Efteråret depression: symptomer, årsager

Depression, som er forbundet med starten af efteråret, er ikke ualmindelige. Det kan sammenlignes med dvaletilstand i dyr. Denne proces er vigtig for de menneskelige forfædre. Under overgangen fra sommer til vinter reducerer graden af menneskelig aktivitet, der var forbundet med færdiggørelsen af landbrugsarbejde. Mennesket mere økonomisk anvendelse af energi lagret næringsstoffer, som kunne bruge i ugunstige tider.

I dag er behovet for energi og ophobning af næringsstoffer forsvundet, og efteråret depression, symptomerne på hvilke er talrige, tilbage.

tegn på depression

Flere og flere mennesker spørger sig: "Hvordan skal man behandle med efteråret depression?" I dette tilfælde, hvor sidstnævnte er en slags sygdom.

De mest almindelige tegn på denne sygdom omfatter:

- Øget træthed. Man, selv efter en lille belastning føler sig træt.

- En dårlig humør. I efteråret periode på grund af ændringer i vejret, hyppig regn, er der en forringelse af humør, fremkomsten af søvnighed.

- Vises apati til alt foregår. Menneskelivet, som hvis i efterligning af naturen, stopper i en sådan grad, at du ikke ønsker at gå ud unødigt.

- Reduceret opmærksomhed. Man simpelthen ikke længere er interesseret i de enkelte processer, og det er for dem ingen opmærksomhed.

Efteråret depression, symptomer på kan der er anført ovenfor, optræder på forskellige måder. For nogle mennesker, der er en skjult form tegn, der ved første øjekast svært at se. Så manden var alene hjemme, føler en skarp sans for ensomhed, som om med ham ingen ønsker at tale, og ingen har brug for.

Mange tæt hurtigt mærke til, når en person overvinder efteråret depression, hvor symptomerne er skrevet på hans ansigt. Bekymret over sådan en tilstand af nære og kære mennesker, pårørende forsøger at tage forskellige foranstaltninger. For at gøre dette, skal du først nødt til at forstå årsagerne til dens forekomst.

Årsagerne grund af hvilke der er efterår depression

I øjeblikket er lægerne installeret 3 årsager til depression. Den første og vigtigste er ændringen i vejret. Mange mennesker i sådan et omfang irriterende efterårsvejr, hvilket resulterer i en ændring i deres psykiske tilstand. Dette fører til depression, hvor symptomerne er resultatet af overtrædelser af følelsesmæssig balance og disharmoni. Ofte på denne baggrund, markerede fremkomsten af følelser af frygt og usikkerhed.

Den anden grund - mangel på sollys. Dette skyldes, at produktionen af hormonet serotonin forekommer kun i lyset. I fravær af lys, den går i melatonin, et for stort indhold i organismen medfører søvnighed, og som en konsekvens, vises efterår depression, hvis symptomer tilsyneladende unnoticeable.

Den tredje grund - lavt indhold af vitaminer i kroppen, eller med delvis tilstedeværelse. For at løse dette, skal du, om muligt indeholde i kosten af flere friske frugter og grøntsager, der indeholder et stort antal af sporstoffer.

Nu hvor du ved, hvordan man undgår efteråret depression, eller hvad man skal gøre, så hun gik forbi.