Er det nyttigt at sove uden en pude? Udtalelse fra specialister

Komfortabel seng - et løfte om god søvn og velvære. Imidlertid spekulerer mange ofte om det er muligt og nyttigt at sove uden en pude, og i så fald hvorfor. Men måske bør du ikke overlade det? For at give et svar er det nødvendigt at forstå, hvilke fordele og ulemper der er i brugen af denne enhed.

Det skal med det samme bemærkes, at blandt lægerne er der ingen konsensus om pudeansøgningen eller afslaget. Men stadig moderne ortopædiske læger taler ud mod hvile på en flad overflade. Og der er gode grunde til det, fordi en drøm uden en pude kan være fyldt med konsekvenser. Hvilke? Lad os finde ud af.

Forårsager ubehag og dårligt helbred

Mange er interesserede i, om det er nyttigt at sove uden en pude til rygsøjlen. Hvis vi betragter det som et permanent tilbehør til en seng, vil manglen på et sådant strøelse ikke gøre noget godt. Når alt kommer til alt kan vi med hendes hjælp acceptere den komfortable og sædvanlige stilling i kroppen, og selv hovedet skal stadig være på en lille og blød højde. Sove på et plant sted kan forårsage ubehag for en person, forårsage svaghed og kronisk søvnforstyrrelse.

De, der kan lide at sove på ryggen, klager ofte over, at det er yderst ubehageligt for dem, når nakken rører på den hårde overflade af madrassen. Plus, denne situation under søvn ofte forårsager smerter i nakke muskler, fordi fraværet af en pude får en person til belastning til at støtte den cervicale rygsøjlen. Faktisk er puden ikke nødvendig for hovedet, som for nakken.

Desuden kan spyt under en hvil på en jævn seng komme ind i luftvejene, hvilket er fyldt med udseende af en reflekshoste og som følge heraf for tidlig opvågnen.

På grund af manglen på en pude har mange kærester til at sove på deres maver eller sider en vane med at lægge deres næver eller palmer under deres hoveder. Dette gør selvfølgelig nattsøvn optimalt acceptabel, men kan forårsage følelsesløshed i hænderne.

Er det nyttigt at sove uden en pude? Måske. Men det faktum at det er ubelejligt er et faktum.

Reflekseret på ydersiden

Når en person tilbringer hele natten, gemmer sig i en hård madras, om morgenen vil han helt sikkert have et krøllet udseende, og selv med udskrifterne af folder af plader på hans ansigt. Så tager det mindst en time for denne "skønhed" at forsvinde.

Desuden forårsager positionen på hovedet en overtrædelse af blodcirkulationen, forhindrer en normal udstrømning af blod og fremkalder hævelse af øjenlågene. Det ser ud til, at personen ikke sov overhovedet.

Og mere. Der er en opfattelse, at søvn på en jævn overflade er årsagen til udseendet af ansigtsrynker. Så hvis du er interesseret i din refleksion i spejlet, er der en lejlighed til at reflektere.

Fremmer udseendet af snorken

I mangel af en pude er den person, der sover på ryggen, i den forkerte position. Dette gælder især for hoved og nakke. I dette tilfælde er der risiko for sprogdevaluering. Luftrummets lumen indsnævres, hvilket igen provokerer snorken.

Det forårsager udviklingen af osteochondrose

Som det er kendt, er rygsygdomme ofte af en professionel karakter. Denne sygdom påvirker de mennesker, hvis arbejde er forbundet med en langvarig belastning på rygsøjlen. Disse omfatter kontorarbejdere, massører, tandlæger og så videre.

Derfor er mange, der har problemer med ryggen, forbløffet over, om det er nyttigt at sove uden en pude i cervikal osteochondrose. Så her er det vigtigt at forstå, at en natsøvn på en perfekt flad seng kun forværrer situationen, fordi i en sådan tilstand er halsen i en unaturlig stilling, hvilket fører til forstyrrelse af leveren af hvirvler og muskelvæv og forårsager hævelse. Nervøse rødder komprimeres, degenerative processer forekommer i de intervertebrale diske.

Er det nyttigt at sove uden en pude i skoliose? Svaret er entydigt: nej. I denne sygdom er det bedst at bruge en rulle eller ikke for høj og stiv pude.

På trods af at nogle eksperter på gammeldags overvejer at sove på en flad overflade, skal man forstå, at puden hjælper med at slappe af i kroppen og understøtter den cervicale rygsøjle. Derfor er folk med rygproblemer nødt til at hvile på en lille blød pude. Og jo mere skulderbredden er, desto højere skal det være.

Forstyrrer blodcirkulationen i hjernen

Læger advarer: En søvn uden en pude kan føre til et iskæmisk slagtilfælde. Årsagen til dette fænomen ligger i følgende: i den voksne menneskelige livmoderhalsafsnit har en udtalt lordose, det vil sige bøjninger. Sov uden brug af en pude, især på ryggen, forårsager en forkert position af rygsøjlen. Som følge heraf klemmer arterierne gennem hvilke blodet strømmer, og hjernen oplever sult.

Er det nyttigt at sove uden en pude til børn

Læger anbefaler ekstremt ikke, at babyer sover på puden i omkring et år, fordi deres ryg er i svag tilstand og let kan hærdes. Sove på en flad overflade hjælper med at styrke nakke muskler og rygsøjle. Hertil kommer, at et lille barn, der endnu ikke har lært at vende om, kan opleve asfyxi. Derfor er spørgsmålet om unge forældre om, hvorvidt det er nyttigt at sove uden en pude til barnet, ikke engang genstand for diskussion.

Men fra en alder af seks måneder kan du lægge en lille foldet ble under babyens hoved, og et etårigt barn begynder at lægge på en lille ortopædisk pude.

Sammenfatning

For dem der stadig er ubeslutte om det er nyttigt at sove uden en pude, er det vigtigt at forstå, at overgivelsen af et sådant soveværelse tilbehør vil medføre langt mindre gavn end skade. Derfor er det bedre at købe en pude med ortopædiske egenskaber, som kan understøtte rygsøjlen i den rigtige anatomiske position og slappe af i livmoderhalsen. Så kan du tage en optimal komfortabel position - og en sund og behagelig søvn vil blive leveret. Enig, dette er et vægtigt argument til fordel for en så vigtig sovende egenskab som en pude.