Typer simulatorer - beskrivelse og ansøgning

I dag er de unge mere interesserede i bodybuilding og fitness. Hollywood skuespillere og skuespillerinder, samt stjerner af atletiske med tonede organer bliver idoler for mange tilflyttere, der søger at gøre sig idealet om maskulin / feminin skønhed. I modsætning til det sidste århundrede, da konstruktionen af deres organer behandles som en skeptisk, og mange slags simulatorer eksisterede kun i kældre og få fitnesscentre, kan i dag alle har råd til at købe et sæsonkort til en nærliggende fitnessklub, og mange kosttilskud sport ernæring og tilgængeligheden af faglært trænere hjælper dig med at opnå det ønskede resultat i en meget hurtig tid.

Alle Health Club har du mulighed for at prøve alle former for simulatorer. Som regel dem alle delt op i 2 grupper: styrke og kondition. Alle har deres egne formål og målsætninger, som nærmere nedenfor.

Som navnet antyder, er der strøm til at øge magten ydeevne atlet og opbygge muskler. Der er også typer af deres styrketræning. Vi vil afsætte 3:

1) simulatorer med deres vægt, som omfatter vandrette stænger og barer (men ofte atleter trækkes og presses på stængerne med vægte).

2) Sneakers med frie vægte, som omfatter vægtstænger, pandekager, en bænk med en vægtstang (Smith maskine refererer til form).

3) Træning apparat med en indbygget vægt, dvs. dem, hvor vægten justeres i overensstemmelse med veletablerede ramme (crossover "butterfly," de nedre og øvre stak blokke og lignende).

Det er sådan klassificering. Den første type er normalt bruges i begyndelsen eller i slutningen af uddannelsen, når musklerne har brug for at varme op eller strække. Den anden type omfatter grundlæggende øvelser, der anses for vigtigst for at øge muskelstyrke og ydeevne. Den tredje type integrerer perifer øvelse, der også tilføje volumen til muskler og tilføje styrke, men er mindre effektive end basen.

Som nævnt ovenfor, er der nogle typer af simulatorer - er cardio. De er designet til at opvarme hele kroppen før motion, udskiftning af en fuld træning for udviklingen af maksimal udholdenhed eller til at brænde fedt. I hvert værelse kan du se de cardio maskiner med forskellige funktioner og specifikationer. De mest almindelige er træner-cykel og løbebånd, der kan indstilles tilstand "i sig selv". Nå, den sidste optræden i denne kategori - det orbitreki. De er en slags kombination af stepmaskiner (simulatorer efterligner gå på trapper) og løbebånd.

Nå, de ovennævnte typer af simulatorer er blevet opført. Men med en aktiv livsstil ikke alle har tid til at besøge fitnesscentre. Men her, bør ingen have nogen større problemer. Faktum er, at i dag er der et stort antal butikker, som tilbyder en bred vifte af sportsudstyr til alle, som de siger, smag og farve. For at spare dig penge, tilbyde hele fitness-station, der er et kompleks af flere simulatorer i ét.