Hvorfor crunches knæ i fleksion? Årsager og behandling

Sandsynligvis hver person i mit liv havde mindst én gang for at føle, at han crunches knæet i fleksion. Men når det er værd at bemærke, at denne person ikke føler selv den mindste manifestation af smerte, men stadig lyden kan forårsage nogle ulemper, fordi meget få mennesker vil være glade for at gøre opmærksom på sig selv på denne måde. Men det er virkelig en harmløs fænomen eller et symptom på begyndelsen af en alvorlig sygdom? Og hvis sygdommen, hvad så? Og hvordan man kan forhindre det? Det er svarene på disse spørgsmål, er denne artikel dedikeret.

Hvad er det her

Når folk siger, at crunches knæet i fleksion, så indebærer dette pops og klik publicerede samlinger både under aktiv bevægelse, og i løbet af passiv. Men som praksis viser, oftest de opstår i løbet af squats eller gå hurtigt. I de fleste tilfælde, det sker i atleter eller atleter, og taler om deres stærke overtræning. Men sidst dette problem begyndte at opstå hos både voksne og børn. Så hvorfor sker det?

Hvorfor voldsom knæ i fleksion

Årsagerne til dette fænomen kan være en række forskellige faktorer. Hvilket inkluderer:

• En række sygdomme, for eksempel arthritis, tendinitis, bursitis.
• En bestemt måde at leve på.
• Talrige motion.
• Skader og dysplasi.

Desuden et sådant fænomen, når knæene knitre, men ikke ondt, kan være en manifestation af normen. Men lad os se på hver grund en lidt mere detaljeret.

Cracking i knæene som en variant af normen

Som praksis viser, nogle gange et sådant fænomen kan være en manifestation af normen og ikke et symptom på noget mere alvorligt. Den afgørende faktor, at alt er normalt, anses for at være fraværet af smerte i knæet. Så hvorfor knæene knitre, men gør ikke ondt? Svaret på dette spørgsmål er dedikeret til det store antal specialer og forskning papirer. Således kan for eksempel, antages det, at som følge af stigning af gasbobler i væsken, der bader leddet (det kaldes også synovial) øger mængden af hulrummet selve leddene, og er ledsaget af den karakteristiske klik. Dernæst er der en opløsning af boblerne, som igen tillader leddene til at vende tilbage til sin oprindelige stilling, som også kan tjene som en af årsagerne til en stykket eller klik. Det skal erindres, at tidsintervallet mellem sådanne lyde kan være fra 15 til 25 minutter.

En anden teori, der har modtaget bekræftelse, siger, at disse lyde kan skyldes græsning ledbånd eller sener visse fragmenter af knogler, der stikker. Eksempler er knoglerne i skuldre, hofter og håndled. I dette tilfælde gør et smæld vil være lidt mere stille.

høj mobilitet

Sandsynligvis hver af os i sit liv beundret akrobater eller gymnaster, der viste fremragende stretching? Men få ved, at de fleste af disse mennesker har en medfødt defekt af bindevæv, som manifesterer sig tilstrækkeligt svag fælles og ledbånd apparat. Som praksis viser, disse mennesker ofte knasende knæ i fleksion, men i deres tilfælde er det snarere en manifestation af normen end noget, der kræver opmærksomhed fra specialister. Men hvis noget sådant sker med misundelsesværdig regelmæssighed, er det stadig nødvendigt at løse en medicinsk facilitet.

Gigt, tendenit, bursitis

Som allerede nævnt, kan et sådant fænomen være en norm, men hvis det begynder at blive vist ganske ofte, og uden at overholde tidsintervallet, så er det en af de tidlige symptomer på de forskellige inflammatoriske processer kan begynde i den menneskelige krop. Hertil kommer, et af symptomerne efter indtræden af en alvorlig sygdom er ikke kun noget, der er konstant crunches knæet, men også det faktum, at denne proces er ledsaget af svære smerter, og i nogle tilfælde endda begrænsning af fælles mobilitet. Hver af disse symptomer kan indikere tilstedeværelsen eller udvikling af sygdomme, såsom arthrose, tendenit, deformerende osteoarthritis, bursitis.

lav mobilitet

Som seneste statistiske undersøgelser, nogle mennesker, der arbejder primært i kontorer og førende en stillesiddende livsstil, en dag overrasket over at opdage, at de har knæ crunches under fleksion / ekstension. Dette sker på grund af det faktum, at mennesket af natur, har brug for mindst en lille øvelse, og mangel på samme er en gradvis atrofi og svækkelse af musklerne, hvilket igen medfører en svækkelse af ledbånd. Som et resultat, kan den fælles enhed ikke længere fuldt ud at udføre deres funktioner, og som et resultat begynder at dukke karakteristiske klik, knitren, selv med de mest basale bevægelse. Sådanne signaler er i de fleste tilfælde de oplysninger, som kroppen gradvist odryahlevaet, skal du være opmærksom på din fysiske tilstand.

stærk motion

Crunches knæet i fleksion og manglende overholdelse af foranstaltningerne under træning? Det skal erindres, at arbejde i forbindelse med tunge løft eller praktiserende vægtløftning også måske ikke blot til dette fænomen, men også årsagen til sådanne sygdomme som arthritis. Derfor, når de første tegn på en stykket eller klik bør reducere fysisk anstrengelse og lidt til overs selv.

Skade og dysplasi

Ganske ofte kværnet knæ, når Crouches efter at have lidt forskellige skader i leddene i fortiden, fordi efter at samlingen bliver lidt svagere (selv når den er fuldt gennemført afhjælpende foranstaltninger), der i fremtiden kan komme til udtryk i en sådan en karakteristisk lyd. Derudover, er det underforstået, at denne fælles får en automatisk måde i fare for en mulig genopstod skader. Det anbefales derfor at undgå situationer, der kan føre til dem, og et klik på leddene i bevægelse tjener mere som en påmindelse om, at denne fælles er især nødvendigt at beskytte.

Også, der besvarer spørgsmålet: "Hvorfor er knasende dine knæ når bøjning," glem ikke sådan et udbredt fænomen som underudvikling af de forskellige væv, som består i leddet, kaldes det dysplasi. Ved tilstedeværelse af dysplasi beskadigede led anses i en vis udstrækning dæmpes, men ikke på grund af ydre skader, og i højere grad på grund af underudvikling, men det forhindrer ikke kombinere dem i en gruppe.

diagnostik

Hvis du knuse knæene leverer visse ulemper, anbefales det at besøge arthrology eller ortopæd at forhindre udviklingen af gigt eller gigt i fremtiden. Efter intern undersøgelse specialist vil blive overdraget til visse diagnosticere foranstaltninger, som tager sigte på løsningen af den korrekte diagnose og begynde passende behandling. Sådanne aktiviteter i de fleste tilfælde er indført for at passere assays reaktivt protein, rheumatoid faktor og udfører røntgen og ultralyd fælles.

Knasende knæ end helbredelse

Afhængig af diagnosen tildelt den mest hensigtsmæssige behandling. Således kan for eksempel, i arthritis eller inflammatorisk arthritis anvendt og antihistaminer, der er tildelt en bestemt kurs. Endvidere topisk påførte salver, baseret indeholder bi honning eller andre stoffer, der indeholder opvarmning komponenter.

Hvis overvægt er grunden til, at crunches knæet i fleksion, behandlingen er at redesigne deres livsstil. Og for at være præcis i sin revitalisering. Alt du skal gøre - det er kun givet til klokken ét sin tid til at gøre forskellige øvelser (gå, cykling). Den eneste ting at huske - det er det, i denne liste skal ikke have alle de tunge og udmattende træning, da at gøre dem, kan du gøre det værre.

Hvis årsagen til stykket er hormonelle forstyrrelser (oftest diagnosticeret hos kvinder), behandlingen er anvendelsen af HRT (hormonerstatningsterapi). Tildeler det, som regel, en endokrinolog.

Crunch i leddene hos børn

Som vi ved, er børn noget anderledes end strukturen af de voksne leddene. Så meget desto mere vigtigt at vide, hvorfor knasende knæ i en teenager. Det er af flere grunde:

• Patologien af bindevæv. Disse børn er kendetegnet ved høj fleksibilitet i leddene. Hvis barnet vises i denne stykket og klikke på leddene, anses det for normen. Det eneste, disse børn ofte er diagnosticeret hjertesygdom. Derfor anbefales påvisning af denne patologi, der skal kontrolleres af kardiologer. Ideelt set, selvfølgelig, er det bedst at diagnosticere funktion af hjertet, som i fremtiden vil gøre det muligt at vælge den mest passende måde at leve på, der vil minimere den mulige forværring af sygdommen.
• Kortsigtede fælles hypermobilitet. Dens årsag menes at ulige udvikling af væv og led, hvilket er helt almindeligt for teenagere som deres fælles apparat i sagens natur endnu ikke modnet. Derfor er det naturligt, at der fra tid til anden under bevægelse af leddene kan høre de karakteristiske lyde såsom at klikke eller knasende. Det eneste, du skal være opmærksom, fordi det er det faktum, at disse begivenheder var helt smertefri og ikke forårsager ubehag.

forebyggende foranstaltninger

Når knasende knæ end at behandle denne tilstand, som regel udpeget ekspert. Men der er også nogle foranstaltninger for at reducere eller eliminere dette fænomen.

Vi begynder naturligvis til gymnastik, er nødt til at stå over for hver dag. De mest almindelige øvelser omfatter:

• Squats. Gør dem ønskeligt med 2 tilgange, ti gange hver. Det bør også lidt forsinket i siddende stilling i et par sekunder.
• Trække benene til brystet.
• Motion "cykel" og "sakse".
• Hertil kommer, et ret godt dokumenteret forskellige lotion, cremer og tage et varmt bad, det hjælper især efter en hård dags arbejde.
• Et andet værktøj, der har fået gode anmeldelser, er komprimere, som omfatter appelsinjuice og vegetabilsk olie.

Men igen jeg minde om, at før du anvender alle de ovennævnte midler, er det bedst at konsultere en specialist.