På det tidspunkt, som voksne, spørgsmålet om ofte plaget af, hvordan man kan tabe sig, lider mange teenagere helt modsatte problem. Da den unge krop begynder at vokse hurtigt, ikke alle, der sker gradvist og proportionalt. Men i ungdomsårene alle allerede føles som en voksen, men meget sårbar person. Og, selvfølgelig, hver mand og kvinde ønsker at behage det modsatte køn, for at tiltrække opmærksomhed med sin skønhed. Hvordan man gør det, som at få fedt teenagere, når, på grund af alt for hurtige vækst i mange drenge og piger er blevet ejere af deres onde uforholdsmæssige tal? De har tendens til at handle, medmindre albuer knæ Ja, fordi fedtvæv ikke holde trit med væksten i knoglerne.
For at forstå, hvordan du hurtigt få fedt teenager, skal du være opmærksom på, hvad vi ønsker at opnå. Hvis en vægtøgning, og vi er ligeglade hvordan han afsat i figuren, så alle elementære - lean på kager, pizza, sodavand, og du er forsynet med et par kilo på en uge. Men husk, at denne metode til , hvordan man dyrker fedt i en uge en teenager, men effektiv, men bærer med sig de bivirkninger såsom fedtet hud, acne og hudorme af underernæring, og i fremtiden kan være ganske forfærdeligt påvirke figuren. I stedet for de forventede former pæn og appetitvækkende få en stor mave, en tyk røv og strækmærker på huden, som teenagere ikke altid har tid til at tilpasse sig de ændringer i kroppen. Det er bedre at forsøge at tage på i vægt fornuftigt.
Som teenagere får fedt uden at det berører den fremtidige udformning? I sin mest generelle form for at slippe af udstående knæ, for at få smukke bagdel, hofter og bryst for at hjælpe sporten. Selvfølgelig vil den tilgang til de drenge og piger være anderledes. Hvis den første er bedre at henvende sig til den "hardware" og engagere sig i gymnastiksalen, pigerne havde bedre være opmærksom på dans og vægttræning. Nu meget populære fitness-program kaldet "pampas" eller bytte de rigtige muskelgrupper. Under alle omstændigheder er det bedst at søge hjælp fra trænere, der vil hjælpe dig med at vælge en individuel sæt øvelser, afhængig af vækst, kondition og den ønskede relief.
Men kun én sport kan ikke gøre. Det næste skridt i at løse spørgsmålet om, hvordan man får fedt teenagere, vil udvælgelsen af fødevarer. Efter alt, sport er ikke kun at opbygge muskler, er det også effektivt brænder kalorier. Så kost bør være mere nærende end før. Stop, stop, betyder det ikke, du er nødt til at spise flere salater og færre kager! Grundlaget for sports ernæring - balance af proteiner, fedt og kulhydrater. For effektiv vægtøgning nødt til at basere den daglige kost var den første og sidste. Nogle gange er det endda et dagligt kosttilskud særligt protein shake, så musklerne vokser hurtigere. Så spiser mere kød, mælkeprodukter, æg, grøntsager og korn - kulhydratkilder.
I kombination med den rigtige kost og sport kan bidrage til at nå det ønskede resultat. Bare ring på denne måde er bedre end "et program om hvordan man får fat teenagere," og "hvordan du gør din krop attraktiv som teenager." Prøv at holde sig til sport livsstil, og i sidste ende regne sig selv vil ligne billederne i fitness magasiner, og det er væsentligt bedre end de fede folder, som nu så mangler.