgå sygdomme, såsom aterosklerose, såvel som at forhindre ændringer i blodtryk og forekomsten af forskellige spasmer. Er det vigtigste ved behandling og forebyggelse af tilfælde af allergi, og hjælper også til at fjerne giftstoffer fra det menneskelige legeme er kalium.

Normale voksne menneskelige krop er omkring 1,2 - 2 gram per dag, og for børn på 15 - 30 mg per kilogram legemsvægt.

Normalt særlig mangel på kalium i kroppen er der i foråret. Hvis du ikke foretager konstant opdatering, derefter gradvist udvikle sit underskud, så der vil være forstyrret stofskifte, hvilket vil føre til negative konsekvenser for menneskers sundhed.

Det indikerer en mangel på kalium i kroppen

Det særlige ved denne sporstof er, at det ikke er i stand til at ophobe sig i kroppen, og det skal fyldes op hele tiden. Med utilstrækkelig indtagelse af kalium i kroppen på sit niveau falder hurtigt, manden begynder straks at føle sig svag, der er nervøsitet, trykket reduceres, kan der være forstoppelse, og problemer med negle og hår. Kalium er vigtigt for kroppen, med en mangel på dette element der er en fejl i hjertet, binyrer og nyrer samt, for eksempel heling af sår bliver længere. Tilstedeværelsen af humant tør hud, kan forekomsten af forskellige sår og erosioner på det også indikere et lavt indhold af kalium i kroppen.

Til kontinuerlig opfyldning kalium reserver i organismen bør indgå i de kost fødevarer, der har øget dens indhold. Du må heller ikke udsættes kroppen er meget intens motion, bør begrænse forbruget af alkohol, kaffe, forskellige diuretika, reducere mængden af stress, som alt dette fremmer intensiv fjernelse fra kroppen af denne sporstoffet.

En stor mængde kalium indeholdt i frugt (æbler, appelsiner, druer, etc.), grøntsager (tomater, agurker, rødbeder, hvidløg, peberrod, radise, etc.), bær (vandmelon, jordbær, rose, korender og andre), såvel som forskellige korn , rugbrød, kartofler. Eventuelt endvidere bruge stoffer, men det bør kun ske på recept.

Men kan ikke rigtig blive involveret i brugen af produkter, der indeholder kalium. Øge dets koncentration i legemet kan føre til dehydrering og kan også forekomme forstyrrelse af syre-base balance og synes arytmi søvnighed, mangler i nyre- og mavebesvær.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 atomiyme.com. Theme powered by WordPress.