Glutamin. Kundeanmeldelser

Glutamin er en af de tyve aminosyrer, som vores krop har brug for. Selvom den er syntetiseret alene, er dens betydning for de involverede i sport vanskelig at overvurdere. Det beskytter trods alt kroppen fra virkningerne af øget belastning under træningen. Det skal også bemærkes dets anabolske virkning på musklerne. Denne komponent kaldes aminosyren af reduktion.

I vores krop er kun glutamin ansvarlig for reguleringen af processerne under træning. Selvom det er syntetiseret alene, akkumuleres det i plasma, muskler og væv, men dets mangel er ofte observeret, hvilket kan føre til ødelæggelsen af organismen som helhed. Årsagen til faldet i aminosyren i kroppen er fysisk aktivitet og stress.

Glutamin anmeldelser: handling på kroppen

Ved intensiv træning og utilstrækkelig hvile fra dem absorberer mælkesyre, der udstødes i musklerne, det meste af glutamin, drænvæv og muskler, der berøver blod og plasma af den nødvendige aminosyre. På trods af at det kommer ind i kroppen med mad og konstant syntetiseres i det ved at kombinere ammoniak og glutamat, med overbelastning eller stress kan aminosyren indtages i store mængder, hvilket fører til et fald i immunitet, ømhed og udmattelse. Begyndere overvejer uheldigvis forstærket træning som en genvej til opnåelse af høj ydeevne, men får faktisk den modsatte effekt, selv uden at indse, at det kun er nødvendigt at tilføje glutaminpræparater til kosten og reducere belastningen, og skifte dem korrekt med afslapning.

Der er også i menneskekroppen en anden forbruger af denne aminosyre - kortikosteroider. Disse er kataboliske hormoner, der udløser frigivelsen af aminosyre glutamin. Anmeldelser fra sportslærere tyder på, at selv efter træning, når det ikke længere er nødvendigt, fortsætter brugen af aminosyren, nedbryder dets reserver og gør hele kroppen sårbar. Processen med sekretion af kortikosteroider under træningsoverbelastning initieres.

L-Glutamin: Overtraining og genopretning

For at opretholde en tilstrækkelig mængde glutamin i kroppen, se din træning regime, giver dig selv tid til at komme sig. Husk at kroppen har sine egne processer og fremskynde dem ved hjælp af tunge belastninger, er umuligt, men gå ikke til den anden ekstreme - ikke-intensiv, sjælden træning. Hvis det er nødvendigt at supplere kroppen med aminosyrer, tag dem som tilsætningsstoffer til fødevarer under måltiderne. Køb glutamin og dets derivater kan prissættes fra 500 rubler til flere tusind.

Glutamin: anmeldelser af sportsfolk

Glutaminholdige bastprodukter fremstilles af mange virksomheder, og hvert lægemiddel har sine egne fans og modstandere. Der er en opfattelse, at jo dyrere lægemidlet er, desto mere udtalte dets handling, og det er angiveligt, at der ikke er nogen fordel ved at acceptere billige analoger. På den anden side er der meninger om billige lægemidler indeholdende aminosyren "glutamin". Kundefeedback angiver effekter, der har overskredet alle forventninger og bidrog til at opnå den nødvendige kropsvægt og volumen.

Men for at få et godt resultat er der ikke behov for at starte med dyre lægemidler, fordi hver organisme har sine egne behov og kun kan læres om dem ved hjælp af specielle tests eller ved at prøve nogle få muligheder.