Cardio Hjem - Sundhed katalysatorer

I dag er det på mode at være sund. Men ikke alle har tid til at gå til gymnastik. Og derefter komme til ved hjælp af cardio til hjemmet. De er perfekte, hvis du ønsker at tabe sig og styrke det kardiovaskulære system. Cardio til vægttab i flere typer, som hver har sine plusser og minusser.

Lad os se på deres styrker og svagheder. Disse simulatorer perfekt styrker hjertemusklen, åndedrætsorganerne udvikler, producerer udholdenhed og fleksibilitet. De er også fyldt med store muskler i benene og armene.

kører spor

Og nu gå direkte til de simulatorer. Den mest almindelige af dem - løbebåndet. Når den kører på hendes fødder, der arbejder effektivt, mavemuskler og ryg. Sporene kommer i flere typer: mekaniske (sådanne stof bevæger sig gennem indsatsen fra den kørende), magnetiske (positivt med en smidig afvikling) og elektriske (i bevægelsen de kommer af en elektromotor). Uanset hvilken en du foretrækker, vil de alle være perfekt klare deres opgaver. Derfor fortsætter fra budgettet og dine personlige præferencer.

motionscykler

Den anden mest udbredte - en motionscykel. Det simulerer perfekt en tur på denne cykel. Selvfølgelig behøver det du ikke føler den kølige brise blæser på dig og ikke føler den ændrede situation omkring, men perfekt indlæse benene. Hvis man ser på strukturen af sådanne simulatorer, er det værd at bemærke, at de er repræsenteret ved et bælte tromle, magnetiske og elektromagnetiske modeller. Deres bremsesystem påvirker modstanden skabt af benene i udøvelsen af pedalerne og nøjagtigheden af tilpasningen belastning.

Ellipsetræner Hjem

De er en krydsning mellem en trædemølle, en stationær cykel og stepper. Dens design gør det muligt at bruge musklerne i lår og bagdel, samt (i hvert fald), hænder, bryst og ryg. Disse cardio for huset kan være mekanisk, magnetisk og elektromagnetisk handling. Det er ingen overdrivelse at bemærke, at denne simulator i dag den mest populære blandt professionelle sportsfolk, fordi det giver dig mulighed for at indlæse mere end en bestemt muskel, og systematisk arbejder ud hele kroppen, hvilket giver en fantastisk cardio-effekter.

stepmaskiner

En anden stor gruppe af undervisere - dette stepmaskiner. Deres opgave - efterligning af menneskelig bevægelse processen med de skridt, der effektivt kan indlæse musklerne i balder og ben. Selvom cardio arter har en bred vifte, er det denne sammenligner positivt med omkostningerne og kompakthed. I denne funktionelle, han klarer med sin opgave, grundigt at pumpe forskellige benmuskler. Derfor er disse cardio til hjemmet forbrugerne i stigende grad vælger. Stepper er et afhængige og uafhængige swing pedaler. Lidt ringere end populariteten af romaskiner. Deres ejendommelighed er, at de er enheder med en udpræget accent kraft. De er meget effektive i at arbejde på arme, bryst og ben i det mindste. Hvis du beslutter dig for at købe cardio udstyr til hjemmet, først og fremmest være opmærksom på producenten. På det afhænger af kvaliteten af produktet, og dermed varigheden af operationen. Tro kun tid-testet mærker.