Ascorbinsyre: instruktioner, dosering, egenskaber

Ascorbinsyre har en enorm effekt på kroppen. Det deltager i oxidationsreduktionsprocesser, vævsregenerering, blodkoagulering, kulhydratmetabolisme, syntesen af såkaldte steroidhormoner og kollagen. Cure med en pludselig kold vil hjælpe ascorbinsyre . Dens egenskaber er således, at det perfekt forbedrer kroppens immunitet, reducerer behovet for at forbruge vitaminer B, E og A, folic og pantothensyre. Derudover hjælper det at tolerere paracetamol og udvider dets virkning på kroppen.

Hvilke slags lidelser er det nødvendigt at tage ascorbinsyre? Instruktionen siger, at den har en antioxidant effekt. Det hjælper med at bekæmpe tyggegummi blødninger, hjælper med at styrke kroppen, eliminerer hurtig træthed. Hvis C-vitamin mangler meget, kan der udvikles skørbugt. Det har følgende symptomer: blødende tandkød, deres hævelse og løsnelse samt tab af tænder. Denne sygdom led søfolk, rejsende, indbyggere i det fjerne nord. En overdosis af vitamin påvirker funktionen af bugspytkirtel og lever.

Hvem har først brug for askorbinsyre? Instruktionen siger, at der er et øget behov for det hos gravide kvinder, for kvinder under amning, i løbet af intensiv vækst og udvikling af organismen under store belastninger med hyppig overbelastning. C-vitamin er også obligatorisk under behandling for forskellige sygdomme, på tidspunktet for genopretning efter dem. Ascorbinsyre anbefales til at tage i den kolde periode, når forekomsten er forøget.

C-vitamin opbevarer ikke kroppen, så dets forbrug skal være dagligt. Det skal huskes, at ascorbinsyre er vandopløselig, og negative temperaturer påvirkes også af det. For at forbruge produkter til produktion af C-vitamin er det nødvendigt uden yderligere behandlinger. Det findes i broccoli, sort currant, sød peber, citrus, tomater, melon, råkål, i grønne grøntsager som grønne sennep, spinat og også i nogle sorter af rober. I animalske produkter af ascorbinsyre er der næsten ingen, undtagen leveren.

Hvordan tages askorbinsyre? Dens dosering afhænger af alder. Babyer op til 6 måneder anbefales 30 mg dagligt, ældre børn - 50 mg, voksne - 60 mg, pleje og kvinder i stillingen - 70 mg. Mange eksperter mener, at denne regel skal øges, så en person er sund. Undersøgelser i USA i 1987 viste, at indtaget af ascorbinsyre burde være ved sådanne doser: 93 mg - børn fra 1 til 5 år, 75 mg - kvinder, 162 mg mænd.

Der er visse situationer, hvor askorbinsyre tages i høje doser. Instruktionen anbefaler det under stress, toksiske effekter, rygning (aktiv og passiv), feber. Orthomolekylære læger i sjældne tilfælde foreskriver en dosering på op til 200 mg om dagen. Dette sker for eksempel med alvorlige kroniske virussygdomme med kræft.

Hvilke tegn viser, at ascorbinsyre er blevet taget for høj en dosis? Undervisningen siger, at den er bærbar selv i store mængder. I øjeblikket er der kun et tegn på en overdosis af C-vitamin påvist - det er diarré. Men dosis af lægemidlet, som kan føre til udseende af diarré, er rent individuelt. Hvad er en overdosis for en person, for en anden kan være normen. Og selv dette er ikke en indikator. I samme person kan intolerance skyldes en anden dosering. I denne henseende bør indtaget af C-vitamin ikke udelukkes. For at fjerne disse ubehagelige manifestationer er det undertiden nok at reducere dosis.