Naturlig afføringsmiddel af vegetabilsk oprindelse

Forstoppelse - det forårsager en funktionsfejl i mave-tarmkanalen. De bosatte stillesiddende livsstil, dårlig kost, alder eller graviditet. Det faktum, at denne tilstand bringer en masse smerte og ubehag, er en ubestridelig kendsgerning, som en person, der lider af forstoppelse - inaktive, deprimeret og ikke altid indsamlet. Moderne farmakologi arbejder for at skabe effektive og effektive lægemidler med liste minimale bivirkninger. Og hvordan gør de, for hvem grund af en moden alder eller graviditet narkotika løsning på problemet er umuligt? I dette tilfælde vil det hjælpe afføringsmiddel af vegetabilsk oprindelse.

Forebyggelse af forstoppelse

Det er kendt, at den primære årsag til forstoppelse er en dårlig kost, der er, snacks og sandwich i stedet for en kompleks middag, fast food forretninger, en uforholdsmæssig indtag af proteiner, fedtstoffer og kulhydrater. For eksempel proteiner er byggestenene for organismen, men en overdreven indtagelse af fremprovokere forstoppelse. Den højeste koncentration af elementet er koncentreret i kød, fisk og ostemasse. Det er derfor nødvendigt at kontrollere mængden af forbruget af disse produkter. Forebyggelse af forstoppelse kan udføres ved hjælp af havre eller hvedeklid - en naturlig afføringsmiddel naturlig vegetabilsk oprindelse. Sagen er, at klid, ud over vitaminer og mineraler, indeholder fibre og uopløselige fibre. De kan ikke behandles med mavesyre, og derfor rense tarmene af toksiner og afføring. For at normalisere fordøjelsen forbruge nok 1 spsk klid i morgen og aften, drikke masser af væske (vand, te, kaffe, etc.). En anden fremragende profylaktisk afføringsmiddel af vegetabilsk oprindelse - grød med tilføjelse af tørrede frugter. De, der starter dagen med plader af fødevarer, uvant oppustethed, opstød, forstoppelse og andre ubehagelige fænomener forbundet med fordøjelsesproblemer.

Mad med afførende virkning

Hvis grundet en eller anden grund lægelig behandling af forstoppelse er uacceptabel, er det tid til at være opmærksom på de traditionelle metoder, såsom et afføringsmiddel af vegetabilsk oprindelse. Blandt de lave omkostninger, sunde og ikke har kontraindikationer produkter er tre hovedgrupper:

• friske frugter og grøntsager;
• tørret frugt;
• mejeriprodukter.

Friske frugter og grøntsager, der forbruges i form af juice, pureer, salater. Det er ønskeligt, ikke varmebehandlet, så de ikke mister deres gavnlige egenskaber. Selvom gelé, udarbejdet på basis af disse produkter har en stærk afførende virkning - dette er en meget effektiv afførende af vegetabilsk oprindelse. Roer, græskar, gulerødder, kål (de fleste af sine sorter og arter), majroer, pastinak, bønner - det er ikke hele listen over grøntsager, der anbefales til en normalisering af afføring. Som for frisk frugt, det er æbler, blommer, pærer og druer. De bruges hele i form af salater eller saft (puré). Blandt de tørrede frugter, som giver en afførende virkning, det bedste er svesker, rosiner og abrikoser. Som for mejeriprodukter, er det i dens effektivitet har været rangeret på listen over "Naturlige afføringsmidler." Dette omfatter yoghurt, yoghurt, fermenteret bagt mælk, yoghurt uden sukker og fyldstoffer. Det er vigtigt, at produktet var friske, ikke mere end 3-5 dage fra fremstillingsdatoen, eller dets afførende virkning er stort set aflyst. I de fleste tilfælde er ernæringseksperter og gastroenterologer rådes til at fremstille sådanne produkter selvstændigt.