Lækre og sunde sauterede zucchini med ost

Bagte zucchini med ost viser sig meget mørt og velsmagende, og vigtigst - nyttig. Denne usædvanlige parabol kan du nemt gøre dine børn, der aldrig vil give op let vegetabilsk middag, kogte i ovnen.

Bagte squash: foto, opskrift

Nødvendige ingredienser:

• peber, havsalt - på eget skøn;
• Unge friske squash - 2,5 pc;.
• store æg - 3 stk;.
• friske krydderurter (persille og dild) - bundle;
• ost solid - 250 g;
• Gulerod store - 2 stk;.
• stort løg - 3 stk;.
• solsikkeolie - 30 ml. (For passirovki);
• den gennemsnitlige fedt mayonnaise - 50 ounce

Forarbejdning af basisproduktet

Bagte zucchini med ost indebærer anvendelse af en ung og friske grøntsager. Det bør således tage 2,5 zucchini, deres god vask, fjern stilk, og derefter skåret i små tern skarp kniv (om ønsket de kan rives). Efter at zucchini behov for at smag med havsalt og sort peber, derefter røre grundigt og bort.

Forarbejdningen af de øvrige indholdsstoffer

Bagte zucchini med ost kræver brug af grøntsager som løg og gulerødder. De skal være renset og hakkes fint, derefter sender til panden til passage sammen med solsikkeolie. Når grøntsagerne er let dækket med rødlig skorpe, bør de være lidt køligt og derefter blandes med hakkede krydderurter.

dannelse kurser

Når alle produkterne er blevet behandlet, bør de blandes i en enkelt beholder, og derefter sat i et glas eller keramik beregnet til ovnen. I dette tilfælde anbefales det at smøre overfladen med smør eller solsikkeolie.

Til gryderet af zucchini med ost erhvervet resistente formular under bagningen, bør det være sikker på at hælde 3 hønseæg. Men inden da, skal de grundigt piskeris sammen med 50 g mayonnaise, ved hjælp af en mixer eller blender med et piskeris. Næste squash gryderet anbefales at fylde en hård revet ost. I denne formation kurser er afsluttet, og nu kan du trygt bage i ovnen.

varmebehandling

Gryderet af zucchini i ovnen i at forberede hurtigt nok. Efter alt, er det kun nødvendigt at vente, indtil er møre skåret eller revet grøntsager. Hvis du sætter fadet i en forvarmet 200 grad tilfældet, gryden tilberedningstiden er omkring 20-29 minutter. Hvis ikke, så vil du brug for en anden fjerdedel af en time.

Korrekt Serve

En gryde af zucchini og ristede grøntsager bedre at bringe til bordet i form af varme eller varmt. Også til denne sunde parabol anbefales at præsentere en tyk creme, og hvidt brød.

sunde råd

Meget ofte husmødre gøre denne parabol med tilføjelse af andre produkter. For eksempel godt marv opnåede gryde sammen med græskar eller aubergine, som skal behandles nøjagtig den samme som zucchini. For en mere påfyldning måltid i et fad, kan du tilføje jorden oksekød, svampe og pølser.