Sådan stoppe med at være bange for døden: anbefalinger. Hvordan at slippe af med frygten for døden: Psykolog

Ifølge den globale forskning, frygten for døden er den højeste på 90% af planeten. Det er ikke overraskende - at døden er forbundet til de fleste af os fra den uundgåelige ende med slutningen af livet og overgangen til en ny morsom og skræmmende tilstand. I denne artikel vil vi tale om, om du kan slippe af med denne frygt, i princippet, og hvordan man kan stoppe med at være bange for døden.

En ode til det liv, vi synger

Forestil foråret. Blomstrende træer, friske urter, der vender tilbage fra Yugov fugle. Dette er det tidspunkt, hvor selv de mest dystre pessimister føler sig klar til eventuelle gerninger og adlyde den generelle godt humør. Forestil nu i slutningen af november. Hvis du ikke bor i et varmere klima, er billedet trækkes ikke meget opmuntrende. Bare træer, vandpytter og mudder, sjap, regn og vind. Solen sætter tidligt, og om natten ubehageligt og ubehageligt. Det er klart, at i en sådan vejr, er stemningen kaldes, preparshivoe - men under alle omstændigheder ved vi, at det vil tage efteråret, og derefter komme med en flok sneklædte vinterferien, og derefter naturen vil komme til live igen, og vi er virkelig glade og begejstrede liv.

Hvis det er så nemt og klar forståelse af situationen var et liv og død! Men det var der ikke. Vi ved ikke, hvad der sker efter døden, og de ukendte strejker frygter i os. Sådan stoppe med at være bange for døden? Læs denne artikel. Du får en enkel at gennemføre henstillinger, der vil spare dig fra langt ude frygt.

Hvad er årsagen til frygt?

Inden besvarelsen af spørgsmålet om, hvordan man kan slippe af frygt , vi forklare, hvad det vil døden.

1. Det er menneskets natur at antage det værste. Forestil dig, at elskede kommer hjem i den tildelte tid, og telefonen ikke rejser og post svarer ikke. Ni ud af ti mennesker vil antage det værste - der var noget dårligt, da han engang svare telefonen ikke kan. Og når den elskede endelig vises, og forklarer, at han havde travlt og telefonen "landsbyer", vi hæl på ham en masse følelser. Hvordan kunne han gøre os så nervøs og bekymret? Lyder det bekendt? Det faktum, at folk ofte antager det værste, så at ånde lettet eller acceptere det uundgåelige og allerede dødsdømte forberedt. Døden er ikke en undtagelse. Vi ved ikke, hvad hun har, men allerede konfigureret på det værste resultat.

2. Frygt for det ukendte. Vi er bange for, hvad vi ikke ved. Den skylden vores hjerner, eller rettere, hvordan det virker. Når vi gentage den samme handling, dag efter dag, i hjernen opbygger en stabil kæde af neurale forbindelser. For eksempel, du går på arbejde hver dag på samme måde. Når du har en eller anden grund, gå den anden vej - og du vil opleve ubehag, selv om den nye vej er kortere og mere praktisk. Det er ikke den præference, netop dette er strukturen i vores hjerne hjerne. Døden skræmmer os også af denne grund - vi ikke opleve det, ved ikke, hvad der vil ske næste, og hjernen er ordet fremmede, der forårsager afvisning. Selv folk, der ikke tror på helvede, er ubehageligt, når de hører om dødsfaldet.

3. Begreberne himmel og helvede. Hvis du er vokset op i en religiøs familie, har du sandsynligvis have en mening om strukturen af livet efter døden. Den mest almindelige af langt religioner lover paradis til de retfærdige og helvedes smerter for dem, der fører et liv behager Gud. I betragtning af de nuværende realiteter i livet, er det meget vanskeligt at være rigtigt, især som kræves af de strenge religiøse kanoner. Som et resultat, enhver troende ved, at, eventuelt efter døden, vil han se porte paradis. En kogende kedler næppe begejstret for hurtigt at finde ud af, hvad der ligger ud over tærsklen til døden.

Må ikke tænke på den hvide abe

Så vil vi diskutere nogle bevist måder om, hvordan at stoppe med at være bange for døden og levende. Første skridt - tage det faktum, at du er dødelig. Det er uundgåeligt, og som de siger, ingen andre her havde ingen live. Men heldigvis, vi ved ikke, hvornår der vil ske vores varetægt.

Dette kan ske i morgen, i næste måned, eller mange årtier. Hvorvidt der skal gå videre til at bekymre sig om, hvad der vil ske, når det ikke er kendt? De frygter ikke døden, bare acceptere det faktum af dens uundgåelighed - det er det første svar på spørgsmålet om, hvordan man kan stoppe med at være bange for døden.

Religion er ikke svaret

En almindelig misforståelse er ideen om, at religionen giver komfort levende og eliminerer frygt for døden. Selvfølgelig sparer det, men helt irrationel måde. Da ingen i verden ved, hvad der vil ske efter afslutningen af livet, det faktum, at der er mange versioner. Religiøse ideer om himmel og helvede er også en version med den populære, men pålidelig ret? Hvis du er et barn ære deres Gud (det er ligegyldigt, hvilken religion du bekender), så du har svært ved at acceptere tanken om, at nogen præst ikke ved, hvad der vil ske med dig efter døden. Hvorfor? Fordi ingen nogensinde har forladt her i live og ingen andre der ikke vendte tilbage.

Helvede i vores fantasi er trukket meget uvenlig sted, og derfor døden kan være skræmmende, og af denne grund. Vi har ikke opfordre dig til at opgive deres tro, men ingen af tro bør ikke inspirere frygt. Derfor er der et andet svar på spørgsmålet om, hvordan man kan stoppe med at tænke på døden. At opgive troen , at efter døden venter det uundgåelige valg mellem himmel og helvede!

Sådan stoppe med at være bange for sygdom og død

Ofte folk er bange for ikke så meget for døden, da der kan føre til det - for eksempel sygdomme. Det er den samme tankeløse frygt, ligesom frygten for døden, men det er muligt effektivt at beskæftige sig med det. Det er kendt, at en sund sjæl bor i et sundt legeme, hvilket betyder, at så snart du føler dig sund, irrationel frygt, du forlader. Gå ind til sport, men ikke gennem "ikke ønsker", og med glæde. Det kan ikke være så kedeligt otbyvalschina som favorit aktivitet - dans, svømning, cykling. Start med at overvåge, hvad du spiser, opgive alkohol eller rygning. Når du føler dig sikker stående på deres fødder, med et godt helbred, du holder op med at tænke på sygdomme, og dermed døden.

levende dag

Der er et ordsprog: "I morgen kommer aldrig Venter på aftenen, han kommer, men kommer nu gik i seng, vågnede - nu er en ny dag - og igen i dag ...."

Uanset hvordan du bange for fremtiden, det vil aldrig komme i den generelle betydning af ordet - du altid vil være i nuet 'nu'. Så uanset om eller ikke at lade dine tanker tage dig væk, mens du er hele tiden her og nu?

Hvorfor ikke?

Det er moderne at gøre tatoveringer i form af livsbekræftende inskriptioner, og unge vælger ofte latinske sætning "carpe diem". Bogstaveligt talt det står for "Live Glad" og "Live øjeblikket". Lad ikke negative tanker tage dig ud af livet - er svaret på spørgsmålet om, hvordan man kan stoppe med at være bange for døden.

Og samtidig huske døden

Udforskning af livet af autentiske indianerstammer, der bor i Latinamerika, historikere blev overrasket over at finde, at indianerne ærer døden og huske det hver dag, hvis ikke næsten hvert minut. Men det er ikke på grund af frygten for det, men snarere ud fra et ønske om at leve fuldt og bevidst. Hvad betyder det?

Som vi har nævnt ovenfor, vores tanker tager ofte væk fra den tid lige nu til fortiden eller fremtiden. Vi ved døden, er ofte bange for hende, men ubevidst tror ikke på virkeligheden i det er for os. Det vil sige, det er noget, der sker en gang. Indianerne, på den anden side, forstå for dig selv, at døden kan komme når som helst, og derfor lever til deres maksimale potentiale lige nu.

Hvordan at slippe af med frygten for døden? Bare husk det. Forvent ikke den frygt og bare holde et eller andet sted i det ubevidste, at det kan komme når som helst, og derfor ikke behøver at trække tiden vigtige ting. Hvordan man ikke at være bange for døden? Vær opmærksom på familie og venner, hans hobbyer, træne, ændre dit hadefulde job, udvikle en virksomhed, der er tæt på dig i ånden. Fortsat dit liv, vil du ikke tænke på frygten for døden.

Sådan stoppe med at være bange for døden af kære

Sommetider bekymre vi ikke så meget om mig selv, men om dem, der er kære til os. Særlig bekendt med sådanne oplevelser forældre - den foretrukne barn skal blive hængende for en aften gåtur eller stopper med at svare mom opkald, og i et hoved klatre meget skræmmende tanke. Du kan håndtere din frygt - hvis du vil, selvfølgelig.

Du vil ikke være i stand til at tage sig af dit barn for evigt, også fra intet godt kommer af dine oplevelser. Men du lider selv, ryster hans nervesystem ude frygt.

Accepter det faktum, at tingene går som sædvanlig. Vær rolig, så fortvivl ikke forgæves. Og husk at tænke på de fattige - en favorit aktivitet i hjernen, men ikke din.