Grundlæggende personlig hygiejne og dens regler

Der er mange regler, hvis gennemførelse gør livet lettere og gør det nemmere, sjovere. De var ikke blevet installeret - de optrådte på egen hånd, men fast etableret i samfundet. Disse regler gælder reglerne for personlig hygiejne. Personlig hygiejne af den forud for kirurgi patient er med til at beskytte sig selv mod infektion, grundlæggende håndvask sparer os fra flere gastrointestinale sygdomme, hudpleje er med til at forhindre forekomsten af acne. Værdien af al denne store. Folk, der ikke tager sig af sig selv, altid ser dårligt, rodet, ubehagelig at kommunikere med dem.

Personlig hygiejne - dette er en reel videnskab, til at forstå, at det ikke er så enkelt. Dets vigtigste opgave - at undersøge, hvordan betingelserne for liv og arbejde påvirker folks helbred. Personlig hygiejne er med til at forebygge sygdomme, gør os stærke, sunde og hårdføre. Brugen af sin store.

hygiejne for børn, voksne, gravide kvinder, atleter og andre kategorier af mennesker har deres egne karakteristika. I alt er også tilgængelig. Grundlæggende regler er forklaret til os fra de tidligste år af livet. Nogen bærer dem ud af vane, og nogle af den grund, som virkelig forstår deres fulde betydning.

I dag er det konstateret, at den menneskelige krop i denne uge genererer omkring to hundrede gram fedt og op til syv liter sved. Alle disse emissioner er nødvendigt at vaske af - som de siger i de elementære regler for personlig hygiejne. Observere renheden af kroppen skal være alle.

På grund af forkert pasning af huden på hendes akkumulere bakterier og forskellige parasitiske svampe. Over tid den menneskelige hud kan miste sin beskyttende funktioner.

Personlig hygiejne indeholder ikke noget overnaturligt. Alt utroligt enkelt og banalt. Mange af dens regler, vi gør automatisk, uden at tænke over, hvad vi gør noget meningsfyldt og særdeles nyttige.

Hvilke personlige pleje produkter bør anvendes til hudpleje? Først og fremmest taler vi om vand og sæbe. Glem ikke, at det ikke er nogen vand, langt mindre sæbe er velegnet til følsom hud.

Glem ikke, at nogle har tør hud, mens andre - fedt. Hvordan til at tage sig af visse hudtyper, kan findes på kosmetolog eller hudlæge.

Eksperter anbefaler at tage et brusebad om morgenen, efter arbejde, efter skole aktiviteter og, selvfølgelig, før de går i seng. Ja, ikke alle kan bruge så meget tid i vandet behandling, men at bade i det mindste en gang om dagen er obligatorisk. Vandet skal være varmt. Den omtrentlige temperatur - syvogtredive, otte og tredive grader.

Du skal tage et varmt bad mindst en gang om ugen. Derfor er det nødvendigt at bruge en vaskeklud.

Den person, der bekymrer sig om deres helbred, skifter undertøj hver dag, seng - en gang om ugen.

Ben koldt vand vask anbefales, da det reducerer sveden. Skal vaske dem hver dag, og med sæbe.

Håret skal vaskes med blødt vand. Hvordan til at afbøde det? Til disse formål kan du bruge de mest almindelige spiseskefuld bagepulver (en teskefuld pr fem liter vand). Skyl deres anbefalede infusion af kamille.

Os fra barndommen har lært at børste deres tænder mindst to gange om dagen - det er også ufravigelige regler i personlig hygiejne. To gange er nok, men det er bedre at rense dem efter hvert måltid. Hvis dette ikke er muligt, skal du bruge tyggegummi. Glem ikke, at hvert halve år bør se en tandlæge.

Vask altid frugt og grøntsager. Husk, at ofte på hylderne i deres præg alt. Mikrober, der er på dem, kan være meget farligt. Uvaskede fødevarer ofte forårsage forskellige gastrointestinale sygdomme.

Følg disse regler og være sikker på at forklare deres børn. Grundlæggende personlig hygiejne er obligatorisk for alle. At ignorere hende opleve en masse problemer.