Selv-dyrkningPsykologi

Hvordan til at opgive slik

Sikkert, tror mange, at favorit chokolade eller en sød hjælper til at klare et dårligt humør og depression. Rigtig sød tand stopper ikke udsigt til gevinst ekstra vægt hadede, eller frygten for diabetes og rådne tænder.

Siden barndommen, har min mor ikke lade sine børn at have masser af slik og sukkerholdige kager, bekymre sig om sundheden for barnet. Overdreven indtagelse af chokolade og andre søde sager kan forårsage udslæt på barnets hud og udvikling af caries. Dog lidt nyttig på den aktive absorption af kager og chokolade og på en ældre alder. En sød tand blandt os meget. Derfor er mange mennesker, især kvinder, bliver ofte spurgt: "Hvor sødt at nægte?"

Dem, der elsker slik, selv nogle gange skræmmer dem en uimodståelig trang til lækre slik og kager, men de kan bare ikke lade være. Især fra denne "kærlighed", som kvinder, der ved, hvordan du hurtigt bruge sød afspejlet i talje og hofter, øge mængden og vægten af stykkerne. De fleste af disse "gourmet" mere villige til at betale, bare for at lære at give op slik.

Så først og fremmest starte dagen med en ordentlig morgenmad. Det betyder, at din morgen servering af mad bør omfatte fiber, protein og komplekse kulhydrater. Sædvanlig Morgenmad brød og smør, eller korn er ikke egnet, det er simple kulhydrater. En fremragende udførelsesform af hele korn korn bliver kogt mælk, smoothie eller en hårdkogte æg.

Nu er det meget vigtigt for dagen for at forhindre forekomsten af sult, der er at spise regelmæssigt. Så du kan kontrollere niveauet af sukker i blodet. At spise, kan du spise yoghurt med ferskner, kiks med fedtfattig ost, et æble.

Sikkert på et tidspunkt er det umuligt helt at eliminere de foretrukne delikatesser af mit liv. Så, hvordan man kan give op den søde? Hjælp dig selv og ikke friste, fjerne fra synet alt der minder dig om en favorit godbid. Ikke i din pung eller på et bord eller i en vase må ikke ligge favorit chokolade

Lad os nu tale om, hvad du presser på denne søde "synd". Psykologer siger, at der ofte forsøger vi at "gribe" livssituation favorit chokolade.

For eksempel er mange tiltalende kage dig selv, når i privatlivets fred for deres ikke tilfreds med forholdet til partneren, chokolade ønsker dem, der ikke har sex, og kager afhængige mennesker, der har problemer på arbejdet. Det er vigtigt at forstå, at den æder slik, du beslutter dig for den nuværende situation i livet, så er du nødt til at kigge efter andre måder at løse problemerne.

Mange gourmet simpelthen overbevist om, at de har en reel afhængighed af søde, såsom kaffe eller ryge. Men enhver afhængighed "helbredt". Det første trin er viljestyrke. For kvinder, et stort incitament bliver deres figur, hvorfor nogle psykologer anbefale at klæde sig af og stå foran et spejl og meget nøje at vurdere hver kurve på kroppen. Næste gang, før du håndtere den velsmagende og duftende dej- bolle med syltetøj, mange tænke, hvad det betyder for deres stykker, og begrænset til blot en sød te. Af den måde, er det bedre at drikke urtete, plus de har fremragende smag og let at drikke, selv uden sukker.

Men en kategorisk afvisning fra sød sjældent nogen fører til positive resultater. Før eller senere en mand akkumulere så lyst til at spise favorit slik, som nåede deres godbidder, de spiser meget mere end "lidt". I dette tilfælde kan du råd til at spise frokost med te et stykke mørk chokolade, men på betingelse af, at hverken aften eller morgen, vil der ikke være noget sødt i kosten.

Før du skælder sig selv for sin store kærlighed til chokolade og slik, bør stadig konsultere en læge, fordi det ofte er en trang til sødt kan tale om problemerne i kroppen: stofskiftesygdomme, lav hæmoglobin, hormonelle problemer, etc. Tja, hvis det er i orden med sundhed, er det lille, nu ved du, hvordan til at opgive den søde!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 atomiyme.com. Theme powered by WordPress.