Exeperimental Dryu Menning: dial og nulstille

Drew Mennig - amerikansk fitness træner, der ved eksempelvis har vist sig for verden, at du kan miste seks måneder mere end 35 kg. Drew - en almindelig amerikaner, der var undervisning andre mennesker til at tabe sig og motion. Når denne galning sagde, at i 6 måneder, vil han tage på i vægt ved at spise fedtet og junk food (hamburgere, pommes frites) og drikke hvæsende drikkevarer med højt sukkerindhold ( "Coca-Cola", "Pepsi", "Phantom", " sprite "og mange andre). Dryu Menning tidligere sagt, at dette eksperiment er dedikeret til den dovne og svagelige af formål til folk, der simpelthen ikke tror på dig selv og din succes.

Hvorfor han besluttede at prøve det hele på dig selv? Engang en af hans klienter visne at atletiske mennesker har aldrig i mit liv vil ikke være i stand til at forstå de "fatties". Denne sætning har forårsaget en motivation til at bevise over for verden det modsatte. Experiment ernæringsmæssige Menniga Drew førte til, at den amerikanske har genvundet på 35 kg i mere end 180 dage. Efter at der for det samme tidsrum, han droppede de kilo og vendte tilbage til sin tonet og slank krop.

Drew Mennig: kost og livsstil under vægtøgning

Amerikansk fitness træner besluttede at prøve at forestille sig, hvad de føler folk, der har problemer med overvægt. At finde dig selv i deres sko, Dryu Menningu måtte tage på i vægt i 6 måneder. Overraskende var det skete! Trak selv siger det var utroligt svært at holde op med at gå til gymnastik og fravælge sporten, når du er hele livet, at han levede og fanatel. Efter 6 måneder, Drew genvundet 36 kg. Hans vægt steg fra 84 til 120 kg.

Dette efterfølges af millioner af seere, men efter alle har glemt det

Denne historie er blevet bredt diskuteret på internettet og i medierne. Hver uge, Dryu Menning forelæsninger i billeder og video netværk med deres deltagelse, viser millioner af seere, hvordan processen med at tabe. Men efter et par måneder al spændingen sov, og mange glemt den monstrøse eksperiment Drew Menniga. Sandsynligvis er de fleste af publikum simpelthen ikke troede på sin succes, og mistet interessen for ham.

Studiet programmet "Good Morning America": historien om den periode af vægtøgning

Og nu, seks måneder efter toppunktet "fedme" programmet Dryu Menninga, han og hans kone vises på tv i programmet "Good Morning America". Her han demonstrerer for enhver, at forsøget var en succes, og hans krop var igen stærk og atletisk, selvom immuninet temmelig mærkelig. Men dette er ikke det vigtigste, at jeg ønskede at fortælle publikum Drew. Da det viste sig, var det vigtigt at vise verden forskellen i verdensbilleder tykke og tynde person. Men på en måde hans kone er konstant afbrød ham med et vildt udtryk fortalte mig, hvad der skete med hendes mand under fedme: "Det var en helt anden person, hvis karakter er helt modsat stadig gerne slank Drew. Han var utrolig doven og ligeglade med, hvad der sker. Han var ikke bekymret over hjemlige problemer, var han ikke involveret i uddannelse af vores datter. En fornemmelse af, at han netop besluttet ikke at gøre noget, indtil slutningen af livet. " Sam Mennig også sat i et par ord, og huskede, hvordan han var i stand til at indhente datter i køkkenet er lukket - det var mørkt i Galaz.

Dryu Menning: træningsprogram. jogging

Hver morgen skal begynde at løbe. Dette kan gøres både hjemme fitness (cardio) eller på den lokale park. Nem halv time af cardio-time (tid afhængig af din styrke) vil altid holde dig i god form. I første omgang er det svært, det er svært og kedeligt, men så din krop vil tilpasse sig til disse belastninger, og du vil være glad for at gå på flugt. Efter alt, er hver vane født inden for 21 dage.

Forud for løbetur altid gøre opvarmningsøvelser, så hvis noget ikke trækker en muskel og forebygge skader på leddene. Efter at have kørt denne procedure skal gentages igen. Alt i morges processen bør ikke tage længere end en og en halv time.

Spis morgenmad på en afmålt og rationelt. Udeluk fra deres mad fedtet, sød og mel. Mad skal være en lav-kalorie, frisk og sund. Sørg for at tilmelde dig i gymnastiksalen: vægttræning - er den vigtigste garanti for vægttab.

Programmet træning i gymnastiksalen af Drew

Programmet vil ændre sig som man vænner sig til simulatoren, og afhængig af dine resultater. Det hele starter med grundlæggende øvelser for de store muskelgrupper:

• ben (squat);
• bryst (bænkpres, håndvægt i retning skilsmisse);
• centrifugering (dødløft, dumbbell fremstød i hældningen, bredt greb trækker);
• hånd (øvelser til biceps og triceps).

Baseret på, hvor mange gange om ugen kan du gå til gymnastik, bestemmes af belastningen og typen af træning. I den indledende fase er det nødvendigt at gå gennem dagen. For eksempel, på mandag du ryster dine ben, onsdag - hænder i brystet fredag og søndag - tilbage. Også glem ikke pressen! Hans behov for at pumpe hver dag, uanset hvilken type uddannelse. Denne tilstand, som hovedregel, skal observeres for omkring seks måneder (give eller tage en måned). Dernæst du allerede føler dig selv som du får en anden vind og tørst for de eksotiske øvelser. Du vil nu svinge skuldrene, bruge forskellige typer af Pumpning og øge vægten. Indhente på et sådant program, behøver du ikke bare tabe sig, men også vil få en atletisk form, hvilket du ikke kunne endda drømme om.

Program grundlægger Tips Fit2Fat2Fit

vægtaflastning program Dryu Menninga:

1. Det er nødvendigt at udvikle en daglig rutine, der er så lille som muligt hverdag, fordi det du føler ulykkelig.
2. Forbered måltider til morgenmad, frokost eller middag, bedes venligst undgå de situationer, hvor kosten klatrer fastfood på grund af manglende tid.
3. Altid brug for at vide kaloriyost deres mad. Mange mennesker tror, at hvis de ikke spiser fedt, gemmes de af fedme. I virkeligheden er det ikke så! Experiment ernæringsmæssige Dryu Menninga bevist, at folk er mere tilbøjelige overvinde følgerne af den søde, mel, korn og endda pakket juice. Alt dette ekstra vægt er normalt deponeret i hofter og underlivet.
4. Tabe lykkes kun, når du er klar til det psykisk. Den fede mand er bange for at fejle. Men han er bange for at starte noget at gøre: begynde at motion, ændring af afhængighed mad og så videre.
5. Misbrug ikke hovedet antal og vægt. Efter alt, er det ikke ligegyldigt, hvordan du nulstiller til en vis mængde tid, og hvis dit helbred er blevet bedre.