Gymnastik for børn på 4 måneder: motion, deres beskrivelse og foto

I dag taler vi om, hvor vigtigt massage og gymnastik for barnet (4 måneder). Komarovskiy E. O. - indregnet i landet børnelæge, forfatterens eget TV-projekt, hvis film er meget populære blandt forældre, mener han, at for at skabe et hjem passende betingelser for sådanne procedurer og erhverve de nødvendige færdigheder under kraft af enhver voksen.

Hvad er deres fordele?

Når praktiseres regelmæssigt, det styrker hjerte og blodkar, begynder at fungere bedre respiratoriske og kredsløbssystemet, udvikle motoriske færdigheder, og der er en naturlig regulering af hæmning og excitation af hjernen.

Dr. Komarovsky anbefaler engagere sig med spædbørn fra to måneder. Men vi er i denne artikel vil tale om kiddies 3-4-5 måneder gamle. Hvorfor? Barn fra 3 måneder bliver det mere aktive. Antal vågne øges, og gymnastiske klasser kan du vælge praktiske intervaller, når barnet er fyldt, rolig og i godt humør. Der er endda en finger gymnastik for børn på 4 måneder!

vi vokser

Startende fra 3 måneder allerede sikker på at holde barnets hoved skal spredes ofte på maven for at styrke nakke, ryg og andre muskler. I 4 måneder barnet udvikler en støtte holde hænder og udstrakte penne. For udviklingen af muskler og ledbånd i pensler meget nyttige til at lære ham at klappe hænderne og ramte håndtaget på flade genstande.

På omtrent samme alder er der de første ord, smil og aktiverede motion ben og arme. Med den samme alder - omkring 4 måneder - barnet begynder at aktivt interesseret i legetøj, han griber alt og forsøger at holde sine hænder, så led og muskler styrkes. Sagen om forældre - at udvikle en sådan interesse og sikre den korrekte udvælgelse af nyttige og rangler.

Fra 3-4 måneders alderen hos børn normaliserer muskeltonus ben og arme (fænomenet hyper blive til intet). Nu er det muligt at engagere sig i passive former for motion på at styrke flexor muskler. Gymnastik børn 3-4 måneder startende med den mest simple af dem. Passive øvelser ofte tage form af rystelser (vibrationer), som supplement til de procedurer, der har brug for at massere teknikker (gnidning).

Hvor skal du starte?

Hvad er massage og øvelser for børn 4 måneder? Startende med strøg forsigtigt massere barnets krop overflade puder af fingrene, som i dette tilfælde bøjet. Massage ender som strøg, og derved berolige nervesystemet, og musklerne slappe af. Over tid, virkningen af massagen erhverve større intensitet. Ud over denne alder er inviteret til at mestre den første træningsudstyr. Oftest, sådan en stor og farverig oppustelig bold.

Gymnastik for børn 4 måneder suppleret vand behandlinger ved stuetemperatur bad. De første svømning færdigheder kan indgyde i børn i denne alder. Varigheden af beskæftigelsen er gradvist stigende fra 15 til 20-25 minutter. Det er klart, at alt dette gælder for de tilfælde, hvor barnet er sundt og reagerer positivt på gymnastiske øvelser. Hvis det ikke er forpligtet til at konsultere en børnelæge.

Baby massage: grundlæggende teknikker

Lad os starte med en fodmassage. Baby liggende på ryggen, massere benene strøg og gnide i cirkler. Behov for at flytte fra hæle til hofter og gør i den ene gå 3-4 (max) bevægelse. Strokes at producere gnidning og efter endt øvelserne.

Hvordan man laver en ring slibning? Præcist fange barnets ben fingrene på begge hænder laver på ydersiden af shin hænder bevæger sig i en cirkel. Nå ca. 3 omgange til knæet niveau, begynder at gnide musklerne i lårene. Sami knæ aldrig bankede! Proceduren gentages omkring 6 gange, bør resultatet være en lille rødmen af huden.

Øve ben

Andre nyttig øvelse, der omfatter øvelser for børn på 4 måneder, er de såkaldte glidende trin. Det gælder også for barnet liggende på ryggen, er at styrke musklerne i børns fødder. Øvelse forsigtigt uden pludselige bevægelser for at undgå risikoen for skader. Voksen barn tager hans hænder skinneben, tommelfingrene af massør anbragt på dens udvendige side, og alt det andet - på indersiden. Baby ben glattet og let rystet, så bøje igen. hæle toddler skal således ikke bryde væk fra overfladen af bordet (hæl glider derpå).

Proceduren gentages skiftevis med venstre og højre fod til 4 gange. Sådanne gymnastik for børn 4 måneder, hvilket opretholdes hypertonicitet-flexor muskler, er ikke nødvendig, i stedet for det kan bruges som beskrevet nedenfor motion (i form af refleks afstand).

Under udførelsen af denne øvelse, kid "det værd." Faktisk du holder den lodret over armhuler, ansigt ham, såler af børns fødder let på en fast overflade. I denne stilling er den refleks udløst, og barnet begynder at bevæge benene - "walk". Ser og gå refleks kan være med barnet fra én og en halv måned.

massere fødder

En anden nyttig øvelse er at massere fødderne. Han påføres barnet liggende på ryggen og er strøg, gnide og trykke. Tre gange strøg barnets fødder, fortsætte gnide deres ydre og indre dele. Flyt med behovet fra hæle til fingrene.

Efter endt slibning foden, kan du begynde effleurage. For at gøre dette flere gange (8 til 10) på sålerne på børns fødder nemt sendte pegefingeren (ryggen overflade), er massage retning bevares. I slutningen af benene bør klappe igen.

Gymnastik for børn 4-5 måneder omfatter fremragende udvikle og styrke benmusklerne procedure udvidelse-fleksion af foden. Under udførelsen af dets anvendelse fleksion refleks det med tryk fra den eneste base i stedet for fingre. Forårsager barnet flere gange for at bøje, glatte foden, forsigtigt gnide den yderste kant af sin opretning. Proceduren gentages ca. 4 gange.

Vi vender os til håndtagene

Massage Børn holder håndtag i den samme position (efter at sætte barnet på ryggen). Voksen giver tommelfingeren et barn, der er refleks klemmer til cam. Det er nødvendigt at holde barnets hånd og gøre et par streger mod skuldrene, så den velkendte cirkulære gnidning. Som for benene, motion slutter med en tre-tiden strøg.

Ring gnidning af hænder gjort aktive bevæger sig i en cirkel. 4-6 omdrejninger fingre producerer massage nå albuen, derefter skulder. Det anbefales omkring 5 gentagelser, og resultatet heraf skal være en lille rødmen af huden.

Den følgende øvelse, som tilbyder gymnastik for børn på 4 måneder, krydses på brystet af børns penne. Den knægt var stadig liggende på ryggen, håndterer det krydses. Voksen giver et barn hans tommelfingre i hænderne og hjælper med at stramme kæber. De andre fingre af massør let at holde sig til børste børns hænder, der under forsigtig omrystning skilt rundt og re-krydset. Placeringen af barnet håndterer i forhold til hinanden, bør være i konstant forandring: øverst til venstre, nederst til højre, og derefter omvendt. Proceduren gentages omkring 6 gange.

rotationer

Meget nyttig øvelse i form omgange på maven. At beskæftige sig med dem, bør være flere gange om dagen. Liggende på ryggen af barnets højre hånd holder benene i bunden af skinnebenet. Dove i håndfladen af din baby finger, venstre hånd, der holder sit håndled, forsigtigt dreje torso til højre flanke. Toddler opfanger initiativet og gør en separat venstre dreje hovedet og overkroppen.

På tidspunktet for at nå positionen af barnet på højre side lidt klæber til trække forud for sin venstre håndtag, så der er en refleks kup i stilling på maven. Håndterer babyen nu placeret under brystet. Twist på maven i den modsatte retning (rullende gennem venstre side) udføres på samme måde. Gymnastik børn 4-6 måneder, som regel betyder en sådan øvelse ikke indeholder, som i denne alder børnene er godt i stand til at rulle sig selv.

andre øvelser

Fortsæt til næste øvelse - nu din baby vil løfte dine skuldre og hoved, liggende på ryggen. Som tidligere, at sætte sine hænder i børnenes tommelfingre op og holde den anden hånd for begge hænder til forsigtigt at trække barnet, sikrer nem løft af hoved og skuldre. Sæt barnet kan ikke være! anbefales det at gøre ved disse tre lette stigninger.

Meget gavnligt massage anses for at være børnenes mave. Hans grundlæggende teknikker bestå af forskellige typer af strøg (cirkulær, counter eller skrå muskler). Hver af dem er ønskeligt at gentage omkring 4 gange. Derefter kan du starte en lille mave rub, først i en cirkulær bevægelse mellem navlen og ribben (med den ene hånd). Så, med begge hænder gnide rectus barn mave. Bevægelse således ganske aktiv og fremstilles i en bestemt rytme. Som et resultat, huden tager på en lys baby pink nuance. Afsluttet beroligende strøg massage.

massere ryggen

Glem ikke at massere barnets ryg. Det er i den glatte strøg ryggen og balder, lavet med begge hænder. Du kører op ydersiden af hver håndflade og ned - indefra. Antallet af gentagelser er også lig med fire.

Efter endt slagtilfælde, begynder at gnide baby tilbage. I denne alternative cirkelbevægelse med lige. Gnav sker som en glidende hud på ryggen af hans fingre op og ned den voksne hånd. En anden type barn gnide tilbage - i en spiral. Gør det med to hænder: venstre - mod uret, højre - på det. Hænderne er vendt med jævne mellemrum.

Fortsæt til massere brystet

Tilsvarende udføres bryst massage af almindelige og cirkulære bevægelser og vibrationer. Sidstnævnte fremgangsmåde gjorde en meget omhyggelig let presset på barnets bryst fra midten og ud til siderne. Strøg baby på interkostale mellemrum fingerspidserne.

God styrker led og muskler af børns håndtag såkaldte motion "bokser", som er en hånd-angreb. Tager de allerede beskrevne måde børns hænder, skiftevis bøje og unbend dem. Skuldrene af barnet, mens lidt hævet, og ved det virker som om han bokse. For hver hånd udføres på 6 gentagelser, med abrupt bevægelse forbudt at undgå skader.

Gymnastik for børn på 4 måneder på fitball

Fremragende effekt givne øvelser på bolden, der som regel meget som et barn. I denne vidunderlige tog det vestibulære system og musklerne slappe hænder og fødder effektivt. Udfør de har brug for ikke tidligere end en halv time efter at have spist. Bolden skal klare farver, varm eller stuetemperatur. Denne skallen er forpligtet til at medføre, at barnet kun positive følelser.

Gymnastik for børn på 4 måneder på bolden starter med det faktum, at barnet forsigtigt placeret på en fitball mave, spreder sine knæ. Barnet bliver derefter forsigtigt rystet på bolden fra side til side, og i en cirkel. Sørg for at holde den fast ved bagsiden, pas på at falde.

Gymnastik for børn på 4 måneder med dysplasi

Hip dysplasi, lider relativt ofte spædbørn. Den fandt det enten på hospitalet eller ved inspektion ortopædkirurg og er en medfødt subluksation af hofteleddet. I mild grad af ledfunktion ikke krænkes.

Dysplasi kan tage en af tre former - milde så belastet, hvor forstyrret den normale forhold og ledkapslen af lårbenshovedet. Dysplasi symptomer er problemer med at avle mod børns fødder, klikke i hofteleddet den asymmetri af folder, forskellige længde ben.

At se sådan noget, må forældrene rådføre sig med orthopæd. Når diagnosticeret med tiden i det første år af livet kan være en justering i dannelsen af hofteleddet, der opstår efter fødslen. Identifikation dysplasi og udnævnelse et behandlingsforløb, vil lægen klart anbefale dig en speciel gymnastik.

Funktioner handlinger, når dysplasi

Begynd øvelser med en speciel massage. Fødderne skal gnides på skinnebenet til låret nemt og meget omhyggeligt. Så massere barnets mund, og forsigtigt dreje det i forskellige retninger.

Det er nødvendigt at gnide barnet, hver af fingrene til at løsne dem, ved hjælp af alle de samme reflekser eller tegne på bunden otte.

Gned sine ben, gå til deres æltning. Spiral bevægelse flytter fra fødderne til underbenet ved at skubbe hårdt nok.

Gymnastik for børn 4-5 måneder med dysplasi består af følgende metoder:

1. Det ene ben holdes på overfladen, den anden presset mod maven, skiftevis vindinger.

2. extensor ben ved knæet og taget til side. Du kan så gøre det samme med to ben. På samme tid, være opmærksom på, hvordan barnet reagerer. Hvis øvelsen ikke lide det (årsager ubehag), stop det.

3. Holding hænder hæle barn, langsomt vende dem rundt.

4. God effekt kan opnås i følgende simple øvelse. Træk barnet ben mod ansigtet, røre hendes næse. Fra 5-6 tilgange, øge deres daglige 1.

Og nu mere kompliceret

For det andet kan mere komplekst sæt af øvelser gå et par uger senere. Han indledes med en lignende massage nu allerede er udført på maven. Motion forsøger at maksimere børns ben bøje i hofterne med knæene trækker til den modsatte albue.

Andre motion - ben yngler i hånden, så holder bækkenet i den pressede stilling til overfladen, skal du trykke præster hæle. Denne stilling er forsinket med 5-6 sekunder.