Hvad er vitaminer fra træthed

Et stort antal mennesker, der bor i de store byer lider af en konstant følelse af træthed og sløvhed. Forskere har fundet, at der er flere grunde til, at vi ofte forbliver i denne tilstand. En af dem er manglen på visse vitaminer i kroppen.

Årsager til vedvarende træthed følelse

Reduceret blodsukker

Ved VSD og kronisk træthed falder ofte i blodsukkeret. Denne sygdom kaldes hypoglykæmi indbyggerne i megabyer. Faktum er, at hvis dit blodsukker er lavt, hjerneceller begynder at dårligt forsynes med energi. Dette fører til, at kroppen er taget til at arbejde i "økonomi-mode". I dette tilfælde vil et godt middel træthed bruge B-vitaminer i kombination med mineraler, såsom krom. Hjælp i de produkter, der er fremstillet af rå hvedekerner, grøntsager, rå ris.

Mangel på vitamin B12

Ingoda klare hurtige træthed kan hjælpe visse vitaminer. Fra træthed til at hjælpe forbruget af fødevarer rige på B12. Dette element er aktivt involveret i arbejdet af blod røde blodlegemer, som transporterer ilt i hele kroppen. Uden det, er en enorm mængde energi brugt til forarbejdning af fødevarer. "Vitaminer fra træthed" findes i kød, fisk, æg, og mejeriprodukter. Disse elementer findes i særlige vitaminkomplekser, hvilket vil bidrage til at vinde træthed og håndtere beriberi.

D-vitamin

Dette element er produceret af kroppen på egen hånd. Men det kræver mindst en halv time om dagen med solbadning, hvilket ikke altid er muligt,. Kom til hjælp af narkotika, grundlaget for, som er særlige vitaminer. Træthed i dette tilfælde kan hjælpe, for eksempel, receptionen dråber "Akvadetrim". Dette er en forholdsvis sikkert lægemiddel, som er tildelt selv til meget små børn. Hvis D-vitamin mangler i kroppen, så hurtigt begynde at "slide" hjerte, blodkar. I mere alvorlige tilfælde er det utilstrækkeligt kan endda føre til kræft. Som vi skrev, "fra træthed vitamin" findes i fisk. Med hensyn til dette, og D-vitamin Derfor spiser skaldyr og opholder sig i solen, kan du ikke frygte, at der vil være et problem, såsom beriberi.

Vitaminer fra træthed. Hvad forhindrer deres assimilation?

Det er værd at vide, at anvendelsen af alkohol vasker væk fra kroppen af calcium, zink, magnesium og jern. Forsvinder under indflydelse af alkohol og alle B-vitaminer og A. Nikotin ødelæggende effekt på selen og vitamin A, C, E. Aspirin og hypnotika dårligt påvirke absorptionen og ødelægge vitamin C, A, D og gruppe B.

Hvad er bør tages naturlige vitaminer, til træthed?

Ud over de ovenfor beskrevne produkter, mangler værdifulde stoffer kan udfyldes ved hjælp af urtete. For eksempel en stor skefuld hyben bær hæld et glas vand og koges i 10 minutter i en forseglet beholder. Derefter kan det resulterende bouillon infunderet i 12 timer og filtreret. Tag står på halv eller en hel glas på ikke mindre end tre gange om dagen.