Rygestop én gang for alle. Slip af med den psykologiske barriere

Rygning - er skadeligt. Det er velkendt og indiskutabel kendsgerning, men når en ryger bliver spurgt, hvorfor han ryger, jo oftere er svaret sætningen - "Jeg er vant til ..." eller "Det hjælper til at slappe af ...". Og her ligger en af de største problemer for rygere - psykologisk afhængighed.

Frivillige til at være en ryger - ikke en eneste person på jorden accepterer ikke denne beslutning. Alle os ofte ud af nysgerrighed, prøve deres første cigaret. Modbydeligt smag, ubehagelig lugt. I ungdomsårene, en cigaret i munden - det er på mode, i en voksen. Så vi tændte en anden, tredje, og ikke mærke til, hvordan vi bliver afhængige af rygning. Det sørgelige er, at stoppe med at ryge en gang for alle er ikke så nemt som det startede. Men det betyder ikke, at livets afslutning bør fortsat indånde den ætsende røg af cigaretter og fylde deres lunger med tjære.

Hvordan kan jeg stoppe med at ryge? Forsøger at stoppe med at ryge - det er nytteløst. Det kan være dusinvis af gange for at forsøge at gøre det og stadig vil du ikke arbejde. Du skal blot holde op med at ryge. Forsøg ikke at stoppe med at være en ryger, bare stoppe med at ryge. Rygestop én gang for alle. Glem alt om cigaretter og ikke er opmærksomme på dem, som om de aldrig havde i dit liv.

Det lyder måske for corny. Men hvor mange ved, at rygning forårsager i menneskets afhængighed af nikotin, og meget svag. Så svag, at du kan håndtere det uden hjælp fra eksperter i Narcology eller specielle præparater. Tro ikke historierne om dem, der har forsøgt at holde op med at ryge en gang for alle, og de virkede ikke. De vil tale med dig om fysiske lidelser, irritabilitet, eller om, hvordan man holder op med at ryge vinde vægt. Dette er ikke sandt. Ingen bivirkninger i en person til at stoppe med at ryge, ikke. De kan kun forekomme i dem, der forsøger at stoppe med at ryge, og dermed ubevidst indstilling dig, at det ikke virker, og det lyser op igen.

Hver person på de kræfter til at overvinde nogle af de fysiske barrierer. Dog kan ingen af dem ikke sammenligne de psykologiske barrierer. Smoker sætter dem selv, og så kan ikke overvinde. Rygning bliver en del af den menneskelige eksistens, men ikke en af dem ikke indrømme det. Selvom nogle af rygere opmærksomme på, hvorfor han ryger.

Før du stoppe med at ryge, rode i sig selv. Find alle objektive argumenter "for" at ryge. For eksempel, hvis cigaretter hjælpe dig slappe af, til at modstå nervøse spændinger, finde alternative måder. Tro mig, det er ikke svært. Lyden af din yndlingsmusik i afspilleren, spændende elektroniske spil eller en interessant bog vil nemt kunne erstatte en fem minutters pause. Vent af sit liv med at ryge. Når alle de begivenheder, der får dig til at ryge, vil du være i stand til at bevæge sig uden en cigaret i munden, tænker, og hvad har du brug for at ryge. Psykologisk barriere vil blive fjernet.

Vælg ikke en dag, hvor du vil stoppe med at ryge. For mange i morgen, mandag, i næste uge. Stop med at ryge nu. Hvis du er klar over det nytteløse i at ryge, så har du ingen grund til at spilde tid med en afhængighed.

Sid på en stol, luk øjnene, stoppe med at tænke og slappe af. Sid i denne stilling et par minutter og lytte til dig selv - ryge dig til noget, kan du nemt give op cigaretter. Når du er klar over dette, vil resultatet blive opnået.

Rygestop én gang for alle - det vil give. Efter alt, er du befriet fra de psykologiske barrierer. Cigaretter er gået ud af dit liv naturligt, uden nogen form for vold mod ham - i denne nøgle.

Inden for få dage vil du ændre verden til det bedre. Luften bliver renere, græsset er grønt, solen er lysere. Livet bliver rigere og mere behagelig uden grå røg.