Hjem og familieGraviditet

Hvordan til at tabe sig efter fødslen

Spørgsmålet "Hvordan til at tabe sig efter fødslen" pleje af næsten alle de unge mødre. Faktum er, at de ekstra kilo omkring hofter og talje, der udkom under graviditeten, efter fødslen af en eller anden grund ikke forsvinder. Men hvor hurtigt tabe sig efter fødslen? En meget spændende spørgsmål.

Der er mange forskellige måder at tabe sig. Enhver kvinde kender mange helt unikke kostvaner, som kan være virkelig effektiv, og ofte vedvarende, aktivt og konsekvent, selv nøje at overholde dem.

Kan tabe sig efter fødslen til at amme og administrere, men i dette tilfælde er der en ulempe. Efter alt, kvinder søger med alle midler at tabe sig, nu er ikke alene - fordi ammende kvinde og hendes barn bliver en, således at den overdrevne tilslutning til kost nødvendigvis skadelig på barnet.

Hvis der under graviditeten fik kvinden omkring tyve kilo, som det så ofte sker, er det let at beregne, at omkring ti af dem blev deponeret som fedt i forskellige dele af kroppen. Så er der nogen måder at tabe sig efter fødslen ammer?

Selvfølgelig er sådanne metoder er. Men for at være vellykket vægttab og ikke bringe skade på kroppen en kvinde og hendes barn er nødt til at være tålmodige, for at lytte til råd fra eksperter og tabe gradvist, det er korrekt. Så spørgsmålet om, hvordan du hurtigt tabe sig efter fødslen, kan du svare: har du brug for at skynde sig? - gør ingen skade!

Først skal du meget oprigtigt ønsker at tabe sig. Det er absolut nødvendigt fra starten at have en positiv motivation for at tabe sig og bevare en god holdning. Dette vil hjælpe den unge mor til at overvinde alle de muligheder opstår, "kan ikke" overalt, og "ikke ønsker".

Det er ikke let, fordi der i de allerførste måneder af barnets liv billede af en kvindes liv ændrer sig radikalt. Alle unge mødre en situation, hvor næsten hele tiden brugt på at tage sig af en lille, selv ønskeligt, at dagen fordoblet.

Men på trods af sådan en forfærdelig belastning stadig brug for at lære at planlægge din dag, så der helt sikkert var mindst lidt tid til en god søvn og egenomsorg. Ellers, hvordan man kan tabe sig efter fødslen?

Tandplejere hævder, at for at skabe gunstige betingelser for kampen mod overvægt er afgørende for ordentlig hvile. Hvordan til at tabe sig efter fødslen? For at gøre dette, er absolut nødvendige mindst syv timers søvn en fuld bad og en behagelig seng. Tilstanden af en ung mor, uanset hvor godt det kan organiseres, barnet altid gør sine egne justeringer, men ikke desto mindre under ingen omstændigheder bør ikke være de sidste dyrebare minutter, der kan bruges på søvn, der giver indre anliggender. Det er bedre ikke at gøre alt i huset vil blive konverteret, end at lide ferie ung mor. Hvorfor har du brug så tage sig af resten? - Bare kronisk søvnmangel er ofte årsag til fælles neuroser, der er en årsag til overvægt ...

Unge mødre, der er interesseret i spørgsmålet om, hvordan man kan tabe sig efter fødslen, kan du give en mere spids. Bare ammer. Det faktum, at moderen bør følge en streng diæt for at sikre en bedre funktion af barnets ventrikel, og under alle omstændigheder ikke at spise for meget. Der kan være suppe, men uden zazharki, kogt fisk og kød, kartoffelmos og en række korn, mejeriprodukter og æg - og det skal være komplet og sund kost af ammende mødre. Nu er din ekstra vægt vil bogstaveligt smelter for vore øjne, men behøver ikke at spise "for to", fordi barnet stadig vil få de nødvendige næringsstoffer - på bekostning af kropsfedt omkring taljen og hofter. Så beordrede natur, at tænke grundigt over alle detaljer. Hvis mor ammer, og så længe som muligt, blot vil overvægt ikke.

Og, selvfølgelig, bør der ikke være strenge diæter og forskellige te til vægttab. Uden undtagelse, alle kunstige midler til bekæmpelse af overvægt, og hvis vil bringe et godt resultat, men det er ustabilt og vil ikke gavne mor og hendes baby. Bedre at lade det være en afbalanceret kost ...

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 atomiyme.com. Theme powered by WordPress.