Jim-marmelade - det er ... Den årsager tilstand

"Jeg har en nervøs rysten" - klager søvnig student før en eksamen. Jim-syltetøj ... Dette er den tilstand i den ene eller anden måde, velkendt for alle, ikke kun de studerende. Vi hører ofte dette ord fra kolleger eller familie før en vigtig begivenhed. Hvad er denne mystiske tilstand - rystesyge? Denne spænding, frygt, følelse, grænsende til stupor, som oftest optræder i stressede eller meget kritiske situationer.

symptomer

Typiske symptomer på denne tilstand er vanskeligt at ikke afgøre. Vigtigste symptomer: angst, svedtendens, angst - disse er de karakteristiske træk ved rystesyge. Symptomer på forskellige mennesker er forskellige. Nogle rystesyge manifesteret ikke kun i de ovennævnte symptomer, men også tab af appetit, humørsvingninger, rysten af lemmerne.

Jeg må sige, at jim-marmelade - dette er en normal tilstand i sindet. At den person nervøs før en vigtig begivenhed, uanset om eksamen, test, interview, projekt præsentation, foredrag eller rapport - helt naturligt. Men rystesyge - det er en oplevelse, der kan eskalere til panik eller stupor, og det er usandsynligt at være i stand til at koncentrere sig i denne tilstand.

Sådan undgår en nervøs rysten

Det menes, at over tid, folk ofte tale offentligt, ikke længere bange for offentlige taler. Men desværre er det ikke. Langt de fleste mennesker, er denne frygt ikke passere, og før hver forestilling overvinder deres rystesyge. Denne ubehagelige tilstand er særegen for de fleste mennesker, er det svært at forhindre. Før en vigtig begivenhed, kan du ty til beroligende midler, såsom "Glitsised", "Novopassit", baldrian rod. Med mindre det er absolut nødvendigt, skal du ikke tage beroligende midler, såsom "Gidazepam" eller beslægtede stoffer. De give sløvhed og bremses reaktion, så hvis du har brug for en klar hoved, er det bedre at bruge en svagere beroligende midler.

Hvis medicinsk behandling ikke er for dig, og stressende situationer eller vigtige lejligheder meget, kan du konsultere en psykolog, der har lært at håndtere nervøsitet og panik.