De væsentligste årsager på grund af hvilket reducerer ben

Sandsynligvis hver person i mit liv, den ene eller anden måde, oplevede en følelse, hvor den drivende foden. En krampe er så stærk, at du ikke kan flytte mit ben. Selvfølgelig er dette er en ubehagelig følelse, der kan beherskes af mennesket til enhver tid, og som regel på det mest ubelejlige tidspunkt. Der er masser af myter, der synes at hjælpe, når du kører foden. For eksempel, er du nødt til at knibe Selvfølgelig er der bananer, etc. Dette frem for alt en harmløs sjov, men i en situation, hvor anfald forstyrrer den normale levende person er ikke en spøge.

Hvis vi taler om de grunde, der forårsager anfald, så er de mange. Kan reducere ben fra skjoldbruskkirtlen sygdomme, mangel på mineraler i kroppen, calciummangel. Det er bare et par grunde. Disse omfatter hjertesygdomme, problemer med udveksling af stoffer i musklerne, flade fødder. Du bør ikke panik, hvis du har en driving ben som den mest almindelige årsag til dette er en harmløs abnormiteter. For eksempel forøget sveden, hvor kroppen i store mængder taber kalium, calcium og natrium. Med mangel på væske i kroppen der er ubalance af elektrolytter - mineraler, hvorved elektriske ladninger fodret til musklerne under deres indflydelse og reduceret. Du er nødt til at drikke masser af væske, men ikke sød kulsyreholdige vand, og normal eller mineral.

Nå, nu lad os tale om mere alvorlige årsager til kramper plagede mand. De såkaldte perifere karakter kramper - øget excitation af nerveceller. Proces temmelig simpel. Neuroner begynde, gå ind i en ophidset tilstand, det musklerne kontrakt næsten uden nogen effekt. Grunden til at der er forøget ophidselse af nerveceller, er mangel på calcium i mennesker, mangel på oxygen og glukose til hjernefunktion og manglen af natriumchlorid. På grundlag af disse tre faktorer kan forklare de fleste tilfælde, hvor den drivende foden.

Med hyppige motion (løb, sex, walking) muskler nok oxygen og glukose, og derefter med kroppen mister natriumchlorid. Det virker med det samme to ulemper. Sikkert hver mand, swimmingpoolen, mens svømning på tværs med kramper. Dette er en banal iltmangel og glucose. Desuden, når du svømmer, muskel rysten, og dermed udfører dobbelt told. I tilfælde, der bringer foden på jorden - er én ting, men når en krampe angreb i vandet - det er langt mere farligt for menneskers liv. Tja, hvis du er i puljen, og hvis du laver en svømmetur i floden? Det sker, at natten eller i morgen ben "følelsesløs", og dermed er der en krampe. Dårlig cirkulation forårsager denne reaktion. Hvis en person lider af diabetes, er det muligt kramper. Den omstændighed, at bestanden glucose hos diabetikere der, og blodet med masser af sukker transporterer ilt på det forkerte tidspunkt. Der er stadig kramper central oprindelse. Den mest avancerede form af en beslaglæggelse. Manden straks falder på grund af reduktion af alle muskler og i et minut kramper opstår i hele kroppen. Efter at patienten, der lider af epilepsi, vågner op og kan ikke huske noget.

Som du kan se, hvis du kører benet, kan årsagen være anderledes. Men under alle omstændigheder er det nødvendigt at vide, hvordan man kan hjælpe sig selv. Lette kampen kan være, stående barfodet på det kolde gulv. Træk benet, ligger ned, men en sok trække over. Hvis du har smerter med kramper pest, er det muligt at tage nogen smertestillende, indtil aspirin. Dette middel forbedrer omsætning i ekstremiteterne fartøjer. Glem alt om at ryge og ikke drikker en masse kaffe og sort te. Undgå at drikke diuretika. Glem ikke om korrekt ernæring, fordi vores krop har brug for mineraler og vitaminer. Spis bananer, rosiner, tørrede abrikoser og kartofler. Disse fødevarer er rige på kalium. Spis flere mejeriprodukter, som giver din krop med calcium, fordi dens mangel forårsager kramper i benene. Traditionel medicin tilbyder flere bevist måder at slippe af kramper. Smør dine fødder med citronsaft, hæld i sokker sennep, engagere sig i fysisk træning, især jogging hjælper.