Selv-dyrkning, Psykologi
Hvordan til at fokusere? Personlig udvikling og succes
Sikkert du har bemærket for sig selv, at arbejdere og andre forretninger, der udføres af sig selv en dag. Der er også meget uproduktive perioder, hvorunder selv de sædvanlige opgaver synes at være meget kompliceret og kedelig. Må ikke haste til at skyde skylden alt på magnetiske storme og mangel på inspiration. Faktisk kan kontrolleres deres opmærksomhed. Du ved ikke, hvordan man kan koncentrere sig på arbejde eller en vigtig sag? Vi er klar til at fortælle dig.
Juster miljøet korrekt
Kontorpersonale bør ikke være doven til at udføre regelmæssig rengøring. Hvis du ofte svært at koncentrere sig, bør du rydde dit skrivebord af souvenirs og et udvalg af personlige oplysninger. Hold kun hvad du har brug for i processen. Det er vigtigt, at arbejdspladsen var praktisk. Bord og stol bør justeres i højden til din højde. Hvis du arbejder ved computeren, placere skærmen på et optimalt afstand fra øjet, og eksperimentere med indstillingerne for lysstyrke. Hold rent på dit skrivebord. Hvis det er muligt, så prøv så lidt som muligt her at spise eller til at engagere sig i personlige anliggender. Disse bord og stol til at være forbundet med kun erhvervsmæssige aktiviteter.
Ignorer fristelsen til virtuelle rum
Ofte distraheret fra deres primære beskæftigelse provokerer tilfældig tanke. Sådan holder fra at finde oplysninger på internettet, hvis du bliver mindet om nogle indenlandske problemer eller beslutter at bestille biografbilletter? Søg efter svar på personlige spørgsmål om World Wide Web er værd efter timer. Denne regel gælder for online-ordrer, og billet. Hvis sagen haster, dedikere ham hans frokostpause.
Minimere eksterne stimuli
Du kan næsten ikke tænde hovedfokus i støjende omgivelser. Hvis du arbejder hjemme eller forberede sig til eksamen, slukke for fjernsynet, beder husholdninger til at være stille. Nogle mennesker tror, at arbejde pænt med blød musik. Det er et individuelt anliggende. Hvis du er ubehageligt at være i absolut stilhed, kan du slå melodien blødt uden et ord eller en samling af sange på et ukendt sprog. Det sværeste at koncentrere kontoransatte, tvunget til at dele værelse med andre medarbejdere. bede kollegerne om ikke at forstyrre dig, når du er i gang med ansvarlig virksomhed. Hvis rummet er støjende nok, kan du bære hovedtelefoner, som vil spille stille musik. Ekstravagant mulighed - ørepropper. Men hvorfor ikke prøve at bruge dem, hvis det kommer til din professionelle produktivitet? Opmuntre din familie og venner til ikke at ringe til dig i åbningstiden på uvigtige spørgsmål. Hvis du arbejder hjemme, er det hensigtsmæssigt at underrette alle medlemmer af familien om starten af dagen, og bede om ikke at genere dig.
Overhold arbejdskraft aktivitet tilstand
Korrekt planlægning - nøglen til succes
Motivationen der virker
Enhver leder ved, hvor vigtigt at motivere dine medarbejdere. Så hvorfor ikke du bliver en personlig chef for dig selv? Udvikle dit eget system af belønninger og straffe. Alle sager er afsluttet som planlagt? Fremragende, købe en chokoladebar, læse en god bog eller gå tidligt i seng. Hvis vi fokuserer helt mislykkedes, udskyde nogle planlagt til sjælen køb eller berøve sig af underholdning for aftenen. Belønninger og sanktioner bør udformes individuelt. Lovede for udførelsen af arbejdet præmien bør du virkelig tiltrække og tilskynde til at opfylde alle betingelserne i kontrakten med dem. Glem ikke at tænke på fremtiden. En stor tilskyndelse til at arbejde hurtigt og præcist - huske, hvad karriere muligheder venter på dig. Der er en anden mulighed - bare ikke glemme, at du arbejder for pengene.
Tøv ikke med at rose dig selv og være stolte af vores egne succeser
arbejde uden besvær
Hjælp din hjerne tune ind på arbejdsprocessen
For at kvaliteten på arbejdet, skal du oprette alle de nødvendige betingelser. Arbejdsplads organisation vil ikke hjælpe dig, hvis du ikke tager vare på sig selv. For at kunne bruge den maksimale potentiale af din egen, skal du være i god fysisk form. Ikke engang regne med høj produktivitet, ildebefindende. Fritagelse fra arbejde ved sygdom, opfundet af en grund. Prøv at få nok søvn og holde styr på deres egen sundhed. Regelmæssigt ventilere sit kontor. Af tilfældene bør du ikke distrahere fysiologiske behov. Rettidig snack i pauserne drikker te eller kaffe. Hold altid en rent drikkevand. Når du har brug for at koncentrere sig på arbejde, kan du prøve at bruge aromaterapi. Det menes, at det er bedst at koncentrere hjælper tea tree. Blot tilføje et par dråber aroma lampe i og nyde diskret smag.
Spørg ikke det umulige fra dig selv
Similar articles
Trending Now