Hjulbalancen i livet eller værdisystemet. Hvad er livets balance?

Folk har en tendens til at fortryde fortiden og bekymre sig om fremtiden. Alle disse negative oplevelser forstyrrer lykkeligt i det nuværende øjeblik. I sidste ende mister vi vores mest værdifulde ressourcetid. For at kunne returnere alt til sin plads og begynde at eksistere i harmoni med sig selv og med sine planer, skal livets balances aktiveres.

Begrebet coaching

Coaching er det engelske udtryk for en bestemt type træning. I denne proces bliver personen - klienten - styret og ledsaget af coachen. Han er en specialist, der hjælper andre i enhver problemstilling, hvor det er nødvendigt at prioritere og begynde at bevæge sig mod målet. Arbejdets indhold er meget tæt på psykologisk rådgivning og træningsaktiviteter, men der er ikke noget sådant erhverv separat. Træneren kan beskæftige sig med både de personlige forhold og den faglige aktivitet i hele virksomheden eller organisationen. Coaching kan defineres som kunsten til ens egen udvikling og opnåelse af resultater.

Hvad er livets balance?

Coaching har mange måder at gennemføre de opgaver, der er fastsat af kunden. En af hans metoder er analysen af livets vigtigste kugler for mennesker. Det er almindeligt at skelne mellem følgende områder: karriere, økonomi, sundhed, venner og familie, sædvanlige anliggender og hjem eller rum, underholdning og rekreation, personlig vækst og åndelig udvikling. Du kan vælge andre elementer, der er vigtige for en bestemt person.

Så livets balance er en ret effektiv coaching øvelse, der vil hjælpe:

- bestemme de aktuelle begivenheder i dit liv

- tydeligt fremhæve ønsket og behovene

- lave planer for fremtiden

- vurdere graden af deres personlige og faglige succes

- drage konklusioner, der bidrager til positive ændringer i livet

Livets hovedkomponenter

Lad os se nærmere på de typiske kategorier, der indgår i livets balance. Selvrealisering er et af menneskets vigtigste højere behov som menneske. Og det manifesterer sig i:

1. Sundhed. Når det kommer til et fuldt udbygget liv, bør den fysiske form og velvære være i første omgang. Omtanke om dig selv og din fremtid manifesterer sig også i opmærksomhed på din egen krop.

2. Familie og venner. I tætte mennesker kan du trække styrke, de er en del af dig, din støtte. Kommunikation, relationer og hele miljøet har en stærk indflydelse på personen, i høj grad bestemmer sine egne synspunkter på livet.

3. Arbejde. Beskæftigelse bringer ikke kun indkomst, men er en nødvendig side af livet, hvor færdigheder, evner og talenter manifesteres. En vigtig del af balancen er materiel tilfredshed og en favorit ting.

4. hverdagsliv Fra hverdagen kan man ikke undslippe, men samtidig bør de nationale forpligtelser ikke være en byrde. Dette bør gives en rimelig tid, hvilket vil være nok til at holde dit hus i orden og rent.

5. Hvil. Så snart der er fritid, kan du gå til naturen, møde venner, bare slappe af under stille musik og komme væk fra byens støj. For at opnå styrke og skifte fra aktive hverdage vil det hjælpe enhver form for kreativitet - strikning, tegning, fremstilling af postkort osv.

6. Personlig og spirituel vækst. Uden selvforbedring og udvikling kan en person ikke eksistere. Du kan ikke stå stille, bringe mangfoldighed til live - få ny viden, få erfaring.

Tegning dit eget livbalancehjul

Hele processen kan tage en time eller mere. Men i hvert fald, skynd dig ikke, du skal bruge denne tid med fortjeneste. Udskyde fremmede forhold, fokuserer du kun på dig selv og på forståelse af, hvad der er livets hjul i balance, hvad er dens elementer.

For det første skal du tage et hvidt ark papir og tegne en cirkel på det og opdele det i otte dele. Så underskriver vi, hvilken sektor der hører til hvilket område af livet, og giver dem en samlet rating på en 10-punkts skala. Evalueringskriteriet er graden af tilfredshed (fra arbejde, familieforhold mv.). Bedre for klarhed, brug farvede blyanter eller markører, der kan skygge et bestemt område i billedet.

Den anden version af øvelsen

Den foreslåede opgave kan også udføres ved hjælp af et bestemt computerprogram. Så er hjulet med vital balance i Excel gjort som følger. Tidligere skal du på papir skrive navnene på kuglerne og de deraf følgende numeriske værdier. Angiv antal sektorer i graferne i Excel-tabellen. Klik derefter på "insert" i dialogboksen og vælg "cirkeldiagram" eller "cirkulært histogram". Det vigtigste er, at vi laver dataene og ikke glemmer deres signatur, så det er mere klart, hvad der vises på billedet.

Fortolkning af resultatet

Alle felter er forbundet. Hvis de repræsenterer en tilsvarende udvikling, så er der i livet den nødvendige harmoni. Vi kan sige det, hvis du for eksempel har succes i dit erhverv, hvilket giver god indkomst, men sundhed efterlader meget at ønske, så er det sandsynligvis, at arbejdet tager for meget indsats. Det er nødvendigt at revidere tidsplanen, for at afsætte mere tid til hvile. Det åndelige område kan lide, og i modsætning hertil kan den kulturelle og underholdende side af livet udvikle sig aktivt. Så er personen også uopmærksom over for sig selv - han er ikke interesseret i sin indre verden. Saldoen er brudt, hvilket igen fører til negative følelser og yderligere apati.

Fordelen ved denne metode

Balancen i livsbalancen er den strategiske planlægning af livet. Så du kan kalde det på en anden måde. Det betyder, at dit liv er i dine hænder, og alt går præcis på denne måde, fordi personen selv fastsætter sådanne mål og valgte denne handlingsplan. Balancen i livsbalancen viser kun, hvad du har opnået i øjeblikket, og fører til konklusioner, som du skal ændre for bedre at realisere dit potentiale eller løse aktuelle problemer på alle områder.

Omfattende tilgang

Livets balance (eller værdisystem) er en glimrende måde at organisere og strukturere dit liv på, fordi der er en tilstrækkelig detaljeret vurdering af de områder, hvor en person manifesterer sig. Jo mere seriøs holdningen til processen er, desto mere sandsynligt er den positive effekt. Når tegningen er klar, og der laves en mening om de områder af livet der er markeret på det, er det tilrådeligt at svare på dig selv en række spørgsmål, der vil hjælpe dig med at forstå, om der er balance i dit liv. Hvilke sektorer har lave priser og hvorfor? Er du tilfreds med den aktuelle tilstand af personlig og professionelt liv? Hvad kan man gøre for at forbedre harmoniseringen af sfærerne?

I fremtiden, når du interagerer med træneren, kan du bruge livets balancehjul. Programmet for hans arbejde er kun et hjælpemiddel til at løse forskellige former for problemer og problemer, både uafhængigt og med en ekspert. Det er nødvendigt at forstå hovedprincippet: at vide lidt, er det nødvendigt at handle for virkelig at ændre noget. Nu i dine hænder kan data, som du kan arbejde med - sætte mål, perspektiver og til sidst bygge et nyt liv.