Guide til produktkam magt. At du ikke kan få gravid?

Så snart vi befinder os i en interessant, og faktisk en stor holdning, og ændre vores smagspræferencer. Hvem af alle kvinder og piger er ikke bekendt? I dag vil jeg solenenkogo og i morgen, sandsynligvis jamme med røget. Det er her bremsen udløses: men du kan ikke have gravid? Hvilke friheder i fødevarer er tilladt, og om hvad, grusning hans hjerte, ville have til at give?

Faktisk frygten for en kvinde er ikke forgæves, for nu er vi ikke kun ansvarlig for sig selv, sin krop, men også for den lille mands krop, som endnu ikke er født, og spise, hvad der er i moderens krop. Denne dobbelte ansvar, så kvinder til tider gå til yderligheder. De studerer nøje den litteratur, som du ikke kan få gravide og indtastes i den sorte liste alle ved den mindste mistanke.

Hvad er der tilbage i sidste ende? I dette tilfælde en kvinde går til mejeriprodukter, yoghurt, korn, grøntsager, frugt, magert kød. Denne liste er helt sikkert nyttige. Men vidste du, at for at vænne sig til en ny kost bør være før graviditeten, som en skarp ændring i livsstil og kost, herunder, i butikken for kroppen stress, som forværrer graviditeten.

Hvis du ikke har ændret din kost gradvist, og, siger, en elsker af chokolade eller røget (som de er kendt, er også inkluderet i listen over hvad du ikke kan få gravid), så skal du ikke nægte dig selv fornøjelsen tider, mindst en gang hver 3 -5 dage spiser 50 gram pølse eller chokolade.

"Men hvordan er det, det er dårligt!" - kommende mødre til at udbryde vredt. Ja, men ikke mindre skadeligt at forsøge at ændre deres livsstil på en enkelt dag, umiddelbart efter prøven viste to striber.

Der er en lille trick. Er du en elsker af slik? Køb en ægte chokolade uden aromaer, olier og kakaopulver. Forkæl dig selv med naturlig chokolade fra kakaobønner. Kan du lide at røget kød? Køb hjemmelavede pølser uden salt overskud. Ja, det vil koste omkring halvt så meget, men vi blev enige om ikke at forbruge det hver dag, men en gang i 3-5-7 dage.

Og endelig præsenteret en generel liste over produkter, så du ved præcis, hvad du ikke kan få gravid.

For det første, sodavand. I virkeligheden er dette et klassisk produkt af moderne kemi, der ikke anbefales til gravide kvinder, og der er lige så ingen gravide samt børn, ældre, unge mennesker - kort sagt, alt. Derfor, fra hendes behov for at aflære, ikke kun under graviditeten, men også i alle andre. Hvad skal erstatte en elsket og velkendt for os en sodavand? For eksempel almindelig bord med lidt vand (!) Ved tilsætning af citronsaft. Så du slå to fluer med et smæk - næppe mærke smagen forskel og give kroppen med vitaminer og sporstoffer, der er indeholdt i den rene naturlige vand fra bjerget fjedre.

Vi fortsætter vores "sorte liste", der ikke kan spises for gravide kvinder. Her tildeler vi konserves. Selv dåse frugt fad vil være, men i langt de fleste tilfælde i disse konserves vil og konserveringsmidler, der holder frugten godt, til glæde for producenterne, men for at sige det mildt, ikke særlig meget brug af kroppen. Det er bedre at erstatte dem med friske grøntsager - frugter.

En anden modefænomen - mel og sød. Men igen en reservation - nogle gange kan du forkæle dig selv boller, hvorfor ikke? Men husk, at i de søde og stivelsesholdige fødevarer indeholder kulhydrater, der hurtigt absorberes af kroppen, og lige så hurtigt deponeret hvor vi gerne mindst - i talje og hofter, tilføjer ekstra vægt, hvorfra efter graviditet vil ikke være så let at slippe .

Endelig om farerne ved alkohol. Her er det en selvfølge. Selvom igen ikke uden undtagelser. Hvis du har en god vin drue, især den hjemmelavede, så en gang om måneden, du kan forkæle dig selv med et glas. Men ikke mere, huske.

I dine hænder er ikke kun dit helbred, men også den fremtidige sundhed af din baby!