Alexei Makarov tabt? Anbefalinger berømte skuespiller

Alexey Makarov - kendt skuespiller af russisk teater og biograf. Blandt stipendiaten i butikken han stod altid en imponerende tal. Dette betyder ikke ødelægge udseendet af skuespilleren. For nylig, dog har han ændret sig meget. Medierne rapporterede, at skuespilleren Alexei Makarov tabt. Om hvordan han gjorde det, vil det blive drøftet i denne artikel.

formodede årsager

I 2013 i september, skuespilleren optrådte ved et arrangement markerer årsdagen for den velgørende fond "The Artist". Han forbløffet alle præsentere sin slanke og fit udsigt. Mange er interesseret i spørgsmålet om, hvorfor Alexey Makarov tabt. Der er blevet foreslået forskellige versioner. Nogle mente, at skuespilleren indhentede alvorlig sygdom, mens andre hævdede, at han forbereder sig på en ny rolle, og nogle troede, at da Alex afspejlede dyb depression af afskeden med Mariey Mironovoy. Men alle disse forudsætninger var forkert.

Den egentlige motiv

Det viser sig, at skuespilleren Alexei Makarov tabt, fordi det ikke længere er nemt at arrangere sit eget spejlbillede i spejlet. Faktum er, at i 2012, skuespilleren havde en chance for at spille med i filmen "De Tre Musketerer", hvor han legemliggjort billedet på skærmen af Porthos. For rollen havde Makarov at inddrive op til 100 kg. Efter optagelserne skuespilleren ikke var i stand til at sætte på dine yndlings ting. Det overbeviste ham til at engagere sig seriøst i deres udseende.

Begrænsninger i kosten

Alexey Makarov har mistet endnu mere end han agtede. Inden for seks måneder, han faldt omkring 23 kilo. Hvordan har han formår at opnå sådanne imponerende resultater? Skuespilleren fortæller, at ikke overholde en bestemt kost. Men ikke uden eksperimenter på diæt. Til at begynde med Alex betydeligt reduceret mængden af saltindtag. Desuden er det udelukket fra den daglige menu af søde og fede fødevarer, stoppede jeg spiser stegt mad og drikke alkohol. På grund af den ualmindelige viljestyrke lykkedes Makarov at nå dette mål.

fysisk aktivitet

Men ikke kun fødevarer restriktioner hjulpet skuespilleren til at blive slank og fit. Alexey Makarov mistet vægt gennem regelmæssig fysisk aktivitet. Han indrømmer, at dovenskab forhindrede ham gå til gymnastik, så han købte en trædemølle. Så simulatoren har altid været en skuespiller ved hånden. Alex arbejdede på det gennem dagen, der kører med ti eller tolv kilometer. Disse træningsprogrammer vare omkring en time og giver et fremragende resultat. Skuespilleren fortsætter med at arbejde på simulatoren at bevare formen og nu.

skuespiller anbefalinger

For andre kan bruge sin personlige erfaring, Alexey Makarov giver nogle tips.

1. Han hævder, at kosten slankende person skal bestå af nyttige produkter. Du kan ikke tillade dig selv en tjeneste. I andre at nå dette mål vil ikke fungere.
2. Alexey Makarov rådes til at begynde træningen på løbebåndet med en målt afstand med en gennemsnitshastighed. Han siger, at det ikke er nødvendigt at bære ned selv alvorlige belastninger i den indledende fase. De skal øges gradvist, går fra at gå til jogging, og derefter - på den hurtige.
3. Arbejde på dit udseende, skal du jævnligt ser i spejlet. Skuespilleren fortæller, at så snart de første resultater vil ikke ønsker at stoppe. En forestilling af sine egne tal, dækket af denim for to eller tre numre for små, helt sikkert styrke en person i et forsøg på at opretholde en sund livsstil.

Nu ved du hvorfor den tynde Alexey Makarov. Som du kan se, han har ingen særlige hemmeligheder. Skuespilleren bare begrænse dig selv til mad og begyndte at spille sport. Denne metode er meget mere effektiv nymodens kost og dyre kosmetiske procedurer. Det giver dig mulighed for at ikke kun købe smarte udseende men også gemme resultatet i mange år. Forhåbentlig, takket være den fremragende udseende Alexey Makarov få en masse interessante roller.