Vigtige vitaminer til skibe

Mange mennesker i nstoyaschee tid er begyndt at tænke på et så alvorligt problem, som for at styrke dit hjerte-kar-system. Gradvist fedtvæv erstatter de muskelfibre i hjertemusklen, hvilket er grunden til blodkar mister deres elasticitet og signifikant nedsætter hjertets evne til at trække sig sammen. Alt dette fører til afbrydelse af metaboliske processer, svækker aktiviteten af nervecellerne, således at en person har et problem med overvægt og andre alvorlige sygdomme. For at undgå disse negative processer, skal du give din krop med de nødvendige elementer.

Til dato, apotekerne præsenterer en række vitaminer for fartøjer, men tror ikke, at de er helt perfekt for alle mennesker, fordi mange af dem indeholder visse stoffer, der kan være kontraindiceret for dig. Vælg de bedste produkter kan du kun være en læge efter analyse.

Vigtige vitaminer for fartøjer - en gruppe af vitamin A, C, B5, R. Hver af dem hjælper med at holde din krop og udføre deres funktion. A-vitamin hjælper med at holde hudceller og sikre udvikling og vækst af knogler. Men på trods af dette, det har sine ulemper, blive årsag til en lang sårheling hos mennesker. For at eliminere denne risiko, er det nødvendigt at gøre produkter såsom spinat, melon, kål, gulerødder, mælk, abrikoser.

C-vitamin giver din krop med den nødvendige hardware og deltager i udviklingen af adrenalin. Derudover vil det spare dig fra stress, samt bidrage til at styrke immunsystemet, som bliver meget vigtigt i den periode af akutte forkølelser.

Rutin er nødvendig for elasticiteten af blodkar. Det vil hjælpe ikke blot at reducere kapillær skrøbelighed, men deres permeabilitet. For at gøre op for dette vitamin i kroppen, skal du spise solbær, røn, rose, grøn te, kaffe, citrusfrugter, øl og vin, men at misbruge disse drikkevarer er ikke det værd.

B5-vitamin er involveret i stort set alle processer i kroppen. Med sin mangel på mennesker kan opleve muskel og hudlidelser, smerter i benene. B5 findes i mange fødevarer, men det største problem ligger i det faktum, at dette vitamin ved lave temperaturer (frysning) og høj (stegning osv) temperaturer er ødelagt. Derfor er den vigtigste kilde til dette vitamin - jordnødder, gær, broccoli, klid og æggeblomme.

Vitamin E er også en nøgle til et velfungerende blodkar. Med sin mangel i mennesket meget hyppigt observeret neurologiske lidelser, sløvhed og smerter ved gang. Dette vitamin findes i nødder, vegetabilsk olie, solsikkefrø og mandler.

Vitaminer til beholdere kan erstattes af forskellige tilsætningsstoffer. Må ikke købe den nyeste, uden først at rådføre sig med deres læge. Faktisk kan mange af de tilsætningsstoffer, indeholder elementer, som du er kontraindiceret, og endda forårsage skade på kroppen.

Det er meget vigtigt på et tidligt tidspunkt at diagnosticere problemet og begynde at behandle den. En person med alder slid fartøjer behandlet i de tidlige stadier vil ikke give sygdommen at udvikle sig. Så snart du føler dig utilpas, hvis du var hyppig hovedpine, støj i hovedet, højt blodtryk - så du har hårdt brug for at begynde at rense deres fartøjer. Bør udelukkes fra kosten fødevarer rige på kolesterol, og til at tage særlige vitaminer for fartøjer, vil det give dig med vitaminer og mineraler, aminosyrer, enzymer og fibre, der er afgørende for den normale funktion af hele kroppen og hjerte-kar-system.