Hvad skal strømforsyningen efter fødslen

Ernæring efter fødslen - er det vigtigste øjeblik for moderen og hendes barn, er, hvad en kvinde spiser, afhænger af generelle tilstand og helbred af barnet.

Med den længe ventede fødsel af barnet synes at hele verden til at være så fantastisk og smukt. Men for min mor nogle gange de første par dage af livet baby er ikke så glade. Gråd, skrigende, uvidenhed og manglende erfaring kan sætte en ung kvinde i et dødvande. Med fødslen af barnet rejser mange spørgsmål - hvad kan og skal spise, hvordan at fodre og hvordan man holde barnet, hvordan man kan bade og når at gå ud. I et ord, min mor er bekymret over alt hvad der sker på hendes lille én. Men hun også bekymret for hans helbred, om hendes figur, fordi enhver kvinde ønsker at finde efter fødslen er stadig smuk silhuet. For at hjælpe alle mødre dette problem uden at skade barnet på samme tid, er det nødvendigt at bestemme den daglige kost.

Korrekt ernæring efter fødslen bidrager ikke blot til den aktive og kompetent udvikling og vækst af barnet, men også afkastet af en smuk og slank figur. I de første dage efter fødslen af et barn er ikke nødvendigt at læne sig op ad fast føde, skal du passe på holdning til hans tarm og tarme af den nyfødte. Det anbefales at begynde at spise i små doser, er det bedst at holde sig til en flydende fødevarer eller begrænse drikke.

Ernæring efter fødslen kræver læsefærdigheder forholdet mellem anvendelig-velsmagende-nødvendig. Nogle eksperter hævder, at i de første tre dage, min mor kan simpelthen rigeligt drikke - et afkog af brændenælde, tranebær, kamille. Og allerede ved udløbet af denne periode, kan kvinden begynde at spise supper og porridges. Men i mange tilfælde, hvor en mor efter fødslen på hospitalet, de bruger også et udvalg af retter fra den første dag i fødslen af barnet. Det hele afhænger af tilstanden af kvinden og af dommen af den behandlende læge.

At arrangere en ordentlig kost efter fødslen hjemme, skal du omhyggeligt lytte til anbefalingerne fra børnenes børnelæge, var det, han ville sige - at det er bedre at spise, ikke at bringe skade og gavne dit barn. Dybest set ammer Moders kost er ikke særlig rig - grød, frugt eller vegetabilske supper og braised grøntsager. Behovet for at minimere brugen af salt.

Allerede fra den anden uge efter fødslen af et barn kan blive tilføjet til din kost til fisk, oksekød og kylling, men nødvendigvis kogt. Det anbefales ikke at spise kartofler og kål, grøntsager bedre at spise et græskar, aubergine og majroe i gryderet. Hver gang moderen spiser noget nyt, skal det nøje overvåge din baby. Hvis der er en allergi, diatese, eller barnet begynder at afvise brystet, betyder det, at produktet skal fjerne fra sin menu på ubestemt tid. Og hvis barnet ikke er nogen negative symptomer, han gerne spiser mælk, betyder det, at moderen spiser ordentligt og lækker.

Generelt mad postpartum amning - er en videnskab, fordi ethvert barn er unikt. Hans krop er ikke som de andre, for en baby kan være acceptabelt produkt, som det andet barn er forbudt. Så du er nødt til at se barnet, mens fodring, ikke travlt op og læne sig op ad det velkendte og er af det ønskede produkt. Det er meget vigtigt i det første år af barnet bare holde sine præferencer.

For så vidt angår områder som mad efter mors fødsel, der har til formål at tabe sig og genvinde tidligere silhuet, i dette tilfælde er det mere kompliceret. Inden vi går videre til det vægttab, du nødt til at vente i mindst seks uger. Selv da bør du konsultere din læge: Er det muligt, ville han udnævne en kvinde til den enkelte strømforsyning, som hjælper med at reducere vægten, og ikke skade barnet. Hertil kommer, at en effektiv mindre belastning - rengøring af huset, gå med barnet, madlavning. Kvinden havde bemærket, at han var ved at miste vægt, hvis du vil plædere for huset hver dag, og det vil være - og det er markeret. Efter alt, de fleste kvinder er afhængige af deres egen styrke, har de ikke en barnepige, husholderske og lave mad.