Hvad sker der med din krop, når du holder op med at drikke alkohol

Har du nogensinde tænkt en gang om, hvordan alkohol påvirker din krop? Afslag på disse drikkevarer med selv en måned har en betydelig indvirkning på menneskers sundhed. Du kan tabe sig, reducere risikoen for kræft, styrke hjertet sundhed og endda forbedre dit sexliv. Alt dette bekræftes af videnskabelig forskning. Hvis du har brug for motivation, her er de mest markante ændringer, der vil ske for dig på afvisning af alkohol.

Du vil spise mindre, selv hvis du bare reducere den del af alkohol til det halve

Ifølge en undersøgelse, folk, der drikker ved måltiderne, spiser tyve procent mere end dem, der ikke drikker alkohol. Ja, selv en lille brik kan ophidse appetitten. Jo mere du drikker, bliver det mere udtalt denne effekt.

Du kan nedsætte risikoen for leversygdom og diabetes på blot en måned

Forskerne gennemførte et eksperiment, hvor ti mennesker til at opgive alkohol helt, og fire fortsatte med at drikke. Alle deltagere havde taget blodprøver før starten af forsøget og efter. Det konstateredes, at de, der ikke drikker alkohol, niveauet af fedt i leveren faldt femten eller tyve procent, desuden faldt niveauet af glukose i blodet.

Din søvn bliver bedre

Alkohol kan forårsage døsighed, men kvaliteten af søvn det forværres. Dette er bevist ved talrige undersøgelser. Det har vist sig, at alkohol øger mængden sengetid alfabølger i hjernen. Hvis du ønsker at gendanne i en drøm, det sårer dig. Så snart du opgive alkohol, vil din søvn være bedre, vil du føle dig mere energisk og vågen.

Du vil få mere energi, og du vil tabe sig hurtigere

Hvis du sover godt, du finder det lettere at spise rigtigt. Ifølge videnskabelige data, er brugen af alkohol sove kortere og mindre kvalitet. Som et resultat af undersøgelsen deltagere begyndte at forbruge kulhydrater i stedet for fedt. Hertil kommer, hver ekstra halve time uden søvn fører til brugen af firs-tre kalorier. Hvis du giver op alkohol, vil du spise rigtigt og spise flere kulhydrater energi. Derudover vil du spise mindre - i den seneste måned, så du kan "redde" fem tusind kalorier!

Du spiser 384 kalorier mindre om dagen

Det er konklusionen af forskere. Analyse mad og alkohol afhængighed af tusinder af mennesker, fandt de, at alkohol fører til øget forbrug af mad. Hvorfor? Alkohol gør folk mere følsomme over for mad lugte og mindre tilbøjelige til, at modstå fristelsen.

Du vil forbedre dit stofskifte

Når du drikker alkohol, kroppen bruger ethanol til energi. Hvis du giver op alkohol, vil din krop forbruge kulhydrat reserver, og derefter - fedt. Hvis du træner om morgenen, vil din krop forbrænde fedt, fordi kulhydrater reserver i kroppen om morgenen lav.

Din hud vil få bedre

Alkohol - er et diuretikum, det skyller væske ud af kroppen. Dette påvirker udseendet. Efter kun et par dage efter at have givet afkald på alkohol, vil du opdage, at din hud ser mere fugtes, og problemer som skæl, eksem eller rosacea lider har mindre.

Du vil reducere risikoen for kræft

Ifølge statistikker, brug af alkohol øger sandsynligheden for kræft i mund, lever, bryst, tyktarm, endetarm. Jo mere du drikker, jo større er risikoen.

Din krop vil være tilfredse med vand

Hvis du jævnligt drikker vin om aftenen, så prøv at erstatte det med vand. Afslag på kalorier i alkohol kan hjælpe med at tabe sig, udover at drikke vand med antioxidant-rige frugter og bær vil bidrage til at rense kroppen og reducere vægten.

Du forbedre hjerte tilstand

Indtagelse af alkohol øger niveauet af skadelige fedtstoffer i blodet. Dette fører til udseendet af plak i arterierne og udvikling af hjerte-kar-sygdom. Ifølge undersøgelser, alkoholforbrug stimulerer optagelsen af fedt.

Vil reducere risikoen for hjerteanfald og nerveskader

Øget brug af alkohol kan føre til et hjerteanfald og ødelæggelse af nerver. Regelmæssig misbrug drikke øger blodtrykket og føre til arytmier og giftstoffer nerve cells.

Du vil fungere bedre

Undersøgelser har vist, at alkohol-fri mennesker er i stand til at koncentrere sig bedre og arbejde på showet mere dramatiske resultater. Opgiv alkohol - og du kan forvente en stigning!

Du sænke dit kolesterol

Folk, der nægter at alkohol i den seneste måned lavere kolesterol med fem procent.

Du vil forbedre sexliv

Alkohol har en dæmpende effekt. Det forhindrer en mand til at opnå en erektion, og kvinder undertrykke libido. Undgå alkohol kan hjælpe dig med at forbedre dit sexliv.